Kuidas õpetada oma lapsi frustratsiooni taluma: 6 sammu

Vanemad tahavad meie lastele parimat., ja püüdes neile kõike anda, võime teha selle vea, et ei lase neil inimesena areneda ega lase neil elu ise kogeda. Sellised käitumisviisid, mis võivad tunduda suure armastuse ja kaitse väljendustena, põhjustavad pikas perspektiivis seda, et lapsed seda ei tee omandada mõned toimetulekuoskused, mis võivad olla kasulikud neile tulevikus, kui nad ainult neist sõltuvad ise.

Üks neist oskustest on frustratsioonitaluvus., mis on tihedalt seotud vastupidavuse ja inimeste võimega toime tulla vähem meeldivates olukordades. Inimestel, kellel on madal frustratsioonitaluvus, on tõsiseid raskusi oma emotsioonide kontrollimisega, nad on väga haavatavad emotsionaalne valuNad on impulsiivsed ja kannatamatud ning neil on raskusi muutuva keskkonnaga kohanemisega.

Seotud artikkel: "Mis on frustratsioon ja kuidas see meie elu mõjutab?"

Frustratsiooni taluma õppimine on laste heaolu võti

Frustratsioonitaluvus on tuntud psühholoogi Albert Ellise välja töötatud kontseptsioon, millest rääkisime oma artiklis “Albert Ellise ratsionaalne emotsionaalne käitumisteraapia (REBT)”.

Ja see on see, et pettumuse talumine või talumine on vajalik, et astuda vastu raskustele, mida elu võib ette tuua, või halbadele hetkedele, mida mõnikord peame üle elama. Vastasel juhul võime muutuda neis olukordades haavatavateks inimesteks või inimestevahelistes suhetes emotsionaalselt sõltuvateks inimesteks. Elu esitab meile mõnikord probleeme ja me peame suutma nendega toime tulla ja parandage need, selle asemel, et nende eest põgeneda.

Kui asjad ei lähe nii, nagu me tahame või ootused, mida me silmas pidasime, ei täitu, saab see näib olevat frustratsioon, mida ei taluta, tekitab kurbust, pettumust, ahastust, ärevust ja pettumus.

Seetõttu Frustratsiooni talumine tähendab suutlikkust tekkivate probleemidega silmitsi seista hoolimata sellest põhjustatud ebamugavustundest ja valust, mis võimaldab olukordadega paremini kohaneda ja seega asjakohaselt reageerida. Uute põlvkondade harimisel on see äärmiselt oluline.

• Seotud artikkel: "Emotsionaalselt küpsed inimesed: 6 iseloomujoont, mis neid iseloomustavad"

Võtmed, mis õpetavad oma lapsi pettumust taluma

Õnneks on võimalik frustratsioonitaluvusega tegeleda. Järgmistes ridades anname teile mõned võtmed, kuidas oma lapsi pettumust taluvamaks harida.

1. Harida selliste väärtustega nagu pingutus

Kui me oma poega harime, peame mõtlema väärtustele, mida ta omandab. Võime arvata, et anda talle ilma pingutuseta parimad riided või mänguasjad, mida ta soovib, on hea lapsevanema tegevus. Siiski peame harida teda nii, et ta mõistaks, et asjad, mida ta saab, on tema pingutuse tulemus. Nii õpid, et kui sa elus midagi tahad, siis pead selle eest võitlema. Kingitusi ei tule talle alati.

• Seotud artikkel: "Iseseisvate ja iseseisvate laste kasvatamine"

2. Õpetage teda püstitama ja saavutama realistlikke eesmärke

Frustratsioon ilmneb mitu korda, kuna seame eesmärgid, mis on irratsionaalsed ja saavutamatud. Kui meil on väga kõrged ootused ja me neid ei täida, siis võime selle pärast kannatada. Realistlike eesmärkide seadmine ja nende täitmine õpetab meid olema küpsed ja ratsionaalsed ning teeb selgeks, et peame vältima olukordi, mis panevad meid pettuma ja seetõttu kannatama.

3. Ole järjekindel ja näita eeskuju

Lapse harimisel peame alati olema järjekindlad sellega, mida talle räägime, sest oleme neile eeskujuks. Kui me kavatseme neid väärtushinnangutes harida ja siis me ise ei suuda seda, mida me neile õpetame, rakendada, siis õppimist ei toimu. Seetõttu mõjutab meie käitumisviis meie laste arengut, kuna asendusõpe on selles vanuses eriti oluline.

Seotud artikkel: "Asendusõpe: teiste jälgimine, et ennast harida”

4. Ära anna jonnihoogudele järele

Vihahoogudele järele andmine on viis tugevdada negatiivset käitumist ja see paneb lapse õppima, et ta võib saada kõike, mida ta soovib, lihtsalt nuttes või jonnides. Kui me tema jonnihoogudele järele anname, saadame talle sõnumi, et ta võib seda tehes saada kõik, mida ta soovib, ja me ei anna talle aega mõelda pettumuse üle, mis on tingitud sellest, et ta ei saa oma tahtmist. Mõnikord on natukene kannatamine hea, et saada väärtuslikke õppetunde.

5. Seadke oma lapsele piirangud

Lastel ja noorukitel peavad olema selged piirid et teaks, kuidas käituda. See ei tähenda, et me peaksime olema nendega autoritaarsed, lihtsalt andke neile mõista, et teatud käitumisviisidel on nende jaoks negatiivsed tagajärjed.

Kui anname lapsele laia varruka, et ta saaks teha seda, mida ta tahab, pääseb ta sellest alati ja seetõttu ei hinda ta midagi. Kui leiate end olukordadest, kus asjad ei lähe nii, nagu soovite, tunnete suurt ebaõnnestumise tunnet, kuna pole mineviku ebameeldivatest kogemustest õppinud.

6. Aidake teil pettumusest õppida

Järgides eelmist punkti, rasked kogemused on suurepärane võimalus õppida uusi asju, sest kuigi me pole sageli teadlikud, õpitakse ka valust. Tegelikult on kogemusõpe üks parimaid õppimisviise. Nüüd, kui me õpime kogemusest läbi eneserefleksiooni.

• Seotud artikkel: "Isiklik areng: 5 põhjust eneserefleksiooniks”