Isolatsioon, ühendus ja grupihooldus pandeemiaga silmitsi seistes

Kummalisel kombel, kui hüljatus ja üksindus tundusid olevat meie ühiskonna epideemia, peame kogema seda häiret ja ülemaailmset pandeemiat. Me kõik leidsime end tegelemas lastega üksi, liiga hõivatud vanematega.

Me ei taibanud peaaegu mahajäetust, milles me kõik tantsisime üksi, ilma tõeliste kontaktvõrgustiketa, ja järsku tekib see kriis koos oma muutumisvõimalusega. Järsku oleme sunnitud koos elama, suhtlema, üksteisele ohutust kaugusest otsa vaatama..

• Seotud artikkel: "Mis on sotsiaalpsühholoogia?"

Ka emotsioonid on nakkavad: kollektiivi tähtsus

Me jagame ruume ja nendes jagame oma olekuid. Täiskasvanud ja noored on nakatunud emotsioonidest, mis kajavad majas, ühistes seintes. Meil pole pääsu kas rahustame oma ebamugavust nii, et see tervislik vool jõuaks kõigi majaliikmeteni, või muutub kodu pingespiraaliks ülespoole.

Kui meie, täiskasvanud, naeratame, kogume endasse oma hirmu, väsimust, tüdimust, siis kollektiivses keskkonnas miski lõdvestub. Meil hakkas parem, nii neil, lastel kui ka noortel. Siis nad naeratavad, pakuvad midagi naljakat ja õhkkond lõdvestub.

Ohutuskaugus ei kaitse meid emotsionaalse nakatamise eest, emotsionaalseid hoovusi reguleerivad ja suunavad ümber täiskasvanud.

Imetajatena vajame kiindumuskäitumist, et meid rahustada, reguleerida. Tegutseb nagu üksteisele näost näkku vaatamine, teineteise lähedalt tajumine, sooja prosoodia kuulamine teise hääles... tekitavad hea tunde, täidavad turvatundega.

Sellepärast, Nendel vangistuse päevadel on grupikäitumine ja võrgustike loomine muutunud oluliseks, kuna need pakuvad meile muu hulgas visuaalset teavet ja hääle kõla. See paneb meid tundma end ühenduses turvaliselt ja turvaliselt.

Peame hoolitsema hirmu eest, selle hirmu eest, mis hõljub keskkonnas, mille eest meie mullseinad meid ei kaitse. hirm deaktiveerib hoolitsuse. Hoolivus ja kollektiivne side on need, mis annavad meile turvalisuse ja rahu. Kui uudishimulikud me oleme. Milline paradoks, millega me praegusel ajal kokku puutume. Üksindus ja kontakt.

Võimalus arendada võrgustikku, kogukonda ja tuge vaatamata isolatsioonile

Me võime alati õppida käsitlema seda keerulist emotsiooni, milleks on hirm, turvalisuse puudumine. Tekkimas on arvukalt kollektiivseid algatusi, mis panevad meid tundma end osana millestki palju suuremast, mis ulatub väljapoole meie koduseinu. Aken, tänulik ühendus nendega, kes hoolivad ja võitlevad selle eest, et need, kes on kõige rohkem mõjutatud, tuleksid ette, aitab meil end jätkuvalt tunda rühmana, kogukonnana.

Seda on tohutult näha individuaalsed ja kollektiivsed abi- ja toetusealgatused, mis ületavad hoonete takistusi ja piiranguid. Aplaus ja muud solidaarsusavaldused muutuvad rühmade kohtumispunktideks, mis pidage meeles, et meid on palju ja et on rühmitusi, kes võitlevad, toetades rindejoont selle vaenlase vastu nähtamatuks. Avanevas abis püüame end lohutada ja anda edasi lootust, et me pole üksi.

Näiteks, EMDR-i kogukonnast on välja töötatud laste EMDR-i globaalne liit, kus terapeudid üle kogu planeedi jagavad ressursse. Selle raames olen loo kirjutanud Ma ei näe sind ja ma tean, et sa oled seal koroonaviirus, ja ma tean ka, et sa lahkud. Illustratsioonid on teinud lapsed igas vanuses 7-70. Neis nad jagavad, väljendavad oma hirme ja lootusi ehedal ja spontaansel viisil.

Lisaks sisse Vitaliza Txoko on võimalik leida nende jagatud ressursside näidiseid.

Samal ajal, EMDR Spain Association pakub vabatahtlikku teenust traumade alal koolitatud psühholoogidele ja psühhiaatritele, sekkuda ägedasse stressi, tehes koostööd institutsioonidega, mis pakuvad emotsionaalset tuge ja tuvastavad juhtumeid, mis vajavad rohkem abi. Infot leiab ühingu kodulehelt.

• Teid võivad huvitada: "Psühholoogilise teraapia 8 eelist"

Järeldus

Koostöös ja abistades muudame end inimlikuks ja tunneme end rühmana lohutatuna. Loodan, et kui me läheme välja vabalt, kartmata, on meie hulgas jätkuvalt koostöö- ja hoolitsuskäitumine, mis surub maha hirmu ja erahuvid. Loodan, et kui see hetk saabub, me mäletame, kuidas lihtsad ja lihtsad teod meid täna lohutavad, tundes end osana grupist, inimkonnast, kes on võimeline hoolima. Loodan, et suudame üksteise eest hoolitseda ja hoolitseda oma põldude ja merede, meie planeedi eest.