Kuidas suhtes paremini suhelda: 9 nippi

On neid, kes võtavad suhteid nagu lahinguvälja, kus on oluline olla õige ja oma vaatepunkti peale suruda. On teisigi, kes, vastupidi, rajavad oma dialoogis paariga aeg-ajalt loobumisele, et väljendada end kuni vaikimisi nõustumiseni, et see on selle teise inimese arvamus loendama.

Muidugi ei tee ükski ülaltoodust meile tugevate ja stabiilsete emotsionaalsete sidemete loomist lihtsaks. Seda tüüpi pinge olemasolu tingib vajaduse panustada suhetes paremini suhelda.

• Seotud artikkel: "Võimuvõitlus paarisuhetes"

Mida teha, et suhtes paremini suhelda

Need näpunäited, kuidas suhetes paremini suhelda, annavad üldise ettekujutuse sellest, milline peaks tervisliku dialoogi dünaamika koos igapäevaelus välja nägema.

1. Vältige tuliseid vaidlusi

Esimene samm on lihtne ja kuigi see ei lase ideid ühelt inimeselt teisele voolata, on see siiski aitab vältida suhtlusprobleemi suurenemist. Põhimõtteliselt seisneb see selles, et vältime vaidlemist või dialoogi, kui oleme juba väga ärritunud emotsionaalses seisundis ja me pole veel läbinud samme, mida me allpool näeme.

Nii aitame vähendada võimalust astuda väga ebaproduktiivsetesse verbaalsetesse kaklustesse. Kui emotsioonid meid täielikult kontrollivad ja me võtame vastu antagonistliku hoiaku, on tulemus vaevalt positiivne.

• Teid võivad huvitada: "12 näpunäidet paarivaidluste paremaks haldamiseks"

2. korraldada oma ideid

Kui avastate aspekti, milles teie ja teie partneri ideed ei ole kooskõlas või põrkuvad üksteisega (luues selge vastuseisu), kulutage aega. mõelge, mis lahkarvamuse või segaduse täpselt põhjustab.

Eristage kõiki neid ideid, huvisid, soove või uskumusi ja vaadake, kuidas need üksteisest erinevad See aitab teil neid tähtsuse järjekorras järjestada, seades esikohale need, millega tuleb suuremaga suhelda rõhuasetus. Sel viisil on lihtsam luua ühtsema selgrooga "kõnet", mis peegeldab tõesti seda, mida me tahame väljendada.

3. Mõelge sellele, mida teie partner ei tea

Sageli unustame selle punkti ja see on elementaarne. Meie partner on definitsiooni järgi teine ​​inimene ja seetõttu ei tea ta sama, mis meie. Sellepärast sa pead arvestama nende lünkadega oma teadmiste tasemes ja tegutseda vastavalt; Näiteks peatumine, et paremini selgitada midagi, mis on vajalik, et mõista peamist sõnumit, mida tahame edastada.

4. Leidke õige kontekst olulise edastamiseks

Ettevaatlikkus millegi edastamise konteksti valimisel peab olema otseselt proportsionaalne selle olulisusega, mida soovite öelda. Kui arvate, et teemal on palju kõneainet, on mõistlik, et te ei alusta seda vestlust ajal, mil te kahekesi "läbi teete". Kui see juhtub kogemata, on parem peatu ja lepi võimalusel teine ​​aeg rääkimiseks kokku.

Seevastu intiimsusprobleemidest rääkimiseks on hea valida eraldatud kohad. Sel viisil eemaldame võimalikud suhtlustakistused, mis põhinevad häbitundel või murel, kas teised inimesed mõistavad teie üle kohut.

5. Rääkige, segades abstraktset betooniga

Teine võti oma partneriga paremaks suhtlemiseks on mitte eeldada seda teise inimesena tahab, saab suurepäraselt aru kõigest, mida tunneme, isegi kui kasutame väga abstraktset või mitmetähenduslikku keelt seda edasi anda.

Seega on vaja seostada kõike, mida me oma tunnete kohta ütleme igapäevaelu kogemused, eriti kui need hõlmavad meie partnerit.

6. Ärge kartke huvide kokkupõrget

Suhtes on normaalne, et teil on vastandlikud huvid. See on grupi (antud juhul väga väikese, kaheliikmelise) moodustamise tagajärg. Üksikisikud ei lakka eksisteerimast, moodustades midagi suuremat kui iseenda summa, näiteks armastussuhe. Sellise pinge eitamine muudab probleemi ainult krooniliseks. mis võib tuua palju ebameeldivaid üllatusi ja pettumusi.

7. Vältige võistlevat suhtumist

Mis puutub partneriga paremaks suhtlemiseks, siis see on parema sobivuse ja konsensuse otsimine, mitte võitmine. Sellepärast, jälgige, kuidas te dialoogis osalete ja kui avastate, et osalete võistlusel, et näha, kes räägib kõige kauem või kes karjub kõige rohkem, parandage see. Kui te seda ei tee, suureneb tõenäosus, et ka teie partner võtab selle vastandliku suhtumise omaks.

8. Võtke aega kokkuvõtte tegemiseks

Aeg-ajalt, kui märkate, et vestluses on esile kerkinud olulisi ideid, tehke nii teie kui ka teie partneri öeldu uuesti kokku. See aitab nii ideid kvalifitseerida kui ka "pausi"- ja puhkusehetke sisseviimiseks rahunege, kui on teatav viha, tüdimuse või pettumuse oht, kuna see ajendab meid võtma enda suhtes kaugema vaatenurga.

9. Vältige eksitustesse sattumist

Eksimised on vaidlevad "lõksud", mida on paljudel juhtudel lihtne avastada. Seetõttu vältige selle kasutamist. Mitte ainult sellepärast, et nad ei aita midagi kaasa ega paranda dialoogi kvaliteeti, vaid sellepärast võib pidada lugupidamatuks, aja raiskamine vastutasuks selle eest, et üritatakse teist inimest lohakalt veenda. Püüdke kinni pidada aususe väärtusest nii oma ideede esitamisel kui ka partneri ideedest rääkides.

• Seotud artikkel: "10 tüüpi loogilisi ja argumenteerivaid eksitusi"