Kas teie suhe on problemaatiline? üksikasjad loevad

Mõiste "õnnelik paar" on märkimisväärselt vastuoluline. Me ei saa ühelgi juhul rääkida õnneliku või probleemse iseloomuga paaride olemasolust iseenesest. Selle asemel võiksime viidata paariliikmetele, kelle isikuomadused võivad olla sarnasemad või erinevad.

Viimasega seoses kogeme tavaliselt kahte vale mõtet; kas me usume seda Vastandid tõmbuvad, või nõuame otsimist hingesugulane.

Mõlemal juhul kipuksime tähelepanuta jätma, et edu võti oleks keskendunud sellele vastuvõtmis- ja kohanemisoskuste õppimine need meie paari omadused, mida me ei olnud arvesse võtnud, võivad esineda, kuid mis on samuti osa igapäevaelu, näiteks: ei pigista hambapastapudelit kohas, mida teeme, või ärkame halva tujuga hommikud.

Niisiis, millistest koostisosadest on õnnelik paar valmistatud?

• Seotud artikkel: "14 tüüpi paari: kuidas on teie romantiline suhe?"

Probleemse suhte loogika

Kui ilmnevad esimesed konfliktid või erimeelsusedMõned inimesed usuvad, et nad pole oma parema poole ees või et armastus on lõppenud. Just sel hetkel on oluline peatuda ja toimuvat analüüsida, vältides kõrgel emotsionaalsel aktiveerimisel ajendatud otsuste tegemist.

Sellel paarisuhte jaoks kriitilisel hetkel määravad nende saatuse kaks peamist tegurit:

• Probleemiga toimetuleku ressursid: puudujääk võib paarina kaasa tuua konfliktseid olukordi.
• Suhtlemis- ja probleemide lahendamise oskus: kas nad aja jooksul konfliktiolukordi säilitavad või mitte.

Probleemsete paaride toimimine

"Õnnelike" või mitteprobleemsete paaride toimimine kujutab endast ringprotsessi, mis areneb järgmiselt:

1. Sa avaldad a hea käitumine oma partneri suhtes.
2. Teie partner tajub sellist käitumist ja tunneb selleks motivatsiooni käituma sinuga kenasti.
3. Kui saate oma partnerilt toredat käitumist, saate tema toreda käitumise eest tasu ja tunnete ka suuremat motivatsiooni oma partneriga uuesti kenasti käituda.

• Seotud artikkel: "Kuidas sa tead, millal paariteraapiasse minna? 5 mõjuvat põhjust"

Probleemsete paaride opereerimine

omalt poolt konfliktsete paaride toimimine moodustab negatiivse nõiaringi vormis protsessi:

1. Avaldad oma partneri suhtes ebameeldivat käitumist.
2. Teie partner tajub sellist käitumist ja on motiveeritud ka ebameeldivalt käituma.
3. Kui saate oma partnerilt ebameeldivat käitumist, tunnete end haavatuna ja motiveeritumalt pöörduge tagasi oma partneriga ebameeldiva käitumise juurde ja vastake talle samamoodi nagu tema tehtud.

Sel juhul, tekiks nõiaring mille puhul väldid tegemast toredaid asju, mis su partnerile meeldivad, sest su partner ei tee asju, mis sulle meeldivad ja vastupidi.

Mõlemad toimivad protsessid, nii õnnelike paaride kui ka konfliktsete paaride oma, moodustavad endale sabast hammustava merlangi.

Kui aga konfliktne või negatiivne nõiaring algab, emotsionaalse erutuse tase ei lase paaridel analüüsimiseks peatuda mis toimub, et teha kindlaks, millised on tegurid, mis probleemi praegu säilitavad ja mis muudavad selle aja jooksul kestma. Nii ei asetaks me tähelepanu fookuse probleemi tekkele, vaid probleemi jätkumisele tänapäeval.

Siinkohal avastame tõenäoliselt analüüsi-, toimetuleku- või probleemide lahendamise oskuste puudujäägi ja/või paarina suhtlemisprobleemid. Enamikel juhtudel, päritolu peitub peentes konfliktides, ebaolulistes probleemides, anekdootlikud üksikasjad, millele oleme andnud suure tähenduse ja mille põhjal oleme arendanud terve rea negatiivseid emotsioone ja düsfunktsionaalseid mõtteid. Just need tähtsusetud detailid hoiavad meid sageli sellest õnneliku paari ideaalist eemal.

Konfliktide lahendamiseks suhelge rohkem

Nähtu põhjal võime järeldada, et empaatia ja suhtlemine on elemendid, mis minimaalsetes annustes suudavad lahendada paljusid konflikte. Tasub meeles pidada dialoogi, vastastikuse mõistmise ja põhjendatud analüüsi väärtus olukorrast.

• Teid võivad huvitada: "Suhte eest liiga palju andmise kõrge psühholoogiline hind"