Elukaaslane vihastab ega räägi minuga: miks see nii juhtub ja mida teha

Aja jooksul säilinud paarisuhe kogeb varem või hiljem mingit konflikti. Hoolimata asjaolust, et peaaegu keegi ei pea neid meeldivaks, on nende olemasolu tegelikult tervislik, kuna see võimaldab neil väljendada emotsioone ja mõtteid ning leppida kokku tegevusjuhised ja vahepunktid.

Siiski on vaja teada, kuidas neid hallata, ja see ei pruugi olla nii lihtne. Seda mõjutavad varasemad partnerikogemused, erinevad stiilid probleemide lahendamisel või isegi erinevad isiksuseomadused.

Mõned inimesed leiavad seda näiteks Pärast vaidlust partneriga saab naine vihaseks ega räägi temaga.. Miks see juhtub? Kuidas reageerida? Kogu selle artikli jooksul püüame neile küsimustele vastata.

• Seotud artikkel: "12 näpunäidet paarivaidluste paremaks haldamiseks"

Jää seadus: ta vihastab ega räägi minuga

Kõigis suhetes ja eriti paarisuhtes on see mingil põhjusel suhteliselt sage Tekivad konfliktid, väikesed kaklused ja vaidlused, mille käigus mõlemad paariliikmed lõpuks vihaseks saavad.

Mõne inimese puhul tähendab vaidlus seda, et üks osapool lõpetab teisega rääkimise ja ignoreerib seda. Kui tööle võetakse vabatahtlikult,

Seda toimimisviisi tuntakse rahvasuus jääseadusena..

See on tegevusmuster, mille puhul vihane inimene lõpetab mõneks ajaks teisega rääkimise, mille jooksul Võimalik, et mitte ainult ei valitse käitumisvaikus, vaid ka subjekt, kes seda praktiseerib, isoleerib end vaimselt ja emotsionaalselt. Suhtlemise puudumine võib olla täielik, või piirduge lühikeste, kuivade ja isegi ühesilbiliste vastustega. Samuti on tõenäoline, et lisaks vaikimisele on vastuolusid verbaalse ja mitteverbaalse suhtluse vahel.

Sellel käitumisel, millel on suur sarnasus kummitusnähtusega, võivad olla erinevad eesmärgid ja see tuleneb osaliselt isiksus, mis võib olla ebaküps või tuleneda katsest maha suruda endas või inimeses tekkivat emotsionaalset reaktsiooni. paar. Seda saab kasutada kaitsvalt või agressiivselt. (kas selleks, et kaitsta end teise kahjustuste eest või tekitada see teises).

Üldreeglina kasutatakse seda tavaliselt ainult konflikti ajaks või teatud aja jooksul. enam-vähem lühike, kuid mõnikord võib üksikvangistus jääda perioodideks pikenenud.

Selline tegutsemisviis on tegelikult väga ebakohane, sest see tekitab valu ja rahulolematust ning Tegelikult on täheldatud, et see aitab halvendada rahulolu suhtega ja sidemega. paar. Lisaks ei võimalda see töötada ka viha tekitanud aspektidega, millega konflikti põhjus võib jääda varjatuks.

Mõned selle reaktsiooni levinumad põhjused

Nagu nägime, võib pärast tema peale vihastamist partneriga rääkimata jätmine olla tingitud paljudest erinevatest motiividest. Nende hulgas on mõned kõige levinumad järgmised.

1. Hallake oma emotsioone ise

Seda tüüpi käitumise üheks kaitsepõhjuseks on see, mis tekib siis, kui asjatundmatu subjekt ei näe suutma tulla toime emotsioonidega, mis on tekitatud vaidlusest või selle partneri kohalolekust, kellega neil on just suhe olnud vaidlema.

Nendel juhtudel teema otsib põgenemist või vältimist emotsioonidest, mida ta ei tea, kuidas juhtida sobivalt kas kartuses teha või öelda midagi, mis suhet kahjustab või sunnib sind järele andma millelegi, mida sa ei ole nõus tegema. Tavaliselt esineb see väga ratsionaalsetel inimestel ja nende emotsioonidega vähe seotud või neil, kes on väga emotsionaalsed, kuid kellel on raskusi nende juhtimisega.

2. Lõpetage valus vaidlus

Mõnikord, kui üks paari liikmetest lõpetab pärast vihastamist teisega rääkimise, on eesmärk püüda tüli lõpetada. Sel juhul on tegemist kaitsekäitumisega mis ei võimalda konflikti põhjust lahendada, kuigi võite püüda vestlust jätkata rahulikumas olukorras või pärast teatud tüüpi vaidluse ettevalmistamist.

3. Andestuse petitsiooni otsing

Mõnel juhul taotletakse suhtlemise lõpetamisel teiselt tagastamist või hüvitist, tavaliselt andestustaotlusena. See on agressiivne positsioon, mille eesmärk on muuta teise jõudlust. See on suures osas sarnane järgmise punktiga, selle erinevusega Sel juhul ei taha te tegelikult kahju teha lihtsalt sellepärast kuid teine ​​mõistab, et subjekt arvab, et teatud ebamugavustunne on tekitatud.

4. käitumist manipuleerida

Teine selle käitumise levinumaid põhjuseid on asjatundmatute katse saada seda, mida nad tahavad. Vaikus muutub ebamugavaks ja valusaks nii et see, kes selle saab, võib end halvasti tunda ja oma käitumist muuta, et teisele meeldida.

Põhimõtteliselt seisame silmitsi psühholoogilise vägivalla varjundiga käitumistüübiga, mille puhul üks liikmeid võidakse sundida tegema midagi, mida nad ei taha teha, nii et vabadust piiratakse töötajad.

5. "karistada" teist

Teine jääseaduse ilmnemise põhjus on katse kahjustada teist kui karistust või sanktsiooni võimalik solvang, olgu see siis tõeline (vaidlus või ülestunnistus või tõeline truudusetus) või väljamõeldud (näiteks armukadedus). Sel juhul oleme enne mõnevõrra ebaküps käitumine mis ei võimalda edenemist ja konflikti lahendamist, lisaks võib mõnel juhul olla kuritahtlik.

Mõju neile, kes kannatavad seda tüüpi vaenulikkuse all

Asjaolu, et teie partner vihastab ega räägi teiega, mõjutab tavaliselt inimest, kes seda kannatab, olenemata seda eirava inimese eesmärgist. Üldreeglina tunneb inimene end tõrjutuna, mis võib põhjustada valu ja kannatusi. Ja see, et keegi, keda me armastame, ignoreerib, tekitab stressi.

See valu võib olla isegi füüsiline: pole harvad juhud, kui tekivad peavalud, kaelavalu või ebamugavustunne soolestikus. Samuti on võimalik, et võivad ilmneda süütunded, unehäired ning veresoonte ja vererõhu muutused. Mõnel juhul võivad isegi ilmneda endokriinsüsteemi deregulatsioonid ja glükoositaseme muutused.

Lisaks ülaltoodule võivad ilmneda sooritus- ja teostusprobleemid, mis on tingitud murest, mida selline käitumine võib tekitada, samuti demotivatsiooni ja tegutsemissoovi kaotuse tõttu. See võib tekitada ka viha ja pahameelt. selle vastu, kes meid ignoreerib, samuti mingisuguse illusiooni kaotamine nimetatud inimese suhtes ja isegi suhte mõne aspekti ümbermõtestamine või mugavuse säilitamine või mitte.

kuritarvitamise vorm

Siiani oleme rääkinud erinevatest põhjustest, miks üks paari liikmetest lõpetab rääkimise teise vihaproduktiga, mis See võib olla ükskõik milline, alates katsest võtta aega oma emotsioonide juhtimiseks kuni karistuse vormini mingi tajutava vea eest (kas või mitte tõeline).

Siiski on olukordi, kus paari aktiivse suhtluse, mitte suhete katkemine või vähenemine. konkreetse konflikti kontekstis, vaid kontrollimehhanismina, mida kasutatakse pidevalt kogu konflikti vältel suhe.

Teisisõnu peame meeles pidama, et kuigi seda saab aeg-ajalt ilma vajaduseta kasutada kui tõeline kahjutegemise sihtmärk, võib see olla üks väärkohtlemise esinemise väljendusi psühholoogiline. Ja see on nii sügaval sisimas, kui seda tehakse tahtlikult, seisame silmitsi teatud tüüpi passiivse vägivallaga paari suhtes, kes püüab teda tema nähtamatuse kaudu manipuleerida või ahistada.

Sellistel juhtudel seisaksime silmitsi suhtluse olemasolu või puudumise kasutamisega vahendina, mida kasutatakse regulaarselt, et panna teine ​​tundma end tähtsusetuna.

Sellistel juhtudel on eesmärk teha kurja ja panna paar kehvemasse olukorda: vaikusel on oma eesmärk on teist ahistada, teeseldes, et teda pole olemas või et see, mida ta mõtleb või ütleb, pole tema kujundamiseks oluline. käitumine nii, et see teeb seda, mida subjekt tahab või lihtsalt selleks, et panna ta kannatama, et säilitada tema üle domineerimine.

Kuidas sellisele olukorrale reageerida

Sellises olukorras leidmine võib olla väga masendav ja me ei pruugi teada, mida teha. Selles mõttes on soovitatav kõigepealt proovida mitte vastata sama käitumisega, kuna see võib viivad lõpuks konflikti sümmeetrilise eskaleerumiseni, olukorra halvenemiseni ja olukorra halvenemiseni. suhted.

Eelkõige tasub küsida viha põhjuste või põhjuse kohta, mis võis panna paari meiega rääkimise lõpetama. See seisneb püüdes näha asju teise pilguga., kuigi asjaolu, et ta meid eirab, ajab meid vihaseks või ärritunuks, et mõista, miks ta võib niimoodi reageerida. Samamoodi peame hindama ka seda, kas meie enda käitumine võib olla selle eest vastutav, ja kui jah, siis proovima võimalikud tekitatud kahjud heastada.

Oluline on püüda läheneda teisele positiivselt ja püüda näidata, et puudub suhtlemine põhjustab meis kannatusi ja muudab selle lahendamise keeruliseks konflikt. See on suhtluse edendamine, mis võimaldab mõlemal liikmel vabalt ja kartmata väljendada seda, mida nad tunnevad ja mõtlevad.

Siiski ei maksa olla ülemäära pealehakkav: mõnikord võib osutuda vajalikuks lasta teisel katsealusel olukorra üle järele mõelda. Asjade sundimine võib olla kahjulik.

Arvestada tuleb ka sellega me peame ennast austama, ja kui käitumine püsib ja meie katsed mõneks ajaks ebaõnnestuvad, võib olla vaja seada piirangud sellele, mida oleme nõus taluma. Isegi suhte tingimused on võimalik ümber mõelda. Samuti peame suutma olukorrast distantseeruda ja nägema seda perspektiivis, et see ei põhjustaks meile kannatusi ega vähendaks selle mõju.

Kuritarvitava ja mürgise dünaamika puhul, mille eesmärk on manipuleerida ignoreeritutega ja kahjustada neid ilma pikema jututa, pole see asjakohane järele anda, arvestades, et see võib põhjustada selle meetodi kasutamise dünaamikana omaenda eesmärkide saavutamiseks. eesmärkidel. Lisaks samuti on vaja seada piirid ja eemalduda seda tüüpi suhetest.

Mõnel juhul võib olla kasulik kaaluda professionaalse abi, näiteks paariteraapia või ühe või mõlema liikme individuaalse teraapia kasutamist. Väga kasulik võib olla ka suhtlemisoskuste tugevdamine ja emotsioonide juhtimine.

Bibliograafilised viited:

• Dahrendorf, R. (1996). Sotsiaalse konflikti teooria elemendid. Madrid: Tecnos. lk. 128.