Kuidas lõpetada kaugsuhe, tehes võimalikult vähe kahju

Suhted võivad olla imelised, kuid need pole lihtsad. Ja see on see, et nad nõuavad kõrget vastastikust huvi, pühendumust, paindlikkust, intiimsust, suhtlemis- ja läbirääkimisoskusi. paljude muude tegurite hulgas, võtmata arvesse selle iga komponendi iseärasusi, konteksti ja suhet Jah. Viimaste hulgast võime leida suhteid, kus nende liikmed peavad jääma pikaks ajaks lahus, kas seetõttu, et nad elavad kaugel või nõuavad erinevatel põhjustel, et üks komponentidest peab minema teisele koht.

Mõistlike ja tervete suhete säilitamine sellistes tingimustes on suur väljakutse ja nõuab mõlemalt osapoolelt suuri jõupingutusi ning võib mõnikord ei lähe hästi ja tekitavad ühele või mõlemale paariliikmele kannatusi, mis võib põhjustada suhte lõpetamise. Ja sellest on millestki rääkida, aga... ¿kuidas lõpetada kaugsuhe, põhjustades võimalikult vähe kahju mõlemale poolele? Kogu selle artikli jooksul püüame seda küsimust kajastada.

• Seotud artikkel: "Südamevalu etapid ja selle psühholoogilised tagajärjed"

Kuidas kaugsuhet lõpetada: erinevaid aspekte, mida tuleb arvesse võtta

Kui rääkida kellegagi lahkuminekust, olenemata sellest, kas tegemist on kaugsuhtega või mitte, tuleb arvestada paljude erinevate elementidega. Kuidas, millal, kus, kuidas ta reageerib...

Sel juhul teeme erinevaid samme või Aspektid, mida kaugsuhte lõpetamisel hinnata. Muidugi peame meeles pidama, et me räägime üldisest katkestusest, kuna paljud neist elementidest võivad olenevalt juhtumist erineda.

1. Veenduge, et see oleks see, mida soovite

Esimene samm kaugsuhte lõpetamiseks on peamiselt olla kindel, et see on see, mida me tegelikult tahame. Kaugsuhet on väga keeruline läbi viia, kuid on ka võimalik, et vaatamata raskustele on see seda väärt.

Samuti on võimalik, et oleme silmitsi kriisiga või mõtleme asju valust või vihast. See poleks igaks juhuks rääkige oma partneri või sentimentaalse partneriga sellest, kuidas me end tunneme ja proovige veenduda, et see, mis meiega juhtub, pole lihtsalt suhtlemise puudumise probleem. Suhte plusse ja miinuseid ning teatud tunnete olemasolu või puudumist tuleb hinnata külmalt ja võimalikult objektiivselt.

2. kellegagi rääkida

Kahtlused, mida ja kuidas teha, on suhte lõpetamisel väga sagedased. Kuigi me ei tohiks lasta oma otsust mõjutada teiste arvamustest, on see siiski soovitatav rääkige kellegagi sel teemal, et välja tuua ja saada teisi seisukohti, eriti kui see on keegi, kes ei püüa meile oma arvamust peale suruda ja väärtustab meie seisukohti.

3. Tehke otsus

Kui plussid ja miinused on hinnatud, on aeg teha otsus. Eelhinnangu andmine on orienteeruv ja võib meid aidata, kuid tõsi on see, et paljudel juhtudel on meil otsus juba ette tehtud. See ei tähenda, et eelmine samm oleks kasutu., kuna see võimaldab meil proovida olukorda objektiviseerida.

4. Ära sunni mind seda enda heaks tegema

Romaanides, raamatutes, filmides või isegi päriselus oleme näinud, kuidas paljud inimesed, kes soovivad oma suhtest lahkuda, hakkavad vähehaaval käituma. halvendada ja hävitada suhet eesmärgiga panna teine ​​inimene otsustama lahkuda.

Seda peetakse sageli viisiks, kuidas vältida "paha mehena" väljanägemist või isegi viisi, kuidas panna teine ​​​​inimene vähem kannatama, kui olete lõpetanud. Kuid sügaval sisimas on ainus asi, mida seda tüüpi manipuleerimine teeb, tekitada kannatusi, mis suudavad lõpuks kestavad kaua ja isegi sellest hoolimata ei astu teine ​​inimene sammu, et lõpetada suhe.

Kui oleme need, kes soovivad suhtest lahkuda, on parem inimesega otse rääkida ning võtta enda peale oma valikud ja kohustused. Kuigi see ei pruugi nii tunduda, põhjustab vähem emotsionaalset valu ja see võimaldab kogeda suhte katkemist positiivsemalt.

• Teid võivad huvitada: "12 näpunäidet paarivaidluste paremaks haldamiseks"

5. olukorda planeerida

Me ei saa kõike ette näha, mis juhtuda võib, kuid kellegagi lahkuminek on delikaatne olukord, mida ei saa jätta pelgalt improvisatsiooni hooleks. Soovitatav on arvestada kellaaega ja kohta, pausi läbiviimise viisi ja konkreetseid teemasid, mida kasutatakse. Ma ei pea silmas kõne päheõppimist, vaid pigem arvesta eelnevalt sellega, millest rääkida tahad.

6. Tutvustage teemat õrnalt

Suhte lõpetamine on paari mõlema liikme jaoks ülioluline ja valus hetk. Seda ei ole soovitav tühjaks jätta, kuid kasulik võib olla teema vähehaaval tutvustamine. Näiteks võid teisele mainida, et peaksime olulisel teemal rääkima. See puudutab pinnase ettevalmistamist.

Tõenäoliselt saab teine ​​inimene aru, mis see on, kuid kuigi see võib alguses tunduda valus, on see parem kui seda välja hõigata. Pärast seda saame tutvustada, et suhe on olnud meile oluline, aga see temast eemal hoidmine on muutunud talumatuks.

• Teid võivad huvitada: "Kaugsuhted: 10 rasket probleemi, mida taluda"

7. räägi sellest isiklikult

Kuigi seisame silmitsi kaugsuhte lõpuga, väärib lahkumineku fakt, kui on võimalik, et vestlus toimub näost näkku. Kindlasti on lihtsam sellest lahkuda läbi vestluse või kirjalikult, kuid teine ​​inimene võib hetke külmana tunda ja vähest väärtust näha. Lisaks hõlbustab näost näkku suhtlemine olukorra paremat väljendamist ja mõistmist ning võimaldab suhtlusel olla sujuvam ja selgem. Võimalusel oleks soovitav seda teha isiklikult..

Kui see oleks täiesti võimatu, võiks videokõne olla järgmine kõige soovitatavam valik. Pärast seda oleks otsene telefonivestlus. Vältida tuleks tekstisõnumite või sõnumi jätmist automaatvastajasse, kuna need ei anna vastamise võimalust.

8. Lahkumine, eraviisiliselt

On oluline, et vestlus toimuks kohas, kus teil mõlemal on mugav olla, ilma et keegi segaks ja nii, et lahkujat ei naeruvääristataks ega häbenetaks. Seda pole vaja teha ka kodus: saame inimese viia kohta, kus lahkuminek ei ole tema jaoks häbiväärne tegu.

Seda ei sobi teha avalikult ega keset seltskondlikku koosviibimist. Ainus erand oleks see, kui oodatakse tagasilööki.

9. Olge rahulik ja tehke selgeks, mida soovite

Vestlus võib kujuneda mõlemale poolele üsna pingeliseks ja valusaks. Poleks ebatavaline, et teine ​​inimene reageeriks kurbuse, kahtluse, murega või isegi teatud abituse või isegi viha ja nördimusega. Peame jääma rahulikuks ja omaks võtma empaatilise suhtumise, kuid olge oma eesmärkides selged ja kindlad kui me tõesti tahame suhtest lahkuda.

10. ära süüdista

Üllatavalt sagedane viga iga lahkumineku puhul ja eriti siis, kui nende vahel on vahemaa, süüdistatakse teist lahkumineku põhjustanud olukorras. See, et vähehaaval on distantsi suurem, et te räägite üksteisega vähem või tunnete end üksikuna, on midagi, mis ei ole keegi pole eriti süüdi või pigem selles, milles mõlemad pooled on osaliselt süüdi, et nad ei tea, kuidas suhelda õigesti.

Selle omistamine teisele on viis ennast õigustada ja mitte oma otsusega silmitsi seista. Erandiks võivad olla olukorrad, kus teine ​​isik on reetnud suhte, mille oleksite säilitanud, näiteks truudusetus.

11. Las ta väljendab oma seisukohta

Suhted on kahe asja küsimus. Ehkki olete teinud otsuse, et suhe peaks lõppema, poleks õiglane lihtsalt kaduda. Teine on olnud osa teie elust, osa, mida me peame väärtustama ja tunnustama selle poolest, mis see on ja millele peame oma tähtsust omistama. Teine inimene Teil peaks olema võimalus väljendada, mida te sellega seoses tunnete. ja avaldage selle kohta oma arvamus, kuigi see ei pruugi meie omaga ühtida. See hõlbustab seda, et kuigi suhe lõpeb, ei teki seda sügava pahameele või alahinnatud tundega.

12. distantseeruda

Võib-olla kõige raskem samm üldse. Kui oleme juba lahku läinud, On normaalne, et alguses tekivad kahtlused. selle kohta, kuidas teisel inimesel läheb või et me hakkame igatsema suhte positiivseid külgi. Näiteks WhatsAppi vestlused või tere hommikust ja head ööd sõnumid, mille te tõenäoliselt üksteisele saatsite.

Samuti on tõenäoline, et soovite, et isegi kui suhe on lõppenud, jääks see inimene teie elu osaks ja säilitaks temaga isegi sõprussuhte. On isegi võimalik, et mõnel juhul kaalutakse võimalust hoida uks lahti, et tulevikus tagasi pöörduda.

Samas ei ole tervislik, kui senisel tasemel kontakt jätkub. kuni leinaetapp on ületatud. See tekitab mahajäetud inimeses valu ja võimalikku segadust teie kavatsuste suhtes (kas ta tahab tagasi tulla?, teeb mulle haiget?, kas ma peaksin ootama? jne).

Tegelikult on soovitatav end distantseeruda nii, et nii teie kui teie praegune endine partner saaksite kohaneda tõsiasjaga, et te ei tee seda. olge paar, ehitage oma elu uuesti üles ja vaadake teises kui inimest, kellega saate (või mitte) säilitada kontakti südamlik. Küsimus ei ole selles, et mitte kunagi enam rääkida (kui sa ei taha), vaid selles, et anda aega pausi ületamise protsessile.