Muutused paaris, kui neil on lapsed (ja kuidas nendega toime tulla)

Naastes haiglast väikese beebiga süles, on raske ette kujutada, kui suur on eesootavad muutused. Kõigepealt tuleb kohtuda uue pereliikmega, kes meie ellu astub, tema enda vajaduste ja nõudmistega. Aga ka, me peame kohtuma uue inimesega, kes on meie partner, olukorras, mis võib olla tõeliselt stressirohke.

Meie elu teeb 360-kraadise pöörde ning pere dünaamikas ja rollides, mida me võtame, on käegakatsutav muutus. Me näeme seda negatiivsest vaatenurgast, tegelikult võib see olukord mõnikord põhjustada lahkuminekut paarist või püüdke läheneda sellele kui kasvuhetkele, mitte ainult meie laste, vaid ka paarina.

• Seotud artikkel: "Paarikriis: 7 märki, mis näitavad, et midagi pole korras"

Peamised psühholoogilised muutused lapse saamisel

Need muutused esinevad enamasti beebi esimestel elukuudel ja värsketel vanematel. Mõned tegurid, nagu unepuudus, mis põhjustab äärmist väsimust, hormoonide muutused nii emal kui isal, muutused maja eest hoolitseja rollis... Need on elemendid, mis võivad paaris tekitada tasakaalutust, mis nõuab head suhtlemist ja lisaannust mõistmine.

1. Hirmude ja hormoonidega tegelemine

Oluline on teada, et lapse kojutulekuga kannatab teine ​​inimene, nagu ta ise, oluliste muutuste tõttu, mis need tekitavad hirmu kogenematuse ja tekkiva uue dünaamika tõttu. Üldiselt keskendume oma lapse eest hoolitsemisele ja mõnikord unustame hoolitseda oma partneri või iseenda eest.

Muutus on vastastikune ja see idee on võti selle faasi ületamiseks vajaliku empaatia arendamiseks. Lisaks toimub bioloogiline muutus nii meestel kui naistel, kes kannatavad hormoonide, näiteks oksütotsiini poolt toodetud ajus, mida tuleb reguleerida.

• Teid võivad huvitada: "5 tüüpi paariteraapiat"

2. Unepuuduse ja stressiga toimetulek

Unetud ööd võtavad omajagu igaühe, kuid eriti kui tegemist on a vastsündinu, kes vajab tõhusaks hoolduseks täiendavat aktiveerimise taset beebist. Need hetked varajastel hommikutundidel võivad päeva jooksul kuhjuvad pinged päevavalgele tuua.

See on peamine põhjus, miks suhtlemine partneriga on laste kasvatamise põhiteljeks. Aktiivne enda kõrval oleva inimese kuulamine ning oma tunnete aeglane ja läbimõeldud edasiandmineNeed on kaks head soovitust, mis võivad lahendada palju konflikte. See suhtlus võib viia meid ühise vanemluse parema korralduseni isegi kodus.

3. Seksuaalsus ja intiimsus jäävad tagaplaanile

See on üks kaebusi, mis enamikul inimestel on lastega koos elades. Mõnikord unustame paarile aega pühendada, keskendume nii palju lapsevanemaks olemisele, et unustame öösel suudelda tere hommikust või "ma armastan sind". Lisaks jääb seksuaalelu tagaplaanile kogunenud väsimuse ja laste tulekust tekkinud stressi tõttu.

Jällegi, suhtlemine ja mõistmine on praegu võtmetähtsusega. Võimalik, et osa paarist tunneb seksuaaliha vähenemist erinevatel põhjustel, näiteks imetamine või naise füsioloogilised muutused seoses raseduse ja sünnitusega. Sel põhjusel, on vaja teise poolega rääkida ja pakkuda välja muid intiimkontakti vormenagu suudlused, kallistused ja paitused, toetussõnad ja kiindumusžestid.

• Seotud artikkel: "Seksuaalsuse tähtsus psühholoogias"

4. Kodutööd võrdsetes osades?

Mitte tingimata. Sel juhul on oluline saavutada konsensuslik jaotus, see ei pea olema õiglane. Vahetult pärast sünnitusjärgset perioodi vastutab ema tavaliselt laktatsiooni eest ja ta peab sünnitusest taastuma, nii et paar peab enda kanda võtma suurema hulga majapidamistöid. Sel perioodil võib paaril olla suurem kodutööde koorem ja pärast neid esialgseid hetki saab vastutust jagada.

Veel üks punkt, mida tuleb arvesse võtta, on lapsevanemaks olemine, milles peaksid olema mõlemad vanemad kaasatud, taaskord leppides kokku ülesanded vastavalt iga pere, töö, vaba aja vajadustele jne.

Mida teha sellega lapse saamisel?

Kokkuvõttes aitavad järgmised näpunäited toime tulla muutustega, mis paaris laste tulekuga tekivad:

• avatud suhtlus, harmooniast ja austusest. Oma tunnete ja murede aus väljendamine aitab teisel inimesel kaasa tunda. Teisest küljest loob oma partneri kuulamine meid temaga ühenduse loomiseks ning saame pakkuda talle tuge ja mõistmist.
• kvaliteetaeg. Laste eest hoolitsemiseks on oluline töötada meeskonnana, kuid ruumi on võimalik leida pühendada paarile, tugevdada emotsionaalset sidet ja anda koht inimesele, kellele me tahame.
• Nõustuge muudatustega. Eriti muutused, mis toimuvad meie rutiinis enne lapsevanemaks saamist. Pisikeste tulekuga tuleb prioriteedid kohandada pere uute vajadustega ning sellega leppimine on paari edu võti.

Selleks, et laste saabudes oleks terve ja tasakaalustatud suhe, tuleb teha jõupingutusi, mida me ilmselt varem ei pidanud tegema. See tähendab, et oleme teadlikud mitte ainult väikestest, vaid ka inimesest, kes meid igapäevaselt saadab.