Milleks on muusika?

"Muusika rahustab metsalist". Kindlasti olete seda populaarset ütlust kunagi kuulnud. See võib tunduda liialdusena; Tõenäoliselt ei aita muusika sind, kui avastad end silmitsi näljase lõviga, kes tahab sind ära süüa. Aga naljatledes, kui võtame vanasõnast mõiste "metsaline" ja samastame selle oma eluloomadega igapäevaelus (nagu stress, väsimus, ärrituvus, unetus või halb tuju), hakkavad asjad muutuma meel.

Muusika kasulikkus väljendub mitmes inimesele kasulikus olemuses. Seetõttu on see ühel või teisel kujul alati olemas olnud. Pole olnud ühiskonda, mis poleks muusikalist väljendust oma kultuuriilmingutesse kaasanud; ja see on see, et muusika käib alati ja (ilmselt) igavesti käsikäes inimesega.

Milleks on muusika?

Dr Frances Rauscheri ja tema meeskonna poolt 1993. aastal läbi viidud huvitavas eksperimendis ja kelle tulemus avaldati teadusajakirjas Nature, täheldati, et õpilased, kes kuulasid a Sonaat kahele klaverile D-duur Mozarti (K. 448), esitati tema aegruumi võimete oluline paranemine

. Peagi hakkas ringlema uudis, et suure Austria helilooja muusika ja just see teos stimuleeris positiivselt teatud ajupiirkondi.

Hiljuti sai katse heakskiidu, kui rotid puutusid kokku sama muusikaga ja loomad suutsid teadlaste pakutud labürindid palju kiiremini lahendada. 1990. aastatel populariseeriti seda nähtust kui "Mozarti efekti", mille võttis esmakordselt kasutusele otolaringoloog Alfred Tomatis (1920-2001) oma töös. Pourquoi Mozart? (Miks Mozart?) ja hiljem pühendus Don Campbellile Mozarti efekt. Kuigi ekspertide vahel puudub üksmeel selles, kas see "Mozarti efekt" on tõesti olemas, ei saa eitada, et muusika üldiselt (ja eriti klassikalisel muusikal) on meie kehale ja teistega suhtlemisel mitmeid ilmseid eeliseid. ülejäänud.

• Seotud artikkel: "Mis on 7 kujutavat kunsti? Kokkuvõte selle omadustest"

Muusika igale isiksusele

Kuigi selles artiklis räägime muusikast üldiselt ja selle olulisest panusest meie ellu, mitte kõik muusikaliigid ei paku samu eeliseid.

Näiteks peale "Mozarti efekti" on tõestatud, et klassikalisel muusikal on üldiselt väga kõrge rahustav toime ning see aitab kaasa keskendumisvõime ja mälu parandamisele. Vähemalt nii võib järeldada teisest kuulsast eksperimendist, mille juhtis arst Hans-Joachim Trappe (1954).

Uuringus jõuti järeldusele, et klassikaline muusika aktiveeris lisaks aju nn "alfarežiimile" sukeldumisele ajupiirkondi, mis on seotud loovusega; see tähendab, et see indutseerib ta meditatsiooniga sarnasesse seisundisse. Dr Trappe uurimus tutvustas ka teist tüüpi muusika mõju kehale: kui populaarne muusika ergutab head tuju, siis raskemuusika või tehno kutsuvad esile suuremat agressiivsust ja tõstavad pulssi.

Lisaks sellele, et mitte kõik muusikaliigid ei avalda meie kehale sama mõju, võib uuringust järeldada, et muusikat leidub iga isiksusetüübi või konkreetsete päevahetkede jaoks. Seega võib treenimiseks olla parem valik salsa või mambo, mis Trappe katse järgi stimuleerivad keha liikumist.

• Teid võivad huvitada: "Milleks kasutatakse psühholoogiat muusikas?"

Muusika 7 olulist omadust

Allpool võtame kokku 7 kõige silmapaistvamat omadust, mis muusikal on, et oleksite teadlik selle kultuurilise väljenduse tähtsusest.

1. moduleerib emotsioone

Seoses sellega, millest me sissejuhatuses "metsloomade taltsutamisest" rääkisime, on muusikal võrratu võime meie emotsioone moduleerida. Seega, kui tunneme end rahutuna või ärritununa, klassikaline muusika või meditatiivne muusika võib viia meid peaaegu kohe väga kasulikku ja meeldivasse lõõgastusseisundisse.

Samamoodi viib piisavalt kiire, kiirendatud ja jõulise rütmiga muusika meid kohe tegudeni, kuna tõstab südame- ja hingamissagedust. Seega sobib seda tüüpi muusika ideaalselt spordivõistluste, isiklike kehaliste harjutuste või muude aktiivset liikumist nõudvate ülesannete saateks.

• Seotud artikkel: "Emotsionaalne juhtimine: 10 võtit oma emotsioonide juhtimiseks"

2. aitab õnnele kaasa

Muusika kuulamine paneb meie keha eritama mitmeid neurotransmittereid, mis parandavad oluliselt meie õnnetunnet. Nende hulgas on dopamiin (mis toodab heaolu) ja oksütotsiini (tavaliselt nimetatakse "armastuse hormooniks"). Teisest küljest on meile meeldiva muusika kuulamine nauding, mis paneb meid tundma mugavalt ja rahu.

3. Aitab vähendada stressi ja unetust

Rahustava muusika kuulamine enne uinumist on meie puhkuse parandamiseks väga kasulik. Lõõgastav muusika tekitab aeglaseid ajulaineid (alfalained, mida nimetatakse ka lõõgastuslaineteks), mis kutsuvad esile und.

Teisest küljest on muusika stressiga võitlemisel väga kasulik. Tegelikult jõudis Ameerika Hüpertensiooniühingu uuring järeldusele, et 30 minutit klassikalise muusika kuulamine päevas alandab vererõhku, mis aitab vähendada stressi. Seetõttu on viimastel aastatel suurenenud muusika kasutamine kroonilise stressi leevendamiseks (muusikateraapia).

• Teid võivad huvitada: "Unetus: kuidas see meie tervist mõjutab"

4. Parandab õppimisvõimet

Keskendumisele, mõistete assimilatsioonile ja mälule tuleb muusikast oluliselt kasu. Oleme juba rääkinud Mozarti muusika kuulamise mõjudest, kuid igasugune piisavalt harmoonilise struktuuriga muusika avaldab seda mõju meie ajule.

5. vähendab valu

Igapäevane lõõgastava muusika kuulamine aitab vähendada kroonilist valu kuni 21%. Näiteks on tõestatud, kuidas igapäevane kokkupuude rahustava muusika või klassikalise muusikaga leevendas oluliselt intensiivravi osakonda sattunud patsientide valusid.

Lõõgastavat muusikat kuulates vabastab keha endorfiine, meie loomulikku valuvaigistit. Pealegi, avaldab meile kohest mõju parasümpaatiline närvisüsteem (st süsteem, mis reguleerib "teadvuseta" funktsioone, nagu seedimine või süljeeritus), mis võimaldab meil pärast stressiepisoodi naasta puhkeolekusse.

6. võimaldab emotsioone väljendada

Nagu iga kunstiline ja kultuuriline ilming, võimaldab muusika väljendada emotsioone lihtsalt ja vahetult, palju vahetumalt kui muud kunstiliigid. Psühholoog ja neuroteaduste doktor Ana Asensio toob oma artiklis muusika eelistest näite pianistist. James Rodhes (1975), kes suutis tänu muusikale oma tormist kaasas kantud hirmud ja deemonid "välja ajada". minevik.

7. Abi kliinilises ravis

Eelmainitud artiklis jääb dr Asensio seisukohale, et muusika on oluline selliste haiguste ravis nagu Parkinsoni või Alzheimeri tõbi, kuna see äratab kahjustatud inimestes uusi närviühendusi ja tugevdab mälu. Teisest küljest on muusikal oluline roll selliste häirete ravis nagu ADHD või autismispektri häired (ASD).