Milleks on emotsionaalne haridus?

Mõistusel on alati olnud teatav ülekaal emotsioonide üle; vähemalt meie lääne kultuuris. Võib-olla on põhjus selles, et emotsioonid on alati esikohal ja võivad meid end veidi kohatuna tunda, kui mitte lausa ärrituda.

Ja see on see, et hoolimata asjaolust, et emotsioonid on psühholoogia oluline osa, jätkub paljude inimeste jaoks emotsionaalsus millel on ilmselge negatiivne laeng, kuna see jääb sageli selle vahele, mida me tahame saavutada, ja meie vahel ise. Lisaks ei ole emotsioonid alati meeldivad, mistõttu on normaalne, et mõnikord tunneme end ebamugavalt.

Kuid emotsioonide funktsioon ei muuda meie elu keeruliseks. Vastupidi; Need on tööriist, mille meie psüühika meile edasiliikumiseks ja ellujäämiseks kättesaadavaks teeb. Probleem on tegelikult selles, et me ei tõlgenda neid alati õigesti.

Selles mõttes emotsionaalne juhtimine on oluline selleks, et mõista, mida meie keha üritab meile öelda. Me räägime sellest allpool.

Emotsionaalne kasvatus: mis see on ja milleks see on

Niisiis, emotsionaalne haridus on emotsioonide juhtimise õppimisel hädavajalik, kuid milles see seisneb?

Emotsionaalne kasvatus on õppimise vahendamise liik, mille eesmärk on õpetada emotsioone õigesti tõlgendama. Eesmärk on, et inimesed teaksid, kuidas ära tunda, mida nad igal ajal tunnevad ja miks nad seda tunnevad, lisaks õpetada neile ressursse, et juhtida olukorda kõige kasulikumal ja produktiivsemal viisil võimalik.

Õige emotsionaalne kasvatus viib paremate suheteni iseendaga ja ümbritsevate inimestega. See on oskustest koosneva emotsionaalse intelligentsuse loomise põhielement elementaarne emotsionaalne teadmine meie sisemisest toimimisest, vajadustest ja nende väljendamise viisist teised.

Optimaalsete tulemuste saavutamiseks ei tohiks emotsionaalne kasvatus piirduda teoreetilise sisuga, vaid peaks keskenduma igapäevastele olukordadele, mida inimene elab ja kogeb. Samuti pole selle õpetamisel kindlat vanusevahemikku. Jah, on tõsi, et varane emotsionaalne kasvatus lapsepõlves võimaldab lastel omandada vastavaid oskusi, mis hõlbustavad nende arengut täiskasvanuna. Ei tohi unustada, et lastel puuduvad vajalikud vahendid enda emotsionaalseks juhtimiseks ning puudulik sellekohane haridus võib tekitada traumasid, hirmu ja häireid.

• Seotud artikkel: "Emotsionaalne juhtimine: 10 võtit oma emotsioonide juhtimiseks"

Millised positiivsed tagajärjed on emotsionaalsel kasvatusel?

Levinumad emotsionaalse kasvatuse kontekstid on koolikeskkond ja psühholoogiline konsultatsioon, kuid nagu juba mainisime, võib see õppimine toimuda palju rohkemates olukordades. See on eriti tõhus, kui see on suunatud isadele ja emadele, kuna see on väga tõhus ressurss laste kasvatamisel. Metoodika (individuaalne, rühmadena jne) oleneb valdkonnast, kus seda rakendatakse.

Ja millised positiivsed tagajärjed on emotsionaalse kasvatuse rakendamisel?

1. Õpetab meid emotsioone õigesti tuvastama

See on emotsionaalse kasvatuse alus. Kui me ei tea, kuidas eristada, mida tunneme, on meil raske seda õigesti juhtida. Emotsioonide tuvastamine ja äratundmine võimaldab meil mitte ainult iseennast tundma õppida, vaid ka võimalikke konflikte ja tüsistusi ennetada. Õige identifitseerimine selle kohta, mida me tunneme, takistab meid sattumast olukordadesse, mis meid valdavad ja panevad meid ebaproportsionaalselt ja isegi kahjulikult käituma.

• Teid võivad huvitada: "8 tüüpi emotsioone (klassifikatsioon ja kirjeldus)"

2. See on tõhus vahend kahjulike käitumismustrite ennetamiseks

Emotsionaalne ebamugavustunne on väga ebameeldiv asi, see on selge. Aga kui me ei õpi tuvastama, kust see tuleb, on meil palju võimalused lõpetada "seda varjata" käitumisega, mis pikas perspektiivis toob meile ainult tüsistusinagu alkoholi joomine või ülesöömine.

3. Tugevdab enesehinnangut

Emotsioonide õige juhtimine annab meile rahulolu, sidususe ja turvatunde ning see on hea jaoks väga oluline. enesehinnang. Lisaks võivad emotsioonid, mida ei juhita õigesti, panna meid langema negatiivsetesse ja väga mürgistesse tunnetesse, nagu süütunne või frustratsioon.

• Seotud artikkel: "Hariduse liigid: klassifikatsioon ja omadused"

4. Suurendage meie enesekehtestamist ja suhtlemisoskust

Kui me teame, mida tunneme, suudame seda paremini väljendada. Seega meie suhtlusstiil on palju enesekindlam, mis parandab meie suhteid.

5. Õpime elama negatiivsete emotsioonidega, mis tekitavad ebamugavust

Ja seetõttu lõpetame nende vastu võitlemise. Emotsionaalne kasvatus õpetab meile, et me ei saa vabaneda oma negatiivsetest emotsioonidest, kuna neil on meie elus konkreetne funktsioon. Seega lõpetame püüdluse maha suruda ebameeldivaid tundeid, mida nad meile tekitavad, ja lihtsalt leppime sellega, et nad on olemas, ilma olukorda dramatiseerimata.