Kuidas reetmist emotsionaalselt juhtida?

Paljud inimesed kogevad reetmist kui ühte valusamat ja emotsionaalselt kurnavamat kogemust elus. Reetmistest räägitakse kui episoodidest, mille käigus puruneb usaldus, mille me oma lähedastele ja lähedastele inimestele omistame. Pettumus või vead seoses meie suhetega teiste inimestega on normaalne; neid tehakse ilma kavatsuseta kahjustada ja need võivad olla arusaadavad. Vastupidi, reetmine toimub tahtlikult.

Reetmine võib kahjustada igaveseks ja jätta armi, mille paranemine võtab palju aega ja vaeva. Kui meie usaldus teise inimese vastu puruneb, tekib hirm, et teine ​​inimene teeb sama asja uuesti ja üldistab teistele sotsiaalsetele suhetele, mistõttu on raske luua terveid suhteid, mis ei toimi läbi hirmu või usaldamatus.

Selles artiklis räägime reetmisest, selle kohta teadmiste laiendamisest ja erinevate viiside paljastamisest tekitatud kahju emotsionaalseks juhtimiseks. reetmise eest Oluline on valu tunnistada, aktsepteerida ja otsida tervenemist; peame vastutama selle eest, et reetmisest põhjustatud kahju ei kestaks igavesti.

• Seotud artikkel: "Emotsionaalne juhtimine: 10 võtit oma emotsioonide juhtimiseks"

Mis on riigireetmine?

Reetmist on määratletud kui kahe või enama inimese vahel esinevat ebalojaalsust või pühendumuse puudumist. Lojaalsus on omalt poolt tuntud kui austuse ja truuduse tunne oma moraalsete põhimõtete ja teiste inimestega võetud kohustuste vastu.

Kui toimub reetmine, murrab riigireetja tema vastu pandud usaldust, tavaliselt selleks, et saada mingit kasu. Seda antakse tahtlikult ja kahju, mida see reedetavale põhjustab, on teada.

Reetmine võib avalduda erineval viisil olenevalt reetmise olemusest või reetja ja reedetava isiku või isikute vahelisest suhtest. Mõned riigireetmise näited on järgmised:

1. armastuse reetmine

Armastav reetmine või truudusetus on ilmselt üks levinumaid ja levinumaid ning omakorda tekitab kõige rohkem hirmu. Selles, suhtes rikutakse teise inimesega kehtestatud piire, näiteks suhete või seksuaalse eksklusiivsuse rikkumine suletud ja eksklusiivse suhte korral. Armureetmisi on ka raha või aja vallas.

Põhimõtteliselt oleks igasugune armastusreetmine selline, mis ei vasta suhtes kehtestatud piiridele või väärtustele ning mille tagajärjed tekitavad teises inimeses märkimisväärset ebamugavust.

• Teid võivad huvitada: "Mida teha, et südamevalust üle saada?"

2. sõbralik reetmine

Reetmine sõpruses juhtub siis, kui sõprusside lähedase inimesega katkeb, sest See on teinud midagi, mis on meile haiget teinud või mõjutanud selle inimese usaldust. See võib olla näiteks sõbralik reetmine, see, et sõber räägib sinust selja taga halvasti, kaob su halbadel hetkedel või kritiseerib sind pidevalt niivõrd, et teeb sulle haiget.

3. perekonna reetmine

perekonna reetmine sageli on see seotud perekondlike traumade ja majanduslike probleemide või asjadega. Need on eriti valusad, sest peretuum on enamikul juhtudel meie esimene tugivõrgustik ja suhe, seega võib seda tüüpi rebenemisest või usaldamatusest üle saada palju keerulisemaks kui muudel juhtudel. "

• Seotud artikkel: "Pereteraapia: rakendusviisid ja -vormid"

4. töö reetmine

Tööjõu reetmine viitab kahe või enama inimese vahelisele pühendumisele töökohal või ettevõtte keskkonnas. Selle reetmise korral kahjustab üks osapooltest teise isiku äritegevust, enamasti eesmärgiga saada suuremat kasu reedetud poole kahju kahjustamise hinnaga.

Reetmise emotsionaalse juhtimise strateegiad

Emotsionaalne juhtimine on hädavajalik, et saada üle reetmisest ja kohandada uut viisi, kuidas tajute teid reetnud inimest ja teie suhet oma vaimsetes skeemides. Allpool ja kokkuvõtteks pakume välja mõned strateegiad, mis võivad olla kasulikud teie emotsioonide juhtimiseks selles kontekstis:

1. Aktsepteeri ja töötle oma emotsioone

Pärast reetmist on loomulik kogeda intensiivseid emotsioone, mis võivad olla väga segadusse ajavad. On oluline, et lubaksite endal neid emotsioone tunda; see, mis sinuga selle inimesega juhtus, on sind kahjustanud ja see on normaalne, sa ei tohiks seda ignoreerida. Luba endal nutta, tunda viha või segadust ning ära hoia oma tundeid tagasi; see võib teie paranemisprotsessi pikendada. Mõned viisid seda teha võib olla päeviku pidamine, usaldusväärsete sõpradega rääkimine või psühholoogilise teraapia kaalumine, et oma tundeid uurida ja nende kohta rohkem teada saada.

2. harjutada enesehooldust

Taastumise väga oluline osa on enesehooldus; olles teid reetnud, on võimalik, et te ei usalda teisi inimesi, kuid võite alati enda peale loota. Pöörake tähelepanu oma füüsilistele ja emotsionaalsetele vajadustele, pühendage aega tegevustele, mis rõõmustavad ja rahustage teid ja looge tervislikud unerežiimid, et laadida energiat ja puhata korralikult.

3. otsi tuge

Lisaks enda usaldamisele on väga positiivne, kui püüad arendada sidemeid teiste inimestega. Oma tunnete ja kogemuste jagamine inimestega, keda usaldate, võib pakkuda teile vajalikku lohutust ja samuti vaadake oma tegelikkust teistest vaatenurkadest.

4. Keskenduge oma isiklikule kasvule

Kui olete taastumisprotsessi alguses, võib teil seda veel väga raske näha, kuid te õpite ka reetmisest. Seda tüüpi väljakutseid pakkuvate kogemuste puhul on oluline otsida võimalusi isiklikuks kasvuks.. Mõelge õpitule, tehke kindlaks isiklikud tugevad ja nõrgad küljed ning olge teadlik sellest, milliseid hoiakuid te tulevikus teistes inimestes ei talu.