6 näpunäidet, kuidas pärast puhkust uuesti õppida

Puhkuse all mõistetakse tavaliselt puhkamisele pühendatud perioodi, mil saame end igapäevasest saginast välja lülitada ning sukelduda puhkuse- ja lõbuhetkedesse. Kuid alati tuleb aeg, mil need lõppevad ja kell tähistab taas ühe etapi algust: tagasipöördumist õpingute juurde. Need tempomuutused võivad olla tohutud, kuna see tähendab mittemidagitegemise mugavuse mahajätmist ning õppimisele ja distsipliinile uuesti pühendumist.

Näpunäiteid, kuidas pärast puhkust õppetöös uuesti esineda

Selles artiklis pakume välja kuus kitarri näpunäidet õpingute jätkamiseks pärast pühade ajal, julgustades teid tegema seda uue energia ja keskendumisega pärast seda hästi teenitud puhata. Planeerimisstrateegiate, tõhusate õppimisharjumuste ja enesehoolduse kaudu avastate, kuidas muuta see väljakutse võimaluseks kasvada nii akadeemiliselt kui ka isiklikult.

1. Strateegiline planeerimine

Planeerimine mängib puhkuselt õppimisele üleminekul üliolulist rolli. Enne raamatutesse ja märkmetesse sukeldumist on see hädavajalik

kulutage aega strateegilise plaani koostamisele, mis loob aluse teie naasmiseks akadeemilisse rutiini. See hõlmab kalendri loomist, mis jaotab teie õppetunnid tasakaalustatult nädala peale, ning seada lühi- ja keskpika perioodi eesmärgid.

Hästi koostatud kalender ei võimalda teil visualiseerida mitte ainult oma akadeemilisi kohustusi, vaid ka teie kooliväliseid tegevusi ja puhkehetki. Selline aja korrapärane jaotus hoiab ära läbipõlemise ja aitab säilitada tasakaalu oma kohustuste ja lõõgastushetkede vahel.

• Seotud artikkel: "Aja juhtimine: 13 näpunäidet päevatundide ärakasutamiseks"

2. Elustage oma rutiinid

Üks rutiini taastamise põhisambaid on regulaarse ärkamise, söömise ja magamise ajad.. Pühade ajal on tavaline, et magamis- ja söömisgraafikud muutuvad paindlikumaks, mis võib mõjutada teie sisemist kella ja energiataset. Õpingute juurde naastes on ülioluline seada paika ärkamisaeg, mis võimaldab teil oma päeva alustada piisavalt aega, et valmistuda ja õppesessioonide ajal valvel olla.

Samuti pidage oma põhitoidukordadeks ühtsed kellaajad. Õige toitumine mõjutab otseselt teie keskendumisvõimet ja energiataset. Vältige enne õppimist raskeid eineid ja valige tasakaalustatud valikud, mis annavad teile optimaalse jõudluse säilitamiseks vajaliku energia.

3. Piisav õpperuum

Puhas ja organiseeritud õpperuum on keskendumise ja keskendumise säilitamise võtmeks. Enne õpingute jätkamist kulutage aega materjalide korrastamisele. Korraldage oma raamatud, märkmed ja kirjutusvahendid nii, et need oleksid käeulatuses ega muutuks õppetundide ajal takistuseks. Selge kirjutuslaud vähendab kiusatust lasta end segada ebaolulistest objektidest ja aitab hoida selget meelt.

• Teid võib huvitada: "13 tüüpi õppimist: mis need on?"

4. Ülevaade ja kokkuvõte

Pärast puhkeperioodi on normaalne, et teatud detailid teie mälust kustuvad. Enne uude sisusse sukeldumist kulutage aega oma märkmete ja varasemate materjalide ülevaatamiseks. See värskendab teie mälu ja aitab teil luua seoseid selle vahel, mida te juba teate, ja selle vahel, mida kavatsete õppida. Läbivaatamine viib teid vastuvõtlikku meeleseisundisse, mis parandab uue teabe omastamist.

Kokkuvõte ei tähenda ainult ülevaatamist, vaid ka oma teadmiste süvendamist. Märkmeid üle vaadates proovige mõisted oma sõnadega kokku võtta. See ümberkujundamistehnika sunnib teid õpitavat tõeliselt mõistma ja seda arvesse võtma. Saate luua skeeme või mõistekaarte, mis visualiseerivad mõistete struktuuri ja seoseid, mis muudab need tulevikus hõlpsamini meeldejäävaks.

• Seotud artikkel: "Tunnetus: määratlus, peamised protsessid ja toimimine"

5. Seadke realistlikud eesmärgid

Üks levinumaid vigu kooli naastes on soov kaotatud aeg kohe tasa teha. Kõigi mahajäänud ülesannetega korraga tegelemine võib aga olla üle jõu käiv. Selle asemel jagage oma eesmärgid väiksemateks, paremini juhitavateks sammudeks. Seadke igapäevased või iganädalased eesmärgid, mis võimaldavad teil järk-järgult edasi liikuda. See lähenemine annab teile pideva saavutustunde ja motiveerib teid jätkama..

Realistlike eesmärkide seadmine võimaldab tähistada saavutusi teel oma lõppeesmärgini. Iga kord, kui jõuate verstapostini, võtke hetk oma edu tähistamiseks. See tugevdab teie motivatsiooni ja tuletab teile meelde, et liigute õiges suunas. Oluline on mõista, et eesmärgid ei ole jäigad. Kui mõistate, et eesmärk on liiga ambitsioonikas või ei sobi teie praeguse olukorraga, ärge kartke seda kohandada. Eesmärkide kohandamine edenedes aitab teil säilitada realistliku lähenemisviisi ja võimaldab teil oma kogemuste ja edusammude põhjal teha parandusi.

6. Kaasake pausid ja enesehooldus

Vaimne väsimus on pikka aega õppimisel tavaline takistus. Selle asemel, et sellega võidelda, võtke see omaks strateegiliste pausidega. Planeerige oma õppesessioonide ajal lühikesed regulaarsed pausid. Tõuse püsti, siruta jalgu, joo vett või tee mõni lühike tegevus, mis sind lõõgastab. Need pausid aitavad teie meelt laadida ja parandada keskendumisvõimet, kui naasete oma ülesannete juurde..

Tehnoloogia võib olla õppimiseks väärtuslik tööriist, kuid see võib olla ka tähelepanu hajutamise allikas. Määrake kellaajad, millal katkestate ühenduse sotsiaalvõrgustike ja teavitustega. See võimaldab teil katkestusteta keskenduda õpingutele ja vältida tehnoloogia muutumist teie tootlikkusele takistuseks.

Jätkusuutlik õppeedukus põhineb tasakaalul õppimise ja vaba aja vahel. Ärge alahinnake, kui oluline on veeta aega tegevustele, mis teid lõõgastavad ja õnnelikuks teevad. Hästi veedetud vaba aeg aitab laadida akusid ja vähendada õppimisest kogunenud stressi. Hobide nautimine ning sõprade ja perega aja veetmine aitab positiivselt kaasa ka teie vaimsele tervisele.