Kuidas aidata lastel oma emotsioone kontrollida: 4 klahvi

Paljud isad ja emad usuvad müüti, et kui seda rakendatakse kõikidele lapsevanemaks saamise aspektidele, võib see olla maja väikestele lastele väga kahjulik. See usk koosneb ideest, et poisid ja tüdrukud peaksid piirduma oma emotsioonidega suhtlemisega. väljendades neid spontaanselt, püüdmata neist õppida või nende teatud viisil reguleerimise tagajärgi või muul viisil.

tegelikult Oluline on aidata lastel õppida oma emotsioone kontrollima. Allpool näeme, miks see nii on ja kuidas saame anda oma osa, et nad harjuksid oma emotsionaalset osa elama, pannes selle enda kasuks tööle.

• Seotud artikkel: "Kasvatuspsühholoogia: definitsioon, mõisted ja teooriad

Miks on lastel hea oma emotsioone kontrollida?

Oluline on meeles pidada, et kuigi viis, kuidas me emotsioone esimeses isikus kogeme, on subjektiivne, on nende ühel või teisel viisil väljendamise tagajärjed objektiivsed. Nii palju, et hea osa protsessist, mis meist täiskasvanuks saab, koosnebki omandada elementaarsed emotsionaalse reguleerimise oskused mis võimaldavad meil saavutada pikaajalisi eesmärke ja elada ühiskonnas.

Kui eeldame, et ainus asi, mis on oluline, on emotsioonide kogemine, siis toidame ilma pikema jututa elufilosoofiat, mis näeb emotsionaalset ja afektiivset aspekti millekski, milles me oleme passiivsed subjektid ja milles me ainult osaleme vastuvõtjad. Ideaal on igal juhul selge, et peab ja saab teadlikult mõjutada tunnete ja afektidega seotud psühholoogilisi protsesse…ja seda oskust tuleb lapsepõlves õpetada.

• Teid võib huvitada: "Lapsepõlve kuus etappi (füüsiline ja vaimne areng)"

Kuidas õpetada poistele ja tüdrukutele emotsionaalset enesekontrolli

Seetõttu käsitleme allpool mitmeid näpunäiteid, mille eesmärk on aidata lastel oma olukorda kontrollida emotsioone vastavalt nende eesmärkidele ja huvidele, selle asemel, et piirduda pelgalt riikide vastuvõtjaga emotsionaalne.

Siiski tuleb arvestada, et väga väikestel, 7-aastastel või noorematel lastel on raskusi teatud emotsioonidest tingitud nüansside mõtlemisel. Näiteks saavad nad aru, mida tähendab "hirm", kuid neil on raske mõista, mis on hirm, et nad ei saa midagi teha. Seetõttu peavad isad, emad ja eestkostjad kohanema abstraktsiooniastmega, milles laps on võimeline mõtlema.

1. Harida afektiivset ennustamist

Afektiivne ennustamine on vaimne oskus, mis võimaldab meil teha prognoose oma emotsionaalse seisundi kohta tulevikus. Sellele oskusele keskendumine aitab lastel hõlpsamini õppida, miks on kasulik ja hea õppida emotsioone juhtima, kuna see soodustab harjumust Võrrelge ühelt poolt ootusi ja teiselt poolt tegelikkust.

Pakutav tegevus võib olla näiteks paluda lapsel mõelda, kuidas ta end tunneb, kui ta kavatseb rääkida poisi või tüdrukuga, kellega ta Tahaksin leida sõpru ja paluda teil, kui olete selle teise inimesega kohtuma läinud, mõelda oma enesetundele ja võrrelda oma emotsionaalset seisundit sellega, mida tunnete. ennustas ta. Nendel juhtudel on väga tavaline, et ennustatakse palju suuremat hirmu ja pinget kui see, mida hiljem kogetakse.

• Seotud artikkel: "Afektiivne ennustus: väga kasulik vaimne oskus"

2. Õpetage teda rahulolu viivitama

Võimalus rahulolu edasi lükata on üks olulisemaid, kuna see võimaldab teil valida mõne pikaajalised eesmärgid, mis nõuavad lühiajaliselt teistest loobumist, kuid mis pakuvad palju eeliseid suurem.

Määrake väljakutsed aja määramise alusel, mille jooksul tähtsama eesmärgi saavutamiseks peate auhinnast loobuma See on väga hea, kuna loob pidevatel pingutustel põhineva harjumuse, mis pikas perspektiivis vilja kannab.

Selleks on oluline meeles pidada, et mida noorem sa oled, seda keerulisem on rahuldust edasi lükata; Idee on mitte ületada seda minimaalset aega, mille jooksul peate vastu pidama, kuna see muudaks ülesande ebareaalseks.

Näiteks kui arvatakse, et kodus on vaja teha matemaatilisi tegevusi, mis võtavad pool tundi tööd, Saate selle poole tunni jagada 10- või 15-minutiliseks osaks, mille lõpus on mõni minut puhkust või puhkust. vaba aeg.

3. Ärge premeerige tema raevuhoogusid

See on väga oluline. Mõned isad ja emad, ise seda mõistmata, pane mind kompenseerima jonnihoog, kuna need olukorrad tekitavad ebamugavust ja ebamugavustunnet ning selle andmine, mida soovite, on lihtsaim viis vahetu probleemi lahendamiseks. Ühiskond aga nii ei toimi.

Ühest küljest on perekond ainuke rühm inimesi, kellel on kohustus ja vastutus selle inimesega koos aega veeta. tulevane täiskasvanu, nii et ülejäänutel pole põhjust sellele väljapressimisele järele anda ja teisalt monteerimisele viha See ei aita sul õppida asju ise lahendama., Kui mitte vastupidi.

Niisiis, üks parimaid viise aidata noortel poegadel ja tütardel või poistel ja tüdrukutel enda eest hoolitseda õppige oma emotsioone kontrollima, see lihtsalt ei anna tasu oma viha ja viha väga äärmuslikul viisil väljendamise eest. viha.

4. Koostage ebaõnnestumiste selgitused

Emotsioonide kontrollimine on alati tegema teatud jõupingutusi, et saaksite sihtida pikaajalisi eesmärke või mis on seotud suhtlusringkondades osalemisega. Frustratsioon võib panna lapsed omaks võtma idee, et emotsioonide reguleerimine, et saavutada pikaajalistest eesmärkidest pole kasu ja selle käigus tehtud loobumised pole olnud seda väärt leina.

Seetõttu on hea, et suuremad aitavad olukordades, mis võivad frustratsiooni tekitada, ka väikestel juhtunust aru saada ja näha, et kus Esialgu tundus, et pingutused on olnud asjatud, juhtunud on see, et õnnestumise võimalus on olnud suurem, kuigi see ei pruugi olla ilmne.

Näiteks kui pärast eksamiks tavapärasest pisut rohkem õppimist oli hinne halb, võib poiss või tüdruk arvata, et tulemus oleks olnud täpselt sama, oleks saanud, kui ta oleks andnud järele hirmutundele ega oleks vaevunud selle ebamugavusega silmitsi seisma, asetades end ebamugavale ülesandele harjutada harjutustega, mida keegi leiab. raske. Oluline on panna ta nägema, et selle näilise ebaõnnestumise taga on toimunud edasiminek.