12 alkoholismi sümptomit, mida peate teadma

Kui otsite kerget huumorit täis artiklit, siis täna on blogipostitus veidi tõsisem. Kuid nagu iga tähtsa vestluse puhul, on alati ruumi naeratuseks või paariks, nii et asume asja juurde.

Kuidas sa tead, kui see klaas veini õhtusöögi ajal või aeg-ajalt sõpradega õlu on ületanud piiri millekski tõsisemaks? Jätka lugemist.

Alkoholismi sümptomid, mis peaksid teid muretsema

Joo alkoholi, nagu oleks see vett

Tundub, et enam ei saa päevagi ilma vähemalt ühe joogita. Olete jõudnud punkti, kus joomine on muutunud sama tavaliseks kui hammaste pesemine. Füüsiline sõltuvus alkoholist on selge märk sellest, et sõidate rahututes vetes.

Nüüd ma ei taha sind hirmutada. Kui naudite aeg-ajalt klaasikest veini, ei tähenda see, et olete hädas.. Kuid kui avastate end murettekitavalt sageli sellele joogile mõtlemas, võib olla aeg hinnata oma suhet alkoholiga.

Tolerants: mitte-nii-supervõim

Kas mäletate esimest korda alkoholi proovimist? Võib-olla piisas vaid ühest joogist, et veidi peapööritust tekitada. Aga nüüd,

Tundub, et sama efekti saavutamiseks on vaja üha rohkem.. Ja ei, see pole nagu krüptoniidi suhtes resistentsuse arendamine, seda nimetatakse alkoholitaluvuseks ja see on märk sellest, et teie keha kohaneb alkoholiga, mis võib viia alkoholism.

Alkoholitaluvus ei ole supervõime. See ei tee teist Justice League'i liiget. Tegelikult on see vastupidi. See on märk sellest, et teie kehal on raske alkoholimeres pinnal püsida.

• Seotud artikkel: "Narkootikumidega harjumine: mis see on, tüübid, põhjused ja omadused"

Võõrutussündroom: kui pidu on läbi

Võib-olla olete märganud, et tunnete end eriti närvilise või ärritununa, kui viimasest joogist on möödunud mõnda aega. Teil võivad tekkida peavalud, iiveldus või isegi värinad. Ei, sul ei arene X-Men mutatsioon, sul on alkoholi võõrutusnähud.

Selle asemel, et saada Wolverine'iks, alkoholist loobumine võib tekitada tunde, et oled bussilt löögi saanud. See on veel üks selge märk sellest, et alkohol on muutunud teie elus liiga sagedaseks külaliseks.

Jooma? Mis probleem?

Üks alkoholismi murettekitavamaid märke on eitamine. See on nagu siis, kui proovite end veenda, et te ei vaja sellesse uude kohta jõudmiseks GPS-i, kuigi olete teel kolm korda eksinud.

Alkoholiprobleemide eitamine võib tekitada tunde, et hoiate asju kontrolli all. Kuid samamoodi nagu menüü lugemisega raskuste korral prillide vajamise eitamine, ei kao see probleemi.

• Teid võib huvitada: "14 kõige olulisemat sõltuvustüüpi"

12 alkoholismi tavalist sümptomit

"Tavalise" ja probleemse alkoholitarbimise eristamine võib olla keeruline, kuid on teatud hoiatusmärgid, mida ei tohiks ignoreerida. Siin on nimekiri alkoholismi tavalistest sümptomitest:

• Kõrge alkoholitaluvus: Kas peate samade mõjude tundmiseks jooma rohkem kui varem?
• Tarbimine sobimatutel aegadel: Kas joote end hommikul esimese asjana või olukordades, kus see võib olla ohtlik, näiteks enne sõitmist?
• Eitamine: Kas te eitate, et teil on probleeme, isegi kui sõbrad või perekond väljendavad muret?
• Joo üksi: Kas joote sagedamini üksi?
• Muutused käitumises: Kas olete märganud muutusi oma töös, koolis või isiklikes suhetes?
• Unustus või mälukaotus: Kas teil on pärast joomist mäluhäired või "tumenemisperioodid"?
• Alkoholiga seotud terviseprobleemid: Kas teil on esinenud terviseprobleeme nagu maksatsirroos, mäluhäired või alkohoolne neuropaatia (alkoholist põhjustatud närvikahjustus)?
• Suutmatus joomist lõpetada: Kas olete proovinud joomist piirata või lõpetada, kuid see pole õnnestunud? 9. Võõrutusnähud: kui proovite joomist lõpetada, kas teil tekivad võõrutusnähud, nagu värisemine, iiveldus, higistamine või ärevus?
• Mure alkoholi pärast: Kas veedate palju aega alkoholile mõeldes, selle hankimisel, tarbimisel ja selle mõjust taastumisel?
• Meeldivatest tegevustest loobumine: Kas olete lõpetanud tegevuse, mille joomine teile varem meeldis?
• Jätkake joomist hoolimata negatiivsetest tagajärgedest: Kas jätkate joomist, kuigi see on teile juba põhjustanud tervise-, isiklikke või juriidilisi probleeme?

Alkoholismi levinumad põhjused

Alkoholism on keeruline ja mitmetahuline probleem ning selle põhjused on ühtviisi mitmekesised ja keerukad. Kuid mõned kõige sagedamini tuvastatud põhjused on loetletud allpool:

1. Geneetika

Teadus on seda näidanud Geneetika mängib alkoholismi tekkes olulist rolli. Kui teie vanem või õde-vend on alkoholiprobleemidega, on teie risk suurem. Asi pole selles, et on olemas "alkoholismigeen", kuid teatud geneetilised variandid võivad muuta mõned inimesed alkohoolikuks.

2. Ümberringi

Keskkond, milles üles kasvasite, inimesed, kellega end ümbritsesite, kultuur, millesse sukeldusite; Kõik need tegurid võivad mõjutada teie suhet alkoholiga. Näiteks kui kasvasite üles keskkonnas, kus alkoholi tarbimine oli tavaline ja aktsepteeritud, võivad teil tekkida alkoholiga seotud probleemid.

3. Ärevus, depressioon ja muud psühholoogilised probleemid

Inimestel, kellel on teatud vaimse tervise häired, nagu depressioon, traumajärgne stressihäire või ärevus, võivad olla suurema tõenäosusega alkoholiga seotud probleemid. Alkoholi kasutatakse sageli eneseravina nende vaimse tervise probleemide lahendamiseks.

4. Trauma ajalugu

Trauma võib olla alkoholismi võimas vallandaja. Inimesed, kes on kogenud füüsilist või seksuaalset väärkohtlemist, hooletusse jätmist või mis tahes muud traumat, võivad oma psühholoogilise valu leevendamiseks pöörduda alkoholi poole.

5. Sotsiaalne surve

Sõprade või ühiskonna surve juua võib panna mõned inimesed liigselt jooma ja tekib alkoholisõltuvus.

Pidage meeles, et kuigi need põhjused on tavalised, on iga inimene ainulaadne ja neil võib olla alkoholismi soodustavate tegurite kombinatsioon. Oluline on mitte süüdistada ennast ega teisi, vaid otsida abi ja mõista, et alkoholism on sõltuvus, mitte valik.

Korduma kippuvad küsimused alkoholismi kohta

Kas alkoholism on pärilik?

Alkoholismi tekkeks on teatud geneetiline eelsoodumus, kuid See ei ole eluaegne vanglakaristus.. Olulist rolli mängivad ka keskkonna- ja käitumuslikud tegurid. Aga jah, sul on lähedasi pereliikmeid alkoholiprobleemidega, sul on suurem tõenäosus areneda mingil hetkel (või teie lapsed, kui lasete probleemil süveneda, kui te ei otsi psühholoogilist ravi juba).

Kas ma võin ohutult juua, kui mu perekonnas on esinenud alkoholismi?

Kui teie perekonnas on esinenud alkoholismi, peaksite olema alkoholiga eriti ettevaatlik. Kui teil on küsimusi, pidage nõu tervishoiutöötajaga.

Kuidas ma tean, kas mul on alkoholiga probleeme?

Kui olete mures oma alkoholitarbimise pärast, pidage nõu tervishoiutöötajaga. Nad saavad hinnata teie sümptomeid ja aidata teil otsustada, kas vajate abi.

Kas alkoholismi saab ravida?

Alkoholism on keeruline probleem ja isegi kui teil õnnestub mitu aastat alkoholi tarbimata jääda, peaksite teatud kontekstides alati valvel olema. Aga ära muretse, On olemas tõhusad ravimeetodid, mis aitavad teil sõltuvusega toime tulla ning elada tervet ja õnnelikku elu..

Kuidas alkoholist loobuda?

Abi vajama? Olen Luis Miguel Real, olen sõltuvuspsühholoog ja olen aidanud tuhandetel inimestel sõltuvusprobleemidest üle saada.

Võtke minuga ühendust ja alustame teie juhtumiga esimesel võimalusel.