Nii takistab FOMO sul vaba aega ära kasutamast

Sotsiaalsed võrgustikud asetavad meid püsiühenduse kohta. Kujutagem ette perekondliku õhtusöögi olukorda: pikk laud, kus nõod, õed-vennad, tädid, isegi vanavanemad, kõik oma telefonide kõrval söövad. Pole vaja, et nad kasutaksid neid, et selgitada reaalse maailma ja virtuaalse maailma eristust, milleni uute tehnoloogiate massiline levitamine meid on viinud. Alati on võimalus, et telefon vibreerib, sest oleme saanud teate või heliseb ootamatu kõne. Mobiiltelefonid või mobiiltelefonid muudavad meid alati virtuaalses maailmas kättesaadavaks, nii et nad võivad igal ajal meie näost näkku sidemeid sõlmida.

See kahe tasapinna vaheline dünaamika on tekitanud erinevaid nähtusi, mis on seotud sellega, kuidas me teistega suhtleme. Digimeedias (aga ka teaduslikes teadmistes) on välja töötatud uued konstruktsioonid, mis nimetavad kogemusi, milleks sotsiaalvõrgustikud on sünnitanud. Mõned meie kasutatavad terminid viitavad sellele, kuidas inimesed loovad emotsionaalseid sidemeid. Paljud teised ei viita mitte ainult sellele, kuidas me armastame, vaid ka sellele, kuidas me kardame. Viimaste hulgas on meil FOMO - akronüüm, mis vastab

Hirm ilma jääda või "hirm ilmajäämise ees" – nii et selles artiklis selgitame välja, millele see termin viitab, kuidas see mõjutab inimestevahelisi suhteid ja ennekõike Kuidas see takistab teil oma vaba aega kasutamast?.

FOMO: mis see on?

FOMO tähendab tõlkes hirmu, mis mõnel inimesel tekib "välja jäetud" või "ilma vahelejäämise" ees. See on kartlik tunne, mis reageerib võimalusele, et teised inimesed kogevad rõõmustavaid ja/või rahuldust pakkuvaid kogemusi, millest keegi puudub.

Võime väita, et FOMO on eksisteerinud sotsiaalse aja algusest peale Hirm grupitegevusest kõrvalejäämise ees võib lõpuks viia hirmuni, mille juured on meie liigi ellujäämise tagamisel.. Tuhandeid aastaid tagasi pidid inimesed strateegiate väljatöötamiseks teistega sidemeid looma koos jahtima, toitu otsima, end ekstreemsete temperatuuride ja kiskjate eest kaitsma ning edasi end taastoota.

Seetõttu peavad mõned autorid tänapäeval FOMO-d sotsiaalse ärevusega seotud nähtuseks. Siiski võib selle mõiste tähendus olla mõnevõrra ekslik. Vaatame selle kohta veidi lähemalt.

• Seotud artikkel: "FOMO sündroom: tunne, et teiste inimeste elu on huvitavam"

FOMO ekraanide valguses

Kindlasti on FOMO-s mängus loomupärane hirm inimeste ees: hirm olla tagasi lükatud; mitte kuuluda. Seda nähtust saab aga ette kujutada ainult meie mobiilseadmete ekraanide sinise valguse all. Teame, et sotsiaalvõrgustikud pakuvad palju ressursse ja formaate, mille kaudu saame teistega ilma liigsete raskusteta ühenduse luua. Mõned autorid kinnitavad seda Virtuaalsetes maailmades osalemine nõuab palju madalamat sissepääsutasu kui näost näkkust sotsiaalsetesse gruppidesse ja võrgukogukondadesse sisestamine on lihtsam, kiirem ja vahetum kui näost näkku. Peate lihtsalt looma profiili, nime või varjunime ja ongi kõik, Sa oled sees.

Asi on selles, et nii nagu sotsiaalvõrgustikud kaasavad meid sellesse "sisemisse" suure tõhususe ja väheste raskustega, Samuti pakuvad need meile absurdse lõputu hulga sotsiaalse suhtluse võimalusi, mis on hoomamatud ühelegi lihast ja luust inimesele. luu. Nagu meil poleks piisavalt, on iga päev rohkem suhtlusvõrgustikke ja rakendusi, millega ühendada (mida kui te neid ei kasuta, on oht püsi väljas). Võimalusi edastatakse rohkem, kui on võimalik realiseerida; Need esinevad samaaegselt, ilma koguse või ajapiiranguteta. Selle stsenaariumi korral tunnevad FOMO all kannatavad inimesed end rabatuna sündmuste ja olukordade arvust, milles nad võiksid osaleda, kuid ei osale.

• Teid võib huvitada: "Sõltuvus sotsiaalvõrgustikest: virtuaalse kuritarvitamine"

Kuidas FOMO mõjutab seda, kuidas me oma vaba aega sisustame

Teadlased nõustuvad, et need, kes kogevad FOMO-d, kalduvad sotsiaalmeedia poole sagedamini kui inimesed, kes seda ei tee. Seda seetõttu, et virtuaalmaailma esilekutsumine leevendab vähemalt ajutiselt hirmu kõrvalejäemise ees. Sotsiaalsed võrgustikud toimivad vahendajatena selle vahel, mida mõned autorid nimetavad "psühholoogiliste vajaduste puudujäägiks" ja vajaduse vahel suhelda teistega. Teisisõnu, sotsiaalvõrgustikud on limbo, mis võimaldab meil tugevdada samu sotsiaalseid sidemeid, mille katkemist inimene kardab.

FOMO oht seisneb aga selles, et sotsiaalvõrgustikesse minnes püsivalt kui a See, kuidas me alati teistega suhtleme, võib mõjutada seda, kuidas me oma aega jagame. tasuta. Turkle juhib tähelepanu sellele tehnoloogia, mis meid alati suhtlema paneb, võib meid eemale hoida sotsiaalsetest kogemustest siin ja praegu; See tähendab, et selle asemel, et tugevdada sotsiaalseid sidemeid, mida me peame enda jaoks oluliseks, kulub liiga palju tunde meie ekraanidele investeerimine.

Lühidalt, me teame, et sotsiaalvõrgustike liigne kasutamine võib olla seotud suurema isoleerituse, ärevuse, depressioon ja olla seotud suurema kalduvusega kannatada unetuse ja füüsiliste seisundite all, mis on seotud liigse kokkupuutega ekraanid. Kuigi meie seadmete kasutamine ei ole iseenesest midagi negatiivset ega ohtlikku, seob FOMO meid maailmaga digitaalseks, et kaotaksime silmist, mis on meie elus tõeliselt oluline. elusid.

Seetõttu on oluline mõelda järgmisele: Mis on see väärtuslik asi, millest me FOMO tõttu liiga palju sotsiaalmeedias aega kulutades ilma jääme? Meie vaba aeg on tavaliselt aeg, mil saame tegeleda paljude tegevustega – hobidega, spordiga, puhata –, mis kujutavad või realiseerivad meile midagi väärtuslikku. See, mis on mõttekas ja mis mitte, sõltub igaühest endast: see võib tähendada loomeinimesteks olemist, oma tervise eest hoolitsemist, et veeta rohkem aega oma lastega, avasta maailma... Vaba aeg on üks valdkond paljude teiste seas, kus saame liikuda elu poole, mida tahame elada, ja me ei tohiks lasta FOMO-l end takistada. et.