Ma ei tea, kas lahkuda suhtest: kas jääda või minna?

Olen rullnokkadel, täna on hea ja homme mitte. Ma olen täis kahtlusi, ma ei tea, kas see on aeg, mille olen sellesse suhtesse investeerinud, ma ei tea, kas see on sõltuvus, Meil on ühised hobid, ma tunnen, et nende aastate eest, mis oleme koos olnud, pole enam tagasiteed, ma ei tea, kas see on armastus. Jne. jne

Üks levinumaid küsimusi, mida ma oma kontoris saan, on küsimus, kas jääda lootuse juured.. Nii et siin soovitan teha harjutust, mis aitab meid ebakindlusest välja tuua. Kindlasti on teil ka kahtlus, kas jätkata proovimist või mitte, nii et alustame selle liitmise ja lahutamisega ning mõtleme selle välja.

Oletame, et oled 100 (kui sa ei tunne end 100-na, siis räägime sellest mõni teine ​​kord enesekontseptsiooni teemal). Nii et olete 100, teil on natuke kõike ja kui midagi on puudu, siis töötate selle kallal. Mida see inimene teie ellu lisab? Miks sa tahad selle inimesega koos olla?

Suhte hindamine

Selles loendis kirjutage lause kõrvale -1, kui see lahutab, ja +1, kui see liidab, ja 0, kui see on täiesti ükskõikne.

. Näiteks seksis, kui sa ei seksi, aga vahet pole, paned nulli, aga kui sa ei seksi, aga hoolid, siis on see -1, sest see lahutab sind. Pidage meeles, et olete 100 ja sellest arvust liita või lahutada. Tunnused, mida suhetes hinnata: (pidage meeles, et kasutage hindeid)

• Seks
• Teeb kooselu meeldivamaks
• Kui mul on majanduslik olukord, võin oma partnerile loota.
• Emotsionaalne kindlustunne/tugevdab mind, kui ma olen maas.
• Juhtimine paaristegevuste tegemiseks
• Ta on ilus või ilus
• Võtke oma kohustusi suhetes.
• Ta on lojaalne – kaitseb mind isegi siis, kui ma eemal olen.
• Ta teab, kuidas kuulata, kui meil on arutelusid.
• See paneb mind tundma end aktsepteerituna
• Ma imetlen teda või teda
• Truudusetuse küsimuses tuleb seda usaldada
• On sõbralik inimene
• Ta saab minu perega hästi läbi
• Sellel on hea huumorimeel
• Aitab mind eesmärkide/projektide täitmisel
• See on helde või helde
• See annab mulle partneri koha
• Toetus minu tervisele
• Ta on läbipaistev inimene
• Saate kasu nende varadest (maja, auto)
• Toetab teid professionaalselt
• Ta annab teile nii toreda aja, et see paneb teid igatsema selliseid kuupäevi nagu teie sünnipäev ja jõulud.
• Ta on hea isa/ema või ei ole ta laste isa või ema, kuid ta on hea lapsevanemate partner.

Järeldused

Mida sa kaotad? Mida sa võidad? Kas mõtlete selle suhte välja? Millel see lootus põhineb? Mida numbrid ütlevad? Mis number sa selle inimesega koos oled? Kui jäite 100 juurde, ei paku see suhe teile midagi ja peate selle ringi sulgema, kui see jääb, peate sellest suhtest nüüd lahkuma. Kui nüüd teie number 100 tõusis üle 115, on see kasu ja õppimise suhe..

Nüüd oleme juba arvutanud ja saame teha kõike protsentides ja peaaegu teaduslikult näeme tõendeid. Isegi kui tegelikkus on arvudeks tehtud, ei saa me väärtust, miks? Siin ma esitan võimaluse, pidage meeles, et see ei pea olema teie juhtum, võtke sellest kirjutisest see, mis teiega resoneerib, ja laske ülejäänul minna.

Kui matemaatika on tehtud, kui tunnete end jõuetuna, on võimalik vastus ja see on manipuleerimine, mida teie partner teeb iga kord, kui olete otsustamas.. Mõned näited manipuleerimisest võivad olla järgmised:

• Ta palub sinult andestust, kuid ta ei muutu.
• Ta paneb sind vastutama oma emotsioonide eest. Kui ta on vihane, oled see sinu süü.
• Projekteerige oma ebakindlus iseendale.
• Ta süüdistab teid teie reaktsioonis tema lugupidamatuse suhtes.
• Teades, et ta teeb sulle haiget, teeb ta seda ikkagi.
• Kui ta teie kaebustes ütleb teile, et tunneb sama, mis teie, et teid kehtetuks tunnistada.
• Ta annab teile sõnadega lootust, kuid teod ei ole see, mida ta lubab.
• Kasutate sõnu ja fraase, mis "blokeerivad", et side toimuks. See on nagu seinaga rääkimine.

See kõik on kaotus ja sa ikka jääd? Kas väärkohtlemine ja valu on ainus asi, mis teid selles suhtes ühendab? Negatiivseid seoseid tuleks ravida spetsialistiga. Ärge jätke tähelepanuta ega pidage läbirääkimisi oma emotsionaalse reservi üle.