Kuidas erektsiooniprobleemidest üle saada?

The erektsioonihäired See on probleem, mis teeb paljudele meestele muret ja tekitab suurt ebamugavust ning võib vähendada nende enesehinnangut.. Erektsiooni saavutamiseks peavad koos ilmnema mitmed tegurid. Allpool räägime neist teguritest ja sellest, kuidas seda tüüpi probleeme saab ravida.

Võtmed erektsiooniprobleemidest ülesaamiseks

Erektsiooni tekkimiseks peab toimuma rida keemilisi, neuroloogilisi ja psühholoogilisi reaktsioone, mis tekitavad midagi füüsilist: peenis täitub verega ja võimaldab erektsiooni.

Kõik saab alguse ajust. Meie aju, täpsemalt meie prefrontaalne ajukoor, peate seksuaalset stiimulit töötlema kas seetõttu, et see on teie ees või kujutate seda ette. Peaasi on seda töödelda. Kui näiteks partner on meie ees alasti, kuid mõtleme mõnele igapäevasele murele, on meie ajul raske seda stiimulit töödelda. Seetõttu tuleb meie tähelepanu keskenduda sellele praegusele hetkele.

Aju ühendamiseks peenisega on ülioluline, et perifeersed närvid laskuvad läbi seljaaju ei ole mingit tüüpi vigastusi ja võib stimuleerida veresooni peenis. Samuti on elulise tähtsusega peenise anatoomia (kavernooskeha seisund) ja hormoonid (et testosterooni tase ei ole ebatavaliselt madal).

Peyronie tõbi

On veel üks haigus, mis võib põhjustada erektsioonihäireid. Umbes Peyronie tõbi, mis põhjustab peenise liigset kumerust, mis muudab erektsiooni valulikuks. Teised selle haigusega seotud sümptomid on: armkude, mida on tunda naha all peenise kahjustus, nagu lamedad tükid või kõva koe riba, peenise lühenemine, valu või muud deformatsioonid. Samuti võib see põhjustada probleeme erektsiooni saavutamise või säilitamisega.

Harjumused loevad

Lisaks tuleks arvesse võtta muid seotud tegureid, mida saab elustiili osas parandada: vähendamine mürgised harjumused (suitsetaja, alkoholi või muude uimastite joomine), füüsilise koormuse suurendamine ja tervisliku kehakaalu säilitamine terved. Samuti tuleks hinnata, kas mõni ravim põhjustab probleemi.

Seetõttu on ülioluline, et enne psühholoogilise ravi läbiviimist saaks välistada füüsilised põhjused, mis põhjustavad erektsioonihäireid.

Erektsioonihäirete psühholoogilised käivitajad

Psühholoogilisel tasandil võib probleemi mõjutada mitu põhjust. Esiteks peate arvestama stressiteguritega. Paljudel erektsioonihäirete juhtudel ei ole psühholoogilised põhjused otseselt seotud seksiga, vaid muud probleemid (töö, suhted või mured mõnes muus eluvaldkonnas). mõjutades.

Teiselt poolt, Ärevus on erektsioonihäirete peamine põhjuslik tegur. On väga oluline teada, et meie kesknärvisüsteemis on kaks autonoomset süsteemi (sümpaatiline ja parasümpaatiline), mis vastutavad meie tahtmatud reaktsioonid: seedimine, südamelöögid, hingamine, silelihased, siseorganid, füsioloogilised funktsioonid, urineerimine ja reaktsioonid seksuaalne. See kena See aktiveerub, kui peame põgenema või võitlema (veri on lihastes ja südames) ja parasümpaatiline, kui oleme lõdvestunud (veri on peenises, maos ja nahas). Seetõttu peab erektsiooni saavutamiseks olema aktiveeritud meie parasümpaatiline süsteem. Võime järeldada, et üks süsteem deaktiveerib teise, mistõttu erektsioon deaktiveeritakse stress (mida suurem oht, seda raskem on erektsiooni saavutada) ning aktiveerub rahulikus ja lõdvestunud.

Mõnikord juhtub, et kui meil on olnud seksuaalne kogemus, mille käigus me ei ole suutnud erektsiooni saavutada, Järgmisi seksuaalsituatsioone kogeme läbivaatusolukordadena, milles peame järgima. See läbivaatuse tunne aktiveerib meie sümpaatilise süsteemi, paneb keha uskuma, et oleme ohtlikus või ähvardavas olukorras ning see takistab lõõgastumist ja sellest tulenevalt erektsiooni.

Selle probleemi ajal tulevad mängu ka teised emotsioonid. Süütunne või enesehinnangu puudumine Düsfunktsiooni põhjustatud häire võib omakorda põlistada probleemi nõiaringis, mida on raske ilma terapeutilise abita juhtida.

Seetõttu keskendub erektsioonihäirete psühholoogiline ravi „mure-/ohuolukorra” juhtimisele. lõdvestuskoolitus seksuaalse iseloomuga olukordades, et oleks võimalik katkestada probleemi alalhoidvate mõtete ja käitumiste ring, samuti emotsionaalse juhtimise tehnikate õppimine, et võidelda erektsioonihäirete tekitatud emotsionaalsete tagajärgedega.