Roheline tee: omadused ja kasu tervisele

Roheline tee on juba meie elu oluline osa. Kuna selle buum oli läänes mitu aastat tagasi, teame kõik, et see teeb meile head ja pole ühtegi kööki, kus poleks kastitäit rohelist teed.

Nii teesõltlaste kui ka nende jaoks, kes pole veel kõiki selle eeliseid avastanud, ütleme teile kõigile rohelise tee omadused ja eelised, nii et te ei jäta seda maitsvat ja väga täielikku jooki ilma. Noh, nagu Hiina populaarne vanasõna ütleks, "parem on minna kolm päeva ilma toiduta kui üks ilma teeta".

• Seotud artikkel: "Viis liiki teed, nende päritolu ja omadused”

Mis on roheline tee

Roheline tee on mitmekesine tee, mis on traditsiooniline jook on valmistatud teepuu lehtedest, mis on tegelikult põõsas nimega Camellia sinensis. Tee üldiselt on meie ajaloos olnud tuhandeid aastaid ja pärineb Kagu-Aasiast. Tänapäeval on see vee järel kõige enam joodud jook maailmas.

Teelehed, millega me teeme rohelist teed, ja üldiselt, kust mis tahes tüüpi tee pärineb, need pakuvad meile mõlemaid stimulante nagu teiin ja kofeiin, nagu antioksüdandid nagu isoflavoonid, need on mõned rohelise tee omadused, millest me teile räägime.

Tõde on see, et kõik teetüübid pärinevad samalt teepuult ja samadest lehtedest. Rohelist teed eristab teist tüüpi teest tootmisprotsess, kuna iga faasi kestuse poolest on selle kogumise, oksüdeerumise ja kuivamise aeg erinev. Selles mõttes läbib must tee pika oksüdatsiooniperioodi, samas kui roheline tee saavutatakse, andes lehtedele minimaalse oksüdatsiooniaja ja sel põhjusel on selle värv ja aroom palju pehmemad.

Roheline tee on kerge kollakasroheline tee ning selle aroom ja maitse on nii mahedad kui ka peened. Rohelise tee sortide piires saate seda üksi, sortidest, mis sõltuvad vormist milles lehed rullitakse ja närbuvad või segatakse jasmiiniõite, puuviljade või muuga lilled. Roheline tee on Aasia mandril kõige populaarsem Ja selle joomiseks peate vett kuumutama, laskmata sellel keeda, nii et roheline tee säilitaks paremini selle omadused ja maitsva maitse.

• Seotud artikkel: "10 taimeteed kehakaalu langetamiseks ja aitab kiiresti kaalust alla võtta”

Rohelise tee eelised

Lisaks looduslikule antioksüdandile hõlmavad rohelise tee omadused ja eelised ka kadu kaal, vedeliku äravool ja paljud muud asjad, mis teevad rohelisest teest teie uue joogi lemmik. Me võiksime isegi pea rohelist teed supertoiduks, kuna uuringud ei lõpeta selle joogi üha suurema eelise leidmist.

1. See aitab kaalust alla võtta

See on enam kui tõestatud roheline tee aitab meid kaalulangusprotsessidesMitte sellepärast, et see töötab võluväel (nagu ükski toit ei tee), vaid sellepärast, et see aitab meil paremini töödelda rasva selle termogeense aktiivsuse tõttu, mis aitab rasva põletada ja takistab selle akumuleerumist.

Rohelise tee eelis on selles osas veel see, et see aktiveerib ainevahetust ja energiakulu, toimides samal ajal kardioprotektorina.

2. Parim looduslik diureetikum

Rohelise tee üks tuntumaid omadusi on selle diureetiline toime meie kehas. Selle antioksüdandid ja polüfenoolid aitavad meil vabaneda kehas peetavast liigsest veest ja parandavad neerude tööd.

3. See vähendab südame-veresoonkonna haiguste riski

Rohelisel teel on kõrge E-vitamiini, C-vitamiini, luteiini ja zeaksantiini sisaldus, antioksüdantide komplekt, mis toimib meie kehas fenomenaalselt.

Mitmed uuringud on näidanud, et mitu tassi rohelist teed päevas joomine vähendab oluliselt südame-veresoonkonna haiguste riski. Näiteks Ateena meditsiinikool näitas, et 30 minutit pärast tassi rohelise tee võtmist laienevad meie arterid ja see vähendab vereringeprobleeme.

4. Ennetab silmahaigusi

Rohelises tees sisalduvad antioksüdandid võivad kergesti imenduda kudedes, mis meil silmis on, sealhulgas võrkkest; seda hoiab ära silmahaigused nagu glaukoom kui joome pidevalt rohelist teed.

5. Tugevdab luid

Veel üks uusimaid teaduslikke järeldusi rohelise tee omaduste kohta on see tugevdab luid, kuna see suurendab nende mineraliseerumist ja hoiab ära osteoporoosi. Seda kõike tänu epigallokatekiinile, mis on rohelise tee üks omadusi, mis soodustab kuni 79% -liste luurakkude kasvu, mida nimetatakse osteoblastideks.

6. Ennetab ajuhaigusi

Roheline tee hoiab ära Parkinsoni tõve kui me seda iga päev tarbime, on polüfenoolid, mis on rohelise tee üks omadusi, võimelised kaitsma rakke dopamiini eest, hoides seega ära Parkinsoni tõve.

7. Stimuleerib meelt

Kuid lisaks haiguste ennetamisele jooge ka rohelist teed aitab meil mõtlemist ja mälu kiirendada, võidelda stressiga ja parandada meie meeleolu. Theine on rohelise tee omadus, mis vastutab meie ajufunktsiooni stimuleerimise eest.

8. Parandab hammaste tervist

Roheline tee töötab ka hambakaitsena, ennetades suuõõne haigusi, näiteks baktereid igemetes. See võib olla ka teie suur liitlane halva hingeõhu vastu võitlemisel.

9. Seedeprotsessid

Rohelise tee teine ​​eelis on see aitab meil parandada seedetrakti ja soolestiku tööd, kuna sellel on väga kerge lahtistav toime, mis aitab meil sooletransporti reguleerida, hoides ära kõhukinnisuse ning vähendades gaase ja kõhupuhitust.

10. Maksaliitlane

Rohelise tee omadused on meie maksa liitlased, kui on vaja puhastada keha toksiine ja säilitada selle nõuetekohane toimimine. Rohelise tee korrapärane joomine aitab maksa nende toksiinide kõrvaldamisel, kuid see vähendab ka maksale tekitatavat kahju, kui tarvitame sellele mürgiseid aineid, näiteks alkohoolseid jooke.

• Seotud artikkel: "Matcha tee: mis see on, kasu ja kuidas seda tüüpi rohelist teed valmistada”