8 nõuannet küünte tervise eest hoolitsemiseks

Naelad võivad olla kasulikuks diagnoosiks haiguse diagnoosimisel, eriti kui tegemist on toitumisvaegusega. Näiteks võib küünte valgete laikude olemasolu (mikropisarad) olla märk tsingi, raua ning A- ja B6-vitamiini puudusest.

Alates millestki anekdootlikust nagu kehv toitumine kuni kaasasündinud südamehaiguseni (näiteks klubi või klubi mängimine). trummipulgaga sõrmed) võivad küüned käte desinfitseerimisel rääkida suures osas meie üldisest tervisest ja Keha.

Seega küüned on tavapärase ja isikliku hoolduse peegel. Siinkohal näitame teile 8 näpunäidet küünte tervise eest hoolitsemiseks, sest lisaks nende esteetika puutumatusele väldite ka piirkonnas esinevate nakkuste vohamist. Ärge laske neil puudust tunda.

• Soovitame teil lugeda: "Kuidas kiiresti küüsi kasvatada: 5 kodust ravimit"

Mis on küüned?

Küüsi võib määratleda järgmiselt naha kumerad struktuurid, mis asuvad sõrmede distaalsetes piirkondades, mis koosnevad suure keratiinisisaldusega surnud rakkudest. Vaatamata näiliselt lihtsale välimusele sisaldab nael väga keerukat anatoomilist struktuuri: küüneplaat, maatriks, lunula, naelapõhi ja paronühhium on mõned selle osad, kuigi me ei kavatse peatuda nad.

Nael on osa puudutamise funktsionaalsest üksusest ja toimib ka suurepärase läbilaskva kihina (Kuigi see ei pruugi tunduda, on vee aurustumise kiirus naeltel sama kui peopesal. käsi). Lisaks füsioloogilistele omadustele on inimene teinud küüntest esteetilise täienduse, kuna värvid ja neis olevad ehted on soole üha vähem iseloomulikud ja levivad rühmades vanusest, soost, rahvusest või seisund.

Mis on parim küünte hooldus?

Kõigil varem kirjeldatud põhjustel võime kinnitada, et küünte seisund näitab tervist, heaolu, identiteeti ja isiklikku puhtust. Siin on 8 kõige olulisemat nõuannet küünte tervise eest hoolitsemiseks.

1. Hoidke küüned kuivad ja puhtad

Kahtlemata on see kõige olulisem näpunäide, mille leiate loendist. Onühhomükoos on üsna levinud haigus, mida põhjustavad enamasti dermatofüütilised seened (mis toituvad keratiinist). Kõrged temperatuurid ja niiskus on nende patogeenide jaoks ideaalne kasvulava ja seetõttu on väga tavaline neid nakatada suvel sellistes keskkondades nagu basseinid ja spaad.

Tavaliselt laheneb onühhomükoos sobiva raviga kiiresti, kuid see võib põhjustada märkimisväärset ebamugavust ja esteetilist tasakaalustamatust. Nende välimuse vältimiseks veenduge alati, et teie küüned (ja eriti jalgade) küüned oleksid puhtad ja kuivad.. Suvel väldi sokke vajavate jalatsite kandmist, sest higistamine soodustab oluliselt seenhaiguste kasvu.

2. Kasutage niisutajat

Nagu oleme eelmistes ridades öelnud, higistavad küüned sama palju vett kui peopesad. Kui käed on kuivad, on ka küüned kuivad, isegi kui sa sellest aru ei saa. Küünte kreemid koosnevad ravivatest ja niisutavatest ainetest nagu allantoiin, aaloeekstraktid, hüaluroonhape ja pantenool ning paljud teised kaitsvad ained. Need salvid annavad teie küüntele räsitud ja läikiva välimuse.

3. Kandke revitalisaatoreid ja küünte kõvendeid

Küüntele ilmuvad valged laigud häirivad meid kõiki, eks? Üllatate, kui teate, et need pole iseenesest plekid, vaid vigastustest tingitud mikropisarad, millest te pole kindlasti isegi teadnud. Kui nael on nõrk, kannatab see tõenäolisemalt mikrovigastusi kuigi mehaaniline stiimul pole asjakohane.

Selle tüütu märgi vältimiseks on olemas elustavad kreemid ja õlid ning küünte kõvendajad. Tüüpilised küünte kõvendajad koosnevad vees lahustuvatest kokkutõmbavatest sooladest (muu hulgas alumiiniumist ja tsinkist). Hooldus on lihtne: asetage naelad umbes 5-10 minutiks sooja veega kaussi koos lahustunud sooladega (1-5%). See soosib keha või küüneplaadi kõvastumist, mida me tavaliselt teame kui “küünt”.

4. Võtke biotiini toidulisandeid

Biotiin, tuntud ka kui H- või B7-vitamiin, on kuumuses stabiilne vitamiinhape, mis lahustub alkoholis ja vees ning väga oksüdeeruv, osaleb otsustavalt suhkrute, rasvade, aminohapete ja puriinid. See kuulub oluliste toitainete kategooriasse, kuna me ei saa neid ainevahetuse tasandil ise sünteesida.

Biotiinilisandid on seotud vaidlustega, sest kuigi biotiin aitab kaasa kudede kiirele taastumisele kasvu (nagu küüned ja juuksed), pole veel tõestatud, et selle tarbimine suudaks alopeetsia ja küünte vastu täielikult võidelda rabe. Reaalsus on see, et selle vitamiini puudus on äärmiselt keeruline, kuna seda leidub paljudes toitudes. Kui soovite seda ravi proovida, pidage nõu oma usaldusväärse arstiga.

5. Ärge hammustage oma küüsi

Onühhofaagiat määratletakse kui küünte hammustamise harjumust. Selle tagajärjel moodustub neile väike lõtv nahk, millega kaasnevad punetus ja põletik. Kuni 45% maailma noorukitest praktiseerib seda harjumust, kuna see on täielikult seotud stressi, ärevuse, ebakindluse ja hirmuga ebakindla tuleviku ees.

Küünte tervise eest hoolitsemisel on hädavajalik onühhofaagia peatamine. Neid hammustades kahjustate kudesid ja samal ajal niisutate neid: see muutub ideaalseks bakterite ja seente sisenemispunktiks. Lisaks võite selle lihtsa toiminguga panna paljud patogeenid suhu.

Asjade veelgi keerulisemaks muutmiseks uuritakse erinevates uuringutes ideed, et raske onühhofaagia võib olla korrelatsioonis temporomandibulaarsete häiretega (TMD). Üllataval kombel võib küünte liigne hammustamine kahjustada lõualuu struktuure.

6. Ravige oma küünenahku

Küünenahad moodustuvad küünte põhjas, kus surnud rakkude kuhjumisel muutub nahk karniiniks. On teatud vedelaid preparaate (ja leeliseliste hüdroksiididega emulsioone või kreeme), mis kõrvaldavad kuiva naha, mis võib küünenahkadele koguneda. Lisaks on ka teisi lahendusi, mis võimaldavad teil saavutada soovitud konsistentsi.

Küünenaha küünenaha hoidmine on hädavajalik, kuna see kaitseb seda võimalike väliste infektsioonide eest. Küsige oma usaldusväärsest apteegist või apteegist, sest seal pakuvad nad lahendusi niisutamiseks, toonimiseks ja eemaldage küünenahast liigne surnud nahk, ilma et peaksite kasutama omatehtud meetodeid (mis kindlasti läheb valesti).

7. Ära võta kasuisa maha

Mitu korda oleme küünenahku tõmbanud, kuni servad on toored! Kes on pattudest vaba, las heidab esimese kivi. See on suur viga, sest kui te kasuisa maha kiskute (lisaks teile haiget tegemisele), jätate haavatavat eluskudet kokku puutumatuks. Küünte lõikuriga on alati asjakohane lõigata hangnaile õrnalt, mitte kunagi neid tõmmates.

8. Kontrollige, kui tihti te oma küüsi värvite

Küünte värvimine on väljakujunenud esteetiline väärtus, kuid kui seda tehakse iga päev, võib see nõrgendada selle struktuuri. Email on mittebioloogiline ühend, nii et küünte kohale asetades välditakse selle korrektset higistamist koos söötmega. Me ei väida, et see oleks struktuuri enda jaoks katastroofiline, kuid kunagi ei ole valus rõhutada, et parem on maalimispäevad vahele lüüa.

Teiselt poolt sisaldavad küünelakieemaldajad väga kuivavaid ühendeid, näiteks atsetooni, etüülatsetaati või amüülatsetaati. Selle “kuiva” efekti neutraliseerimiseks võib pärast küünelakieemaldaja kasutamist küünesse lisada rasvaõlisid, et seda uuesti niisutada. Parim on alati kasutada küünelakieemaldajaid, mille koostis ei sisalda atsetooni, kuna see on liiga agressiivne ühend.

Jätka

Nagu sa näed, küünte tervena hoidmine on lihtne ja lihtne, kui on selge, mida proovite saavutada. Hoidke käed ja jalad kuivad, vältige niiskuse kogunemist sokkidesse / kinnastesse (eriti kuumuse ajal), puhastage oma küüsi iga päev ja vältige suukaudset kokkupuudet nad. Sellest peaks nakkuse vältimiseks piisama.

Kui otsite oma küünte läikivat välimust, aitavad teil seda teha niisutavad kreemid, soolalahust taaselustavad ained ja suukaudsed vitamiinitabletid, näiteks Biotin.