90 parimat fraasi tervisliku elu kohta

Tervis ei piirdu ainult sellega, et ei põe ühtegi haigust ega ka saledat figuuri see on hea tervisliku eluviisi omamine kõigil tasanditel. Ja mida see tähendab? Vältige iga hinna eest stressi, olge õnnelikud, naeratage pidevalt, sööge tasakaalukalt, veetke aega pere ja sõbrad, armastage oma partnerit, tehke seda, mis teile meeldib, lõõgastuge ja nautige oma päeva iga hetke päeval. Lühidalt öeldes - tasakaal ja vaimne, emotsionaalne ja füüsiline tervis.

• Soovitame teil lugeda: "Avastage 10 supertoitu, mida peaksite oma dieeti lisama"

Kuulsaimad mõtted tervislikust eluviisist

Oma keha ja vaimu eest hoolitsemise olulisuse meenutamiseks jätame teid tervisliku elu parimate 90 fraasi alla.

1. Ütle mulle, mida sa sööd ja ma ütlen sulle, kes sa oled. (Anthelme Brillat-Savarín)

Toit mõjutab meie tervist.

2. Meelel on kehale suur mõju ja haigused tekivad sageli sealt. (Jean Baptiste Molière)

Meelel on suur jõud, kuna see on võimeline tervendama ja sind haigeks tegema.

3. Tervislik elu on nagu aare, mida kõigil pole ja mille eest tuleb hoolitseda.

Tervis on midagi, mille saavutamisest peaksime kõik huvitatud olema.

4. Parim ja tõhusam apteek on teie enda süsteemis. (Robert C. Peale)

Meie keha teab, mida ta vajab ja vajab, kuulake seda hoolikalt.

5. Söödud toit võib olla kõige ohutum ja võimsam ravimivorm või kõige aeglasem mürk. (Ann Wigmore)

On toite, mis võivad teile kasuks tulla, teised aga kahjustavad teid.

6. Need, kes arvavad, et neil pole aega tervislikuks toitumiseks, leiavad varem või hiljem haiguse jaoks aega. (Edward Stanley)

Tervise püsimiseks on vaja aega süüa.

7. Keha tervise hoidmine on meie kohus. Vastasel juhul ei suuda me säilitada oma tugevat ja selget meelt. (Buddha)

Kui meil pole tervet keha, jääb ka vaim haigeks.

8. Me ei kahetse kunagi, et oleme liiga vähe söönud. (Thomas Jefferson)

Ahnus on miski, millel on negatiivsed tagajärjed.

9. Õnn peitub ennekõike tervises. (George William Curtis)

Kui soovite olla õnnelik, sööge tervislikult, treenige ja elage tervislikult.

10. Las toit on teie ravim ja ravim on teie toit. (Hippokrates)

Toit sisaldab ühendeid ja aineid, mis on kehale kasulikud.

11. Tervislik keha on hinge külalistetuba; haige keha on vangla. (Francis Bacon)

Haige pole meeldiv olla.

12. Elu on tervislik, kuna te ei saa täielikult elada, kui teie tervis pole hea.

Elu ja tervis ning neil on väga lähedased suhted.

13. Saate mängida sporti, võite olla noor, kuid kui te ei söö korralikult, kannatab teie keha varem või hiljem. (Juan Armando Corbin)

Hea toitumine on võti, et tervis saaks osa meie elust.

14. Tervislik välisilme algab seestpoolt. (Robert Urich)

Kui soovite väliselt hea välja näha, siis harige end sees.

15. Mees, kes on liiga hõivatud oma tervise eest hoolitsemiseks, on nagu mehaanik, kes on liiga hõivatud oma tööriistade eest hoolitsemiseks. (Hispaania vanasõna)

Kui te ei hooli oma tervisest, ei hooli sellest keegi.

16. Hea tervise tagamiseks: sööge seda, mida vajate, hingake sügavalt, elage mõõdukalt, kasvatage rõõmu ja tundke elu vastu huvi. (William Londen)

Tervislik eluviis ei keskendu ainult toidule.

17. Õige toitumise poole püüdlemine on teie kehale ja vaimule parim investeering, mida saate teha.

Kui armastate ennast, investeerige heasse toitumisse.

18. Rahulik meel toob endasse sisemise jõu ja enesehinnangu, mis on vaimse tervise jaoks väga oluline. (Dalai-laama)

Vaimne tervis on sama oluline kui füüsiline tervis.

19. Esimene rikkus on tervis. (Ralph W. Emerson)

Kui oleme terved, võime maailmas kõike teha.

20. Tervel on lootust; ja lootusel on kõik olemas (araabia vanasõna)

Hea tervise juures ei saa meid miski peatada.

21. Söömine on hädavajalik, kuid nutikas söömine on kunst. (Franciscus VI)

Metsik söömine pole sama, mis mõistlik söömine.

22. Füüsiline vorm pole mitte ainult üks tähtsamaid võtmeid terve keha jaoks, vaid see on dünaamilise ja loova intellektuaalse tegevuse alus. (John F. Kennedy)

Liikumine võib aidata kaasa kõrgematele vaimsetele võimetele.

23. Elu algab naeratusest ja miski ei too rohkem õnne kui tervislik ja energiast pakatav tunne.

Kui me oleme terved, kiirgab keha iga poor seda läbi ilu.

24. Depressioon on võimetus tulevikku üles ehitada. (Mai rull)

Depressioon tabab selle all kannatavaid inimesi väga raskelt.

25. Te ei pea valmistama keerulisi toite. Lihtsalt tervislik toit värsketest koostisosadest. (Julia Child)

Looduslikud toidud on tervisliku toitumise ideaalsed koostisosad.

26. Suurim rikkus on tervis. (Virgil)

Veel üks fraas, mis tuletab meile meelde, et meie suurim aare on hea tervis.

27. Haigus on looduse kättemaks oma reeglite rikkumise eest. (Charles Simmons)

Rääkides rämpstoidu tarbimise mõjust tervisliku eine asemel.

28. Tänapäeval ei olnud enam kui 80% toidukaupade riiulitel olevast toidust 100 aastat tagasi. (Larry McCleary)

Kaasaegne maailm tõi endaga kaasa ebatervislikke toite.

29. Et olla õnnelik, piisab heast tervisest ja halvast mälust. (Ingrid Bergman)

Alustage tervislikke eluviise. Unusta minevik.

30. Hea tervise nimel teeksin kõiki asju peale kolme: võimlemist, vara ärkamist ja vastutustundlikku inimest. (Oscar Wilde)

Tervislike harjumustega kohanemine pole lihtne ülesanne, kuid tulemused on seda väärt.

31. Ainus viis püsida tervena on süüa seda, mida sa ei taha, juua seda, mis sulle ei meeldi, ja teha seda, mida sa pigem ei teeks. (Mark Twain)

Tervislike tavade omamine on meile kasulik.

32. See, et sa pole haige, ei tähenda, et sa oled terve.

Tuleb meeles pidada, et tervis ei tähenda mitte ainult füüsilist heaolu, vaid ka emotsionaalset ja psühholoogilist heaolu.

33. Tervises leiate elu ja mitte ainult seda, vaid tunnete seda elu endas.

Kui oleme haiged, pole miski oluline.

34. Puuduvad petmised, otseteed, võlupillid, spetsiaalsed joogid ega erivarustus. Vaja on vaid soovi ja tahet.

Tervise püsimiseks on jõupingutused, mis annavad teile tegelikke tulemusi.

35. Sööge hommikusööki nagu kuningas, lõunat nagu prints ja õhtusööki nagu kerjus. (Adelle Davis)

See viitab sellele, kuidas peaksime kogu päeva sööma.

36. Füüsilise ja vaimse tervise saladus pole mineviku kahetsemine, tuleviku pärast mitte muretsemine ja probleemide ennetamine. Saladus on elada praegust hetke intensiivselt ja tarkalt. (Buddha)

Ärge jääge minevikku ega elage tulevikus, vaid keskenduge igale päevale.

37. Me oleme see, mida me sööme, kuid see, mida me sööme, aitab meil olla palju rohkem kui me oleme. (Alice May Brock)

Tervislik toitumine teeb meist tugevad ja terved inimesed.

38. Ma defineerin rõõmu kui püsivat heaolutunnet ja sisemist rahu, ühendust sellega, mis on oluline. (Oprah Winfrey)

Sisemine rahu on täieliku heaolu jaoks väga oluline.

39. Keha on meie aed, tahe on meie aednik. (William Shakespeare)

Ilus viis meie keha nägemiseks.

40. Mitte kogu maailma raha ei saa teid tervise juurde tagasi tuua. (Reba McEntire)

Ära oota haigeks jäämist teadmaks, et sellest pole midagi olulisemat.

41. Mehe usku on lihtsam muuta kui dieeti muuta. (Margaret Mead)

Halbu toitumisharjumusi on väga raske muuta, kuid see pole võimatu.

42. Kui teil on õnne ja tervist, on teil kõiges vajalikus võimalikult suur rikkus.

Kas sa oled terve? Sa oled õnnelik? Siis ei vaata enam. Sa oled miljonär.

43. Sa oled see, mida sa sööd. Nii et ärge olge kiire, odav, lihtne ega kunstlik.

Kiirtoit on vastupandamatu, kuid sellel on negatiivsed tagajärjed.

44. Varajane magamaminek ja varajane ärkamine muudab mehe terveks, rikkaks ja intelligentseks. (Benjamin Franklin)

Presidendi suurepärased nõuanded tervise kohta.

45. Need, kes arvavad, et neil pole varem või hiljem treenimiseks aega, peavad selle haiguse jaoks aega leidma. (Edward Stanley)

Füüsiline treening on tervise säilitamiseks hädavajalik.

46. Tervisliku toidu söömine on lihtsaim viis ülekaalust vabanemiseks ning igaveseks tervislikuks ja saledaks muutumiseks. (Subodh Gupta)

Ärge uskuge maagia langetamiseks mõeldud maagilisi lahendusi.

47. Terves kehas terve vaim. (Kümnes juuni Juvenal)

Mõistus peab olema terve, et ka keha oleks terve.

48. Nautige oma head tervist; ainult noortel on hästi. (Voltaire)

Viide sellele, et vanadusse jõudes ilmnevad haigused sageli.

49. Armastus pole nii tähtis kui hea tervis. Sa ei saa armastada, kui sa pole tervislik. Sa ei hinda seda (Bryan Cranston)

Tervislikkus on viis ennast ja teisi armastada.

50. Tervis pole mitte mateeria, vaid vaimu seisund (Mary Baker Eddy)

Meie vaimne seisund võib mõjutada ka meie füüsilist tervist.

51. Enese toitmine pole isekas, see on teie ellujäämise ja heaolu jaoks hädavajalik. (Renée Peterson Trudeau)

Enda eest hoolitsemine pole kunagi halb asi.

52. Elu on 10% sellest, mida kogete, ja 90% sellest, kuidas sellele reageerite.

See, kuidas reageerite mis tahes olukorrale, võib teid haigeks teha.

53. Terve olemine on lihtsalt kõige aeglasem surm.

Tervislikkus vähendab enneaegse surma võimalust.

54. Ainult tervis annab elu ja paneb sind end elusana tundma, sa ei tunne end kunagi elusana, kui oled haige või valud.

Elu on tervis ja tervis on elu.

55. Te ei pea sööma vähem, sööge lihtsalt seda, mida vajate.

Söö kõike, mis sind toidab, mitte seda, mis sulle haiget teeb.

56. Vabandust, maagilist kuuli pole. Selleks, et olla terve ja terve välja näha, peate toituma tervislikult ja elama tervislikult. Loo lõpp. (Morgan Spurlock)

See lause tuletab meile meelde, et hea tervisliku eluviisi järgimiseks pole muid nippe kui tasakaalustatud toitumine ja liikumine.

57. Kui te ei hooli oma kehast, siis kus plaanite elada? (Tundmatu autor)

Kui me oma tervise eest ei hoolitse, ootab meid ainult surm.

58. Olen näinud vähe nälga, kes söövad sadu. (Benjamin Franklin)

Rämpstoidu söömisel on tervisele negatiivsed tagajärjed.

59. Distsipliin on sild, mis seob eesmärgid saavutustega.

Eesmärgi saavutamiseks peavad teil olema reeglid, kord ja visadus.

60. Pole ühtegi ravimit, mis raviks seda, mida õnn ei ravi. (Gabriel Garcia Marquez)

Õnn leevendab kõiki hädasid.

61. Olen sündinud hea tervise ja tugeva kehaga, kuid veetsin aastaid neid kuritarvitades. (Ava Gardner)

Väärkohtlemised, mida me oma tervisele teeme, maksavad varem või hiljem oma osa.

62. Õnn pole muud kui hea tervis ja halb mälu. (Albert Schweitzer)

Lõpeta ülemäärase muretsemise tõttu on meil hea vaimne tervis.

63. Heaolu hõlmab tervet keha, tervet meelt ja rahulikku vaimu. Nautige reisi, kui töötate oma heaolu nimel. (Laurette Gagnon Beaulieu)

Nautige kõiki häid asju elus.

64. Vaimne valu on vähem dramaatiline kui füüsiline valu, kuid seda on sagedamini ja ka raskem taluda. (C. S. Lewis)

Füüsiline valu on talutavam kui vaimne valu.

65. Prügi prügis. (George Fuchsel)

Asjad, mis sulle haiget teevad, tuleks kõrvale jätta.

66. Selles maailmas võib teil olla kõike, kuid kui te pole tervislik, ei saa te kunagi nautida, elada ja veel vähem nautida seda, mis teil on.

Elu nautimiseks peate püsima tervena.

67. Iga kord, kui sööte, on see võimalus oma keha toita.

Igas toidus on toitaineid, mis tugevdavad teie keha.

68. Ärge kaevake oma hauda oma noa ja kahvliga. (Inglise vanasõna)

Püüa pöörata tähelepanu sellele, mida sööd ja kuidas sööd.

69. Lõppkokkuvõttes on tervis surma saabumise aeglustamiseks parim strateegia. (Tundmatu autor)

Säilitage tervislik eluviis ja haigused jäävad maha.

70. Vesi on teie toidus üks tähelepanuta jäetud toitaineid, kuid see on üks kõige olulisemaid toitaineid. (Julia Child)

Vesi on nii oluline, et see on hea tervise peamine allikas.

71. Higi, naerata ja tee harjutus uuesti.

Liikumine on elu ja tervise sünonüüm.

72. Liiga suurepärane tervis häirib, sest naaber, haigus, on alati valmis seda alla tooma. (Giovanni Papini)

Lõpuks ei tee kunagi tervisekontrolli.

73. Hariduse kõrval on vaja head tervist. Ja selleks peate harrastama sporti. (Kapil Dev)

Sport on suurepärane vahend haiguste ennetamiseks.

74. Haiguse kibedusega on teada tervise magusus. (Katalaani ütlus)

Haigena teame tervise väärtust.

75. Tervis on keha, vaimu ja vaimu täielik harmoonia seisund. Kui inimene on vaba füüsilistest puuetest ja vaimsetest häiretest, avanevad hingeuksed. (B. K. S. Iyengar)

Leidke see tasakaal, mis võimaldab teil olla tervislik ja hea eluviis.

76. Teie elu seisund pole midagi muud kui teie meeleseisundi peegeldus. (Wayne Dyer)

Mõistus saab trikke mängida.

77. Tervis on nagu raha, meil pole kunagi selle reaalsest ettekujutusest enne, kui selle kaotame. (Josh Billings)

Ärge kaotage oma tervist, kui jätate tervisliku valiku tegemata.

78. Tervis on vaimu, meele ja keha harmoonia seisund.

Veel üks fraas, mis tuletab meile meelde, et tervis hõlmab vaimu ja keha.

79. Kui hoiate head toitu külmkapis, siis sööte head toitu.

Teie külmkapi sisu on teie peegel.

80. Õun päevas hoiab arsti eemal. (Inglise vanasõna)

Lause, mis tuletab meile meelde, et korralik toitumine hoiab ära haiguste tekke.

81. Kogu tervise juur on ajus. Pakiruum on emotsioonis. Oksad ja lehed on keha. Terviseõis õitseb siis, kui kõik osad töötavad koos. (Kurdi vanasõna)

Rääkides meie vaimse tervise eest hoolitsemise olulisusest.

82. Sa oled see, mida sa sööd. Millised sa tahaksid olla? (Julie Murphy)

Sa valid, kuidas välja näha ja kuidas ennast tunda.

83. Tervis on tõeline rikkus, mitte kuld- ja hõbetükid. (Mahatma Gandhi)

Tervena olles on teil kõik olemas.

84. Parim ravim on rõõmus vaim. (Saalomon)

Õnn on kõigist ravimitest parim.

85. Tervist ei saa osta. Sellegipoolest võib see olla uskumatult väärtuslik säästukonto. (Anne Wilson Schaef)

Tervis on hindamatu.

86. Hea tervis ja hea otsustusvõime on kaks elu suurimat õnnistust. (Publilio Siro)

Kui teil on mõlemad õnnistused, siis hoolitsege nende eest.

87. See võtab rohkem kui hea keha. Sellega kaasa minemiseks peab olema süda ja hing. (Epiteet)

Välimus pole veel kõik. Meie interjöör on samuti oluline.

88. Mõned otsivad mugavust oma terapeudi kabinetist, teised lähevad nurgabaari ja võtavad paar õlut, kuid mina valin oma teraapiana jooksmise. (Dekaan Karnazes)

Füüsiline treening on parim teraapia probleemide peletamiseks.

89. Muutumiseks peame olema haiged ja väsinud olema haiged ja väsinud.

Nii füüsiline kui vaimne haigus hoiab meid vangis.

90. Toitu ei tohiks pidada toiduks, mis vajab kemikaalide kasutamise tõttu parendamist. (John H. Olla)

Looduslik toit on alati parim valik.