8 näpunäidet ja näpunäidet, et teie rinnad ei kukuks välja

Kas teate pliiatsi testi? Võtke rinnahoidja ära ja asetage pliiats horisontaalselt ühe rinna alla. Kui seda peetakse iseseisvalt, näitab see, et teil on selles piirkonnas lõtvus. Kas see on teie juhtum? Siin on lihtne Pakume teile mõningaid näpunäiteid, et teie rinnad ei vajuks.

8 näpunäidet ja näpunäidet, et teie rinnad ei kukuks välja

Ennetamine on võti, kuid me võime alati tegutseda aja möödumise vastu.

1. Kandke rindkere immobiliseerivat spordirinnahoidjat

Regulaarne treenimine on ideaalne vormi hoidmiseks ja välimuse eest hoolitsemiseks, kuna see parandab teie üldist toonust ja tulemusi hinnatakse.

Kuid intensiivsel harjutamisel võib see kahjustada kuded, mis toimivad teie rindade loomuliku toena. Seetõttu üks parimaid näpunäiteid, et teie rinnad ei kukuks välja, mida saame teile antud juhul anda, ja palju muud kui neid on palju, on see spordirinnahoidja, mis suudab neid mitte ainult kinni hoida, vaid ka kinnitada teie rindkere vastu.

Nii, kui lähed jooksma või harrastad spordiala, mis nõuab intensiivseid liigutusi, sul pole probleeme vabalt liikumisega.

2. Pange dušši all rindadele külm vesi

Üks võimalustest vältida rindade lõtvumist ja saada ka toonust Kui hakkate juba märkama aja möödumise tagajärgi, peab see hõlmama harjumust rindade ala külma veega dušši all.

See ei tähenda, et peate keset talve külma veega dušši saama, kuid kui pärast igapäevast sooja suplemist lülitate selle panemiseks külma vee sisse otse duššist mitu sekundit enne duši alt lahkumist (need, millest hoiate kinni), näete, kuidas vähehaaval märkate selle toonivat efekti igapäevane žest.

3. Selle jaoks on piisavalt vitamiine ja toitaineid

Kui teie dieet on ebapiisav või ebaloomulik, teie tervis kannatab ja kui see juhtub, võtab see teie keha seisundile lõivu, eriti tundlikele aladele. Ja jah, teie rindu on palju.

Ta arvab, et sidekude (vastutab rindkere sileduse eest) on tõesti mõjutatud, kui selle säilitamiseks ja taastumiseks kulgevatest kahjustustest on vaja vajalikke toitaineid ilm.

Seega, kui teie dieet sisaldab vähe värskeid tooteid, mis tagaksid vajalike mikrotoitainete panuse, kaaluge oma igapäevase dieedi ümberkorraldamist ja toitumist tasakaalustatumalt ja tervislikumalt. Võtke seda kui ühte parimat näpunäidet, et teie rinnad ei kukuks: ärge unustage, et ka meie ilu eest hoolitsetakse seestpoolt.

4. Harjutused rinnalihaste tööks

Meie rindkere koosneb nahast, lihastest, näärmetest ja rasvast ning selle kõige olek mõjutab meie rindade välimust. Niisiis, kui teeme lihastööd, mis toniseerib meie rinnakut, see parandab ka meie rindade toonust.

Kaalude treenimine on piisav seni, kuni me ei ületa oma võimekust kaalu tõsta. Seetõttu võib väikeste hantlite kasutamine, millega rinnanäärmeid korduvate ja sujuvate liigutustega töödelda, meie rinnakorvi toonuse parandamiseks suureks abiks.

Harjutused, milles rakendatakse peopesade vahelist survet, on harjunud aktiveerige ka lihased, mis takistavad lõtvumist.

5. Magamiseks kandke rinnahoidjat

Öisel puhkeajal võtame poose, mis ei pruugi meie rindadele eriti head teenida ja meeldivad me teeme ka ilma rinnahoidjata magama mineku hetkeks (et mitte takistada vereringet), rohkemaga kergust laseme oma rindadel gravitatsioonile alluda ja lonkame.

Siiski on turul olemas öösid, mis ei sekku negatiivselt ja ometi tegutsevad liikumist piirates. Nii et võtke arvesse meie näpunäiteid, et teie rinnad välja ei kukuks ja proovige neid. Oma magamishoia parandamisega parandate ka dekoltee välimust.

6. Massaaž pinguldava kreemiga

Turul leidub igasuguseid imetooteid, mis lubavad muudatusi, mida lõpuks ei toimu. Nende toodete taga on see, et need isegi ei tõsta teie rindkere oluliselt ja nende piiratud mõju töötab ainult siis, kui te neid kasutate.

Naha piisava elastsuse tagamiseks on siiski vaja hoolitseda selle õrna piirkonna niisutamise eest (igapäevaselt). Sel viisil võimaldab see teil hästi hakkama saada looduslik rindade tugi ja muudab selle kauem püsivaks.

Võime kasutada spetsiaalselt dekolteepiirkonna jaoks mõeldud pinguldavat kreemi, kuid igal juhul Alati piisab hea niisutava kreemiga, millega massaaži teha ringikujuliselt ja tõusvalt rinnad. Idee on tegutseda ennetustööst lähtuvalt ning võtmetähtsusega on ka nüüd alustamine koos visadusega.

7. Vältige kehakaalu tõusu ja langust

Jälgige hoolikalt oma rindade seisundit, kui olete üks neist, kes proovib pidevalt kaalulangusdieete, kuna üks neist Kõige rohkem kannatavad teid (ja kahjustavad pöördumatult teie rindade seisundit) kaalukõikumised, nii tilgad kui ka üleslaadimised.

Kui puusasid vaadates kaotame paar kilo, unustame, kuidas see mõjutab meie ülakeha ja rindkere on selline, mis alati kaotab. Samuti juhtub tavaliselt midagi Kui taastame kaotatud kaalu, ei naase see rinnale samal viisil.

Nii et kui otsustate kaalust alla võtta dieedi, siis kõigepealt mõelge selle üle ja küsige endalt, kuidas see teie dekolteele mõju avaldab.

8. Hoiduge hormonaalsetest rasestumisvastastest vahenditest

Ja viimane meie näpunäide, et teie rinnad ei vajuks, on hoiatada teid hormonaalsete rasestumisvastaste vahendite, näiteks pillide, plaastrite või rõnga kasutamise eest.

Mõelge, et kõik need võtavad teie kehas sisse hormonaalsed annused, mis aitavad teie keha tasakaalust välja viia munasarjatsükkel, mis mõjutab ka meie elundite säilitusfunktsiooni seksuaalne. Seetõttu on kahjustatud ka rind.

Paljud naised märkavad nende rasestumisvastaste vahendite kasutamise ajal rindkeres suurenenud pingetja pikas perspektiivis põhjustab see pinge naha enda järele andmist ja rindkere langeb. Kui see on teie juhtum ja märkate oma rindades seda tüüpi aistinguid, kaaluge hormonaalse ravi jätmist.