Ženšenn: selle taime 5 omadust ja eelist

Ženšenn on taim, mida Hiina traditsiooniline meditsiin tunneb väga hästi. Lisaks on see olnud teaduse uurimisobjekt, mis kinnitab ja kinnitab tema võimet aidata parandada mõnda seisundit või haigust. Ženšennil on palju omadusi ja eeliseid.

Viimastel aastakümnetel on ženšenn muutunud populaarseks ka väljaspool oma päritoluriiki, levitades selle kasutamist paljudes Euroopa, Aasia ja Ameerika riikides. Kuigi seda taime turustatakse juba kapslite või teena, saab seda ka otse tarbida.

Ženšenn: selle taime 5 omadust ja eelist

Ženšenni omadused ja eelised tulenevad osaliselt selle suurest ginsenosiidide sisaldusest. Need ained stimuleerivad ja elustavad inimkeha. Kuid ženšennil on organismile kasulikumaid aineid.

Ženšenni võib tarbida infusioonina, kapslites või tinktuuris ning nendes esitlustes võib saada samu eeliseid. Nagu iga alternatiivravi puhul, on ka ženšenni eeliste nautimiseks oluline püsivus.

1. Annab energiat

Üks ženšenni kõige tõhusamaid omadusi on see, et see võitleb väsimuse vastu. Ginsenosiidid stimuleerivad otseselt kesknärvisüsteemi, varustades seda energiaga, kuid on otseselt seotud ka kognitiivsete protsesside stimuleerimisega.

Seega on ženšenn ideaalne täiendus õpilastele või inimestele, kes vajavad keskendumist ja energiat. Samuti on teada selle eelised mälu parandamiseks, nii et selle regulaarne tarbimine võib aidata inimesi, kes soovivad neid kognitiivseid protsesse tugevdada.

Ženšenni kasulikkust uuritakse huviga. Ženšenni uuritakse praegu dementsuse, näiteks Alzheimeri tõve võimalike ravimeetodite avastamiseks, kuigi siiani pole väga lõplikke tulemusi.

Üks võimalus ženšenni võtmiseks on hommikune päeva nautimine. Teine võimalus on seda teha pärastlõunal, mis võimaldab teil jõudlust õhtuni suurendada. Selle looduslikke energiat andvaid omadusi saab kõige paremini kasutada enne, kui tuleb alustada nõudliku tegevusega.

• See võib teile huvi pakkuda: "Aloe Vera: selle taime 8 omadust ja eelist”

2. Tugevdab kardiovaskulaarsüsteemi

Ženšenn on väga tõhus taim kardiovaskulaarsete probleemide vastu võitlemiseks. Ženšenni omadused vererõhu alandamise ja pulsisageduse reguleerimise osas on teaduslikult tõestatud.

Kardiovaskulaarsüsteemi teine ​​eelis on see, et sellel on trombotsüütidevastased omadused. Selle regulaarne kasutamine aitab vähendada trombi moodustumise ohtu ja vältida arterioskleroosi.

Kuigi ženšenn pole mürgine, on parem selle tarbimist mõõdukalt reguleerida, et ravimite võtmisel ei tekiks vastunäidustusi. Peame arvestama tavalise ravimiga, mida kasutatakse nende seisundite raviks.

Ženšennist ja selle omadustest südame-veresoonkonna süsteemi tugevdamise huvides on soovitatav tarbida väiksema annusega kapslites. Koos tasakaalustatud toitumise ja kerge kehalise aktiivsusega saab kolesterooli ja südame-veresoonkonna seisundeid kontrolli all hoida.

• Teised kasutajad on lugenud:Ingveri 8 kasu teie tervisele ja heaolule”

3. Suurendage immuunsüsteemi

Sage ženšenni tarbimine aitab tugevdada immuunsust. Ginsenosiidid soodustavad lümfotsüütide paljunemist, mis aitab parandada immuunsüsteemi. Saavutatud on parandada keha võimet reageerida viirustele ja bakteritele.

Sel põhjusel on iga päev teatud koguse ženšenni tarbimisel palju eeliseid. See on eriti näidustatud eakatele ja stressis inimestele, kellel võib olla depressioon immuunsuses.

Gripi või nohu vältimiseks on seda aga soovitatav kasutada igas vanuses. Lisaks on tõestatud, et see võimendab gripivaktsiini toimet. Seda saab tarbida koos rohelise või apelsinimahlaga ning selle eeliste veelgi suurendamiseks.

See ženšenni immuunsus on teaduse poolt kõige tõhusam, tunnustatud ja toetatud. Selleks võib seda tarbida ükskõik millises selle esitluses, kas infusioonina, kapslites, pulbrina või tinktuurina.

• Soovitame teil: "7 looduslikku ravimit rahulikuks ja koheseks magamiseks”

4. Suurendage insuliini taset

Ženšenni saab kasutada diabeedi ravi täiendusena. Tegelikult on ginsenosiidide üks omadusi see, et need on hüpoglükeemilised. See tähendab, et need aitavad kontrollida veresuhkru taset.

Kuigi arsti määratud ravi ei tohiks asendada, on tõestatud, et ženšenni tarbimine suurendab ravimite toimet. Lisaks võib see diabeedieelses staadiumis toimida ennetusmeetodina.

Insuliinitaseme alandamiseks soovitatakse ženšenni kasutada kapslites või infusioonides, eelistatavalt 30 minutit enne toidu tarbimist. Tervislikku ja tervislikku eluviisi ei saa asendada, kuid ženšenn aitab reguleerida suhkrutaset.

Kuna ženšenn on seotud ka parema metaboolse aktiivsusega, võib see aidata rasvade põletamisel. See omakorda aitab säilitada head tervist ja vähendada suures koguses suhkrut veres.

• See võib teile huvi pakkuda: "Piparmünt: selle traditsioonilise taime 7 omadust ja eelist”

5. Vananemisega kaasnevad tavalised vaevused.

Ženšenn aitab vähendada selliseid probleeme nagu erektsioonihäired. Vanuse kasvades on paratamatu, et mõned keha funktsioonid on tõsiselt vähenenud või mõjutatud. Kuigi see on normaalne, on selle vastu võitlemiseks või mõju vähendamiseks alternatiive.

Tänu immuunsüsteemile avaldatavale otsesele mõjule on ženšenn eakatele ideaalne enda tugevdamiseks, eriti talvel.

Teine oluline järeldus ženšenni omaduste ja eeliste kohta on see, et sellel on vasodilataatoriefekt. Samuti tuleb meeles pidada, et sellel on kesknärvisüsteemile stimuleeriv toime, mis sobib ideaalselt erektsioonihäirete või enneaegse seemnepurske vastu võitlemiseks.

Seda on soovitatav tarbida suu kaudu iga päev. Kuigi mõju ei ole kohene, on pärast pideva tarbimise hooaega näidatud keha selget reageerimist.

• Võite lugeda: "Teepuuõli: milleks see sobib ja 11 omadust”

Bibliograafilised viited

• Attele, A.S., Wu, J.A. ja Yuan, C.S. (1999). Ženšenni farmakoloogia: mitu komponenti ja mitu toimingut ". Biokeemiline farmakoloogia, 58 (11), 1685–1693

• Chevallier, A. (2016). Taimse meditsiini entsüklopeedia: 550 ravimtaimi ja ravimeetodeid tavaliste haiguste korral. DK Pubi.

• Shishtar, E., Sievenpiper, J. L., Djedovic, V., Cozma, A. I., Ha, V., Jayalath, V. H. Jenkins, D.J. Meija, S. B., de Souza, R. J., Jovanovski, E. ja Vuksan, V. (2014). Ženšenni (perekond panax) mõju glükeemilisele kontrollile: randomiseeritud kontrollitud kliiniliste uuringute süstemaatiline ülevaade ja metaanalüüs. PLOS ÜKS. 9 (9): e107391.