Põhjalik paariteraapia: mis see on ja kuidas see töötab?

Suhted pole alati lihtsad. Neis ilmnevad sageli konfliktid, mida on raske lahendada ilma professionaalse abita. Selleks on paaride jaoks traditsiooniline käitumisteraapia, mis keskendub muutuste edendamisele, mis suurendavad suhte heaolu.

Pärast teda ilmub Jacobsoni ja Christenseni loodud paaride integreeritud ravi (TIP) (1998). Seda tüüpi teraapia hõlmab lisaks muutuste edendamisele ka teise kui olulise komponendi emotsionaalset aktsepteerimist. Vaatame, mis on selle omadused, komponendid, strateegiad, samuti seda toetavaid empiirilisi tõendeid.

• Seotud artikkel: "Kuidas teada saada, millal minna paariteraapiasse? 5 kaalukat põhjust"

Mis on integreeritud paariteraapia?

Paaride integreeritud ravi (TIP), mida nimetatakse ka paaride terviklikuks käitumisteraapiaks (TICP), oli välja töötanud Jacobson ja Christensen (1998) ning see on paariteraapia areng traditsiooniline. Täpsemalt Need autorid ristisid selle paaride integreerivaks käitumisteraapiaks.

Jacobson ja Christensen täheldasid, et traditsioonilised paariteraapiad, mis keskendusid a muutus partnerites andis positiivseid terapeutilisi tulemusi ainult 50% -l paarid Need traditsioonilised ravimeetodid kasutasid positiivse käitumise vahetamise strateegiaid ning probleemide lahendamise ja suhtlemistreeninguid.

Autorid valisid uue paariteraapia mudeli - integreeritud paariteraapia -, mis lisaks kõigele eelnevale (eriti muutuste edendamisele), tutvustas uut elementi: teise emotsionaalset aktsepteerimist.

Omadused

Oleme juba näinud, kuidas integreeritud paariteraapia sündis. Kuid millest see täpselt koosneb ja millised on selle omadused?

Seda tüüpi ravi põhineb ideel, et partnerite vahelised erinevused ei pea olema suhetes takistused. Lisaks ei pea need erinevused olema talumatud. Teiselt poolt on teise aktsepteerimine teraapia ajal oluline samm, mis saavutatakse siis, kui inimene lõpetab võitluse teise inimese vahetamise või selle nimel, et ta oleks selline, nagu ta soovib.

Paari integreeritud ravi lisaks peab oluliseks suhetes tekkivate konfliktide visualiseerimist kui võimalusi läheduse edendamiseks paari vahel. Integraalse paariteraapia ühe keskse elemendina leiame selle looduslikud tugevdajad paar, see tähendab need asjad või suhte aspektid, mis tekitavad heaolu ja naudingut partner.

Neid tugevdajaid võib leida paari igapäevaelust, nende kontekstist ja oma elust suhtlemist ja soosib empaatiat paari liikmete vahel, suurendades seeläbi heaolu suhe. Omalt poolt empaatia on ka teine ​​keskne element Integraalne paariteraapia ning seda kasutatakse aktsepteerimise ja muutmise vahendina.

• Võite olla huvitatud: "12 näpunäidet paari argumentide paremaks haldamiseks"

Armusuhete sekkumisvaldkonnad

Seda tüüpi teraapia keskendub kahele sekkumisvaldkonnale: piirkonnale, mis soodustab teise aktsepteerimist ja sallivust, ning valdkonnale, mis soodustab muutusi.

1. Aktsepteerimine ja sallivus

See esimene valdkond keskendub kahte tüüpi strateegiatele: nendele, mis soodustavad paari liikmete aktsepteerimist, ja neile, mis soodustavad teise suhtes sallivust.

Esimesi rakendatakse soodustusi, kuna integreeritud paariteraapia eesmärk on et paari kaks liiget aktsepteeriksid üksteist sellisena, nagu nad on; Juhul, kui seda on raske või võimatu saavutada, kasutatakse teist tüüpi strateegiaid, mille eesmärk on tagada, et vähemalt paariliikmed üksteist salliksid ja austaksid.

1.1. Aktsepteerimine

Kui me räägime aktsepteerimisest, mida integreeritud paariteraapia edendab, ja laiemalt ka arenev terapeut Sama ei tähenda me seda, et paari liikmed peavad tingimusteta aktsepteerima absoluutselt kõike teist.

Pigem räägime teise aktsepteerimisest sellisena nagu ta on, koos oma puuduste ja voorustega, kui voorused mida me temas hindame, defektidest üle oleme ja seetõttu tasub sellesse inimesesse investeerida.

See on alati isiklik otsus (tasakaal, millest räägime), aga ka aktsepteerimine aitab näha teise positiivseid külgi, hinnates teda sellisena, nagu ta on, ebatäiuslikku olendit et ta on ka vale, kuid et ta on valmis meid armastama sellisena, nagu me oleme. See tähendab, et integreeritud paariteraapia panustab teise realistlikule visioonile ja soodustab emotsionaalset aktsepteerimist kui terapeutilisi muutusi soosivat tööriista.

1.2. Sallivus

Mis puutub teise sallivust soodustavatesse strateegiatesse, siis neid rakendatakse siis, kui eelmised pole töötanud. Seega teeskleb Integral Couples Therapy, et me suudame oma partnerit sallida sellisena, nagu ta on, eriti nendes aspektides, mis meile nii väga ei meeldi või mis põhjustavad meile esialgu teatavat tagasilükkamist. Samuti edendavad nad austust teise vastu.

2. Muutuste edendamine

Nagu nimigi ütleb, on muutuste edendamise strateegiad keskendunud paari mõlema liikme muutuste edendamisele. Nimetatud muudatus (või muudatused) aitab teist mõista, samuti edendada tervislikumat suhet ja suurendada vastastikust heaolu.

Mitu korda on vaja edasiliikumiseks üle vaadata olevikus toimuv ja jälgida, kuidas minevikusündmused on suhet mõjutanud hõlbustada seda muutust, mis lahendab praegused konfliktid ja parandab suhtlemist paaris.

Integraalse paariteraapia muutmisstrateegiate raames leiame kahte tüüpi komponente:

1. Käitumuslik vahetus

Käitumuslik vahetus on strateegiatüüp, mille eesmärk on muuta düsfunktsionaalset käitumist mis paarisuhtes ilmnevad. Nende modifitseerimine on suunatud positiivsete ja kohanemisvõimeliste käitumismallide loomisele.

Seda tüüpi sekkumine viiakse läbi juhiste abil, mille terapeut viib läbi üsna direktiivse rolli kaudu.

2. Suhtlemine ja probleemide lahendamine

Teine komponent muutuste valdkonnas on koolitus suhtlemiseks ja probleemide lahendamiseks. Seda tüüpi koolituse eesmärk on parandada suhtlemist paaris, varem analüüsides, kuidas ta suhtleb oma verbaalse ja mitteverbaalse keele kaudu.

Teiselt poolt sisaldab koolitus ka probleemide lahendamise strateegiaid, mille eesmärk on anda koolituse liikmetele paar tööriista, mis võimaldavad neil oma konflikte tervislikumalt juhtida, sattumata absurdsesse võitlusse või eriti intensiivne.

See on kuulamine ja mõistmine enne konflikti jõudmist. Selleks kasutatakse palju dialoogi ja tähtsustatakse kuulamist, enda asetamist teise asemele, kaasaelamiseks, mõistmiseks, etteheideteta suhtlemise õppimiseks jne.

Empiirilised tõendid

Integraalne paariteraapia on teraapia, millel on empiirilisi tõendeid paaride konfliktide lahendamiseks ja selle liikmete heaolu suurendamiseks, kuigi on vaja täiendavat uurimist, kuna kättesaadavaid uuringuid on üsna vähe.

Täpsemalt viisid Jacobson ja Christensen koos teiste kaastöötajatega läbi terve rea uuringuid, et testida tervikliku paariteraapia mõjusid. Need uuringud näitasid, et kompleksne paariteraapia on sama tõhus kui traditsiooniline paariteraapia (traditsiooniline käitumisteraapia). Teistes uuringutes, mille nad viisid läbi, tegid nad ka kindlaks, et kompleksse paariteraapia pikaajaline efektiivsus oli traditsioonilisest ravist parem.

Bibliograafilised viited:

• Mañas, mina (2007). Uued psühholoogilised teraapiad: käitumisteraapiate kolmas laine või kolmanda põlvkonna teraapiad. Psühholoogia Teataja, 40: 26-34.
• Morón, R. (2006). Põhjalik paariteraapia. Psühholoogia ja psühhopedagoogia ajakiri, EduPsykhé, 5 (2): 273-286.