Soovitus: mis see on, milleks see sobib ja tüübid

Teatud saadete ja teleprogrammide tõttu on sugestiivsed võtted palju kahjustatud, nad on kaotanud usaldusväärsust ja neid tajutakse omamoodi loitsuna, mille abil hüpnotiseerija saab teiselt poolt kõike isik. Kuna ta on muusika imelaps, kuni ta teeb kõige naeruväärsemaks.

Miski ei saa olla tõest kaugemal, ettepanek on väga uuritud psühholoogiline protsess ja see, mida viivad läbi kvalifitseeritud tervishoiutöötajad, võib olla teatud kognitiiv-käitumuslikus ravis suureks abiks.

• Seotud artikkel: "Kognitiivsed moonutused: 7 viisi, kuidas meel meid saboteerib"

Mis on ettepanek?

Otseses mõttes on see tuntud kui ettepanek psühholoogilisele protsessile, mis võimaldab teiste inimeste vaimset manipuleerimist tehnikate sarja kaudu; teised inimesed, meedia või igasugused agendid, näiteks muusika või raamatud, oskama suunata või suunata inimeste ideid, emotsioone või käitumist.

Ehkki traditsiooniliselt seostatakse hüpnoosiga, on ettepanekud tõhusad ja neid kasutatakse tavaliselt teistes oludes, kus inimene on hüpnootilisest seisundist väljas. Näiteks meedias reklaamimist on alati süüdistatud meie käitumise manipuleerimises oma eesmärkide ja eeliste saavutamiseks.

Kuid soovitusel võib olla tohutu jõud meie käitumise ja ka reaalsuse tajumise üle. Kuid selleks on nii inimese kui ka agendi võime ettepanekuid avaldada kui oletatav või manipuleeritav on inimese objekt.

See tähendab, et ülimalt sugestiivne inimene on ükskõik millise agendi poolt manipuleeritav, ilma et ta sellest aru saaks. Nendel juhtudel on väga tõenäoline, et seda kannab meedias edastatav, reklaam ja reklaam või see, mida teised inimesed sellest räägivad.

• Võite olla huvitatud: "Hüpnoos, see suur tundmatu"

Selle rakendamine hüpnoosis ja kliinilises praktikas

Nagu eelmises punktis kirjeldatud, on ettepanekut traditsiooniliselt seostatud hüpnoosipraktikatega. Ja kuigi need on tihedalt seotud, on neid eristavaid tegureid. Hüpnoosi abil saame mõista kogu protsessi, mille kaudu inimene sukeldub vaimsesse transiseisundisse või muutunud teadvus, samas kui soovitus oleks konkreetne toiming teatud sõnumi või teabe edastamiseks isik.

Sellest hoolimata käivad ulatuslikud arutelud selle üle, kas hüpnoos või hüpnootiline seisund on tõeline transiseisund või kui teisest küljest on käitumise muutumine seletatav motivatsioonitegurite või tingimuslike tegurite kaudu, näiteks inimese suhtumine või ootused. Ehkki paljude aastate jooksul on neid tehnikaid väga kahtluse alla seatud, on viimastel aastatel see siiski nii jälgides selle kasutamise järkjärgulist suurenemist nii füüsilises kui ka kliinilises kliinilises ja tervislikus kontekstis psühholoogiline.

Peamine põhjus, miks neis protseduurides on traditsiooniliselt palju kaheldud, on see, et neid on kujutatud peaaegu maagilise praktikana, mille käigus a inimene, kes nägi välja pigem mustkunstniku või nõia kui professionaalse psühholoogi moodi, teostas teisele rea loitse, mis viisid teda käituma ekstsentriliselt või imelik. Erinevad uuringud on siiski näidanud, et tõsiselt ja alati psühholoogia ja hüpnoosi asjatundja käes on sugestiivsed tehnikad võib olla kognitiiv-käitumusliku ravi lisandina märkimisväärselt tõhus.

See tähendab, et selle uuringu põhjal ravitakse mitmeid konkreetseid seisundeid või vaevusi mis kaasnevad mõne hüpnootilisi võtteid sisaldava seansiga, on tõhusamad kui siis, kui neid viiakse läbi ilma nad.

Need sekkumised hõlmavad suitsetamisest loobumise ravimeetodeid ja mõningaid käitumuslikke sõltuvusi, füüsilise valu, unehäirete, kehakaalu langetamise protsesside juhtimine või öine enurees lastel; mille puhul on hüpnootilised protsessid osutunud ülitõhusaks.

Samamoodi toovad paljud teised eksperdid esile hüpnootiliste võtete võimaliku efektiivsuse nagu osa kognitiivsest käitumisteraapiast emotsionaalsete häirete, näiteks ärevuse või depressiooni raviks.

Soovituste tüübid

Ettepanekute tüüpe on ulatuslikult klassifitseeritud, mis eristatakse vastavalt sellele, kas teostatakse otseselt või kaudselt, sõltuvalt hetkest, mil ettepanek või vastavalt eeldatavale reaktsioonile.

Otsene või kaudne ettepanek

Esimene liigitus on see, mis eristab otseseid ja kaudseid ettepanekuid.

1. Otsene soovitus

Seda tüüpi ettepanekus tuntakse ka kui autoritaarset inimesele öeldakse otse, mida ta kavatseb kogeda. Näiteks: "märka, kuidas su silmalaud muutuvad järjest raskemaks".

2. Kaudne ettepanek

Valesti nimetatud lubavateks ettepanekuteks - sel juhul üritatakse vastust saada ilma isiku teadliku nõusolekuta. Need on eriti kasulikud skeptiliste inimeste jaoks või ravi suhtes kahtlane.

Ettepanekud vastavalt hetkele

Teiselt poolt, sõltuvalt sellest, kas soovituse mõju lõpeb hüpnootilise sekkumise lõpus või mitte, võime eristada hüpnootilisi ettepanekuid või hüpnoosijärgseid ettepanekuid.

1. Hüpnootilised ettepanekud

Hüpnootilistele ettepanekutele viidates räägime neist, mis algavad siis, kui spetsialist alustab sugestiivset tehnikat ja lõpeb hüpnootilise seisundi lõpuga. Nimelt inimene kogeb hüpnoosi mõju ainult kogu seansi vältel.

2. Hüpnoosijärgsed ettepanekud

Seda teist tüüpi, kliinilises praktikas rohkem kasutatud soovitused antakse või tellitakse seansi ajal, kuid mida inimene kogeb, kui see on lõppenud. Eesmärk on, et inimene muudaks oma käitumist või mõtlemist igapäevaelus, mitte ainult kogu konsultatsiooni vältel.

Esilekutsutud reaktsioonile vastavad ettepanekud

Klassifikatsioonidest viimane ja ulatuslikum on see, mis jagab soovituse tüübid vastavalt saadavale reaktsioonile. Sel juhul saame eristada järgmist.

1. Mootori soovitused

Mootorisoovitused on suunatud füüsilisele või motoorsele reageerimisele. See hõlmab nii teatud liikumiste esilekutsumist kui ka pärssimist. Nende kaudu saate inimese liigutama mõnda oma liigest või vastupidi, sukeldu ta halvatuse või katalepsia seisundisse.

2. Sensoorsed-füsioloogilised ettepanekud

Sensoorsete-füsioloogiliste ettepanekute järgi mõistetakse seda kõigi nende psühhofüsioloogiaga seotud vastuste esilekutsumine, samuti propriotseptiivse võimekusega.

Nendeks soovitusteks on näiteks need, mis püüavad inimeses esile kutsuda või pärssida valu, temperatuuri muutusi, raskustunnet või mõni meelega seotud sensatsioon, välja arvatud elu ja kuulmismeel, mis on ettepanekutes tunnetus-taju.

3. Kognitiiv-taju ettepanekud

Lõpuks, kognitiiv-tajutavad ettepanekud viitavad reaktsioonidele, mis on esile kutsutud kõrgemates vaimsetes protsessides nagu mälu, samuti kuulmis- ja nägemisprotsessid.

Seetõttu võivad sugestiivsed tehnikad muuta inimese võimet tajuda konkreetset stiimulit, samuti provotseerida omamoodi hallutsinatsioonid või visuaalsed või kuulmispildid.

Siiski on vaja täpsustada, et need hallutsinatsioonid neil pole midagi pistmist sellega, mida traditsiooniline hüpnoos näitab, mille eesmärk on provotseerida või teeselda saavutamist, samuti teatud psühhiaatriliste häirete korral kogetud hallutsinatsioonid.