Emotsionaalne sõltuvus: 11 iseloomulikku sümptomit

Emotsionaalne sõltuvus on väga kahjulik sümptom suhete jaoks, sest kui enese õnn sõltub teistest inimestest, lakkab olemast see, kes ta tegelikult on, ega suuda väljendada oma tõelist mina. Emotsionaalne sõltuvus, nagu emotsionaalne sõltuvus, on toksilise suhte sünonüüm.

Sellepärast on hea teada, kuidas seda nähtust juhtida seal, kus see aset leiab; on ju kaalul meie heaolu.

• Seotud artikkel: "23 märki, et teil on partneriga mürgine suhe”

Erinevus emotsionaalse kaassõltuvuse ja emotsionaalse sõltuvuse vahel

Paljud inimesed arvavad, et emotsionaalne sõltuvus ja emotsionaalne sõltuvus on sünonüümid. Aga... kas see on tõesti nii? Miski pole tegelikkusest kaugemal. Emotsionaalne ja emotsionaalne sõltuvus on küll erinevad mõisted, kuigi need on seotud.

Ülalpeetav on isik, kes oma düsfunktsionaalsete omaduste tõttu isiksus sõltub teisest inimesest, et olla õnnelik, ja kasutab seda inimest tunnetatud tühimiku täitmiseks nende elus. Ta ei suuda taganeda hoolimata asjaolust, et tema olukord on konfliktne ja tal pole tulevikku. Emotsionaalne sõltuvus

esineb ühes partneritest, kuid teine ​​ei pea olema sõltuv. Sõltuvad isikud manipuleerivad oma partneriga, et saada kasu nende piiratud autonoomiast, võimatust võimest ja madalast enesehinnangust.

Emotsionaalne kaassõltuvus toimub siiski kui paari liige on "sõltuvuses" sõltuvusest oma partnerist ja seetõttu vajadusele teda aidata ja muretseda tema heaolu pärast.

Kaasasõltuvus ei ole altruistlik käitumine

Kaasasõltuv inimene see on omamoodi vaiksem kontroller ja manipulaator, kes veedab kogu aeg ootusi, et saada seda, mida tema arvates tema partner vajab. Püüdes teist kaitsta, lakkab ta olemast tema ise.

Teie kavatsus võib tunduda altruistlik, kuid tegelikult pole see nii. Kaasasõltuvad suhted ei ole tervislikud suhted ja mõjutavad negatiivselt selle inimese õnne, kes te olete on sõltuv ja partner, kuid see mõjutab ka teie tööd, tervist ja isegi muid suhteid inimestevahelised.

• Seotud artikkel: "Seitse võtit partneriga tervete suhete loomiseks”

Seda tüüpi sõltuvuse sümptomid partneris

Emotsionaalne sõltuvus see on suhteline stiil, mida tuleb parandadaja see on mõtteviis, mille puhul inimene usub, et ta peab ohverdama oma heaolu teiste jaoks, hoolimata tagajärgedest.

Kaasasõltuvad inimesed esitavad rea omadusi või märke, mis tuleb suhte hea arengu jaoks avastada. Need on järgmised:

1. Nad tunnevad vastutust partneri tunnete eest

Kaasasõltuvad inimesed kulutama kogu oma energia partneri vajaduste rahuldamiseks ja nad toovad oma suhetes pidevalt ohvreid. Kuigi pole halb teha paarile armastust ja aidata neid siis, kui neil halvasti läheb, peab alati olema tasakaal.

Vaatamata asjaolule, et kaassõltuva inimese partner võib olla sõltuv ja madala enesehinnanguga, teeb kaassõltuv partneri jaoks kõik võimaliku, jättes kõrvale tema enda vajadused.

2. Neid köidab pigem emotsionaalne kui ratsionaalne osa

Tegelikkuses kaassõltuvad inimesed neil pole võimalust oma väljavalitu probleeme lahendada, kuid pigem kannab neid rohkem emotsionaalne kui ratsionaalne osa. Neil on inimestevahelistes suhetes puudujääk, näiteks enesekehtestamise osas; ja hoolimata oma heaolu ohverdamisest teise eest, ei saavuta nad oma eesmärki, sest nad pole vaimselt tugevad inimesed.

• Seotud artikkel: "12 vaimselt tugevate inimeste omadusi”

3. Nad tunnevad end kasutatud ja ohvrina, kui asjad ei lähe hästi

Kuna nende käitumine ei ole altruistlik, tunnevad kaassõltuvad inimesed sageli, et nad on harjunud kõigeks, mida nad oma partneri heaks teevad. Kaassõltuv kasutab palju energiat teise elu ülevõtmiseks, kõik varjatud altruismi all ja soovivad siiralt aidata. Kui abi või nõuannet ignoreeritakse või seda ei hinnata, tunneb kaassõltlane vihastamist ja halba kohtlemist.

Seega on tavaline pöörduda emotsionaalse väljapressimise poole, kuna meeleheitlik katse suhteid koos hoidvad sidemed jäävad tugevaks. Kahjuks ei tekita see strateegia teisele inimesele ainult ebamugavust; Lisaks saavutab see kavandatule vastupidise efekti, kuna on selge, et see on manipuleerimise vorm, paljud Mõnikord isegi siis, kui nõustute tegema seda, mida teine ​​tahab, ja tundub, et lühiajaliselt on see strateegia toiminud mõju.

4. Neil on ebaselged piirid

Seda tüüpi isikud võtavad kõike isiklikult, kuna emotsionaalse kaassõltuvuse piirid on ebaselged. Piirid on mingi mõtteline joon paari liikmete vahel, milles igaüks teab, kui kaugele ta peab minema et mitte teisele haiget teha.

See on mõttekas näiteks intiimsuhete või kuuluvuse, aga ka tunnete, mõtete ja vajaduste puhul. Selles mõttes on neil ebaselged piirid. Ühelt poolt annavad nad paarile kõik, kuid teisalt süüdistavad neid ja viskavad kõik vähimatki muutust näkku.

5. Nad kontrollivad

Kaasasõltuvad inimesed kasutada manipuleerimist või süüdistada kontrollida teiste käitumist. See taktika võib olla teadvuseta, kuid lõpuks on tühjus ja vajadus tunda kasulikku tahet saab kontrollivaks isikuks, kes püüab pidevalt oma abi pakkuda, isegi kui teine ​​seda ei tee vajadus. Seetõttu ei paku ta teile tegelikult reaalset abi, vaid teeskleb, et täidab selle näiliselt altruistliku käitumise kaudu oma vajadusi.

6. Nad on obsessiivsed

Kaasasõltuvad isikud veedavad liiga palju aega mõeldes teistele inimestele ja kuidas neil läheb. Seda kõike põhjustab nende sõltuvus, ärevus ja hirmud. Nad võivad kinnisideeks saada ka siis, kui arvavad, et nad on teinud või oleks võinud vea teha, sest nad hindavad ennast negatiivselt ega salli pettumust.

Seega on nende inimeste vaimse seisundi üks keskseid elemente ootusärevus.

• Seotud artikkel: "Obsessiivne isiksus: 8 harjumust, mis viivad kinnisideeni"

7. Neil on madal enesehinnang

Negatiivne hindamine on seda tüüpi isikutel sagedane. Selle nähtuse üks peamisi põhjusi on see, et neil on madal enesehinnang. Nad on inimesed, kes lisaks kaasisõltuvusele sõltuvad ka olukorrast ja karda tagasilükkamist, kuna nad ei tunne end iseendaga hästi.

8. Kehvad sotsiaalsed oskused

Nad on ka inimesed, kellel ei ole tavaliselt kõrgelt arenenud sotsiaalseid oskusi ja seetõttu suunavad nad suure osa oma energiast ühele inimesele. Teiste aitamine on positiivne, kuid selles sotsiaalsete oskuste puudujäägi kontekstis muutub abi andmine suureks sõltuvuseks mille eesmärk on tunda end hinnatuna ja hinnatuna.

• Seotud artikkel: "14 parimat pehmet oskust edu saavutamiseks elus”

9. Eita reaalsust

Nad on inimesed, kes eitavad sageli reaalsust, eriti suhte- ja suhteprobleemide korral. Ehkki nad on väga tähelepanelikud oma poisi või tüdruksõbra aitamisel ja pööravad talle palju tähelepanu, on neil probleemide lahendamisel halb võime.

10. Nad jäävad toksilise suhte lõksu

Madala enesehinnangu tõttu jäävad need isikud sageli mitterahuldavate ja mürgiste suhete lõksu, kuigi nad on teadlikud, et see ei tule neile kasuks. Kodepentiinlased veeta liiga palju aega oma partneri vahetamiseks, sest tegelikkuses on neil probleem, mida muuta.

11. Nad pole emotsionaalselt intelligentsed

Need isikud valetavad endale ja vabandavad teiste halba käitumist. Kuna nad väldivad oma tundeid ning neil on kehv enesetundmise ja refleksioonivõime, töötada välja tehnikaid enda valetamiseks teiste käitumise kohta.

Nad ei tunne iseennast ega reguleeri oma emotsioone ega oma head suhtlemisoskust. Ühesõnaga, nad pole emotsionaalselt intelligentsed.