Mindfulnessi investeerivad ettevõtted on produktiivsemad

Mis on ühist rahvusvaheliselt tunnustatud ettevõtetel nagu Nike, Heineken, Apple, Procter & Gamble, Google, Coca Cola, Starbucks või Deustche Bank? Muuhulgas, et nad on lisanud oma tööviisidesse programmid, mis põhinevad programmiga Mindfulness eesmärk on optimeerida oma tootlikkust ja avaldada positiivset mõju töötajate heaolule.

Lisaks pakuvad huvitavat repertuaari ka maailma imetletumad ülikoolid nagu Harvard, Oxford Yale või Cambridge Mindfulnessi programmidest, et parandada nende õpilaste heaolu ja tulemuslikkust ning valmistada neid ette nende hüppeks maailma töö.

Miks on Mindfulness ärimaailmas nii palju jälgijaid võitmas?

• Seotud artikkel: "Töö- ja organisatsioonipsühholoogia: tulevikuga elukutse"

Kaootiline keskkond, mis on täis segajaid

Mida aeg edasi, seda enam selgub, et ettevõtted ja organisatsioonid üldiselt Nad tegutsevad väga heitlikus keskkonnas, kus valitseb ebakindlus, teadmata, mis juhtub homme. Sellel pideval ebaselgusel on töötajatele oluline psühholoogiline mõju (olenemata nende juhi kohast ettevõttes), kuna nad peavad jääma alati teadlik viimastest muudatustest nii strateegilise planeerimise kui ka tootmisprotsesside osas nii töötajates kui juhtides ja juhid.

Nii et valitseb vajadus saada mitut ülesannet: lõpetage dokumendi kirjutamine telefonikõnes osalemiseks, teavitage juhtumit juhtumist, jätkake kirjutamist, pöörates tähelepanu kolleegi juhistele jne. See tähendab, et kui te ei tea, kuidas töövoogu käsitseda, koguneb see lauale (dokumendiveergudena) ja see soosib stressiprobleemide ilmnemist ja kõike seda, mis sellega kaasneb (keskendumisraskused, koordinatsiooni puudumine, väsimus, jne.).

Selle tulemusena viib selline meeletu töödünaamika ülesannete täitmata jätmiseni ja nende täitmiseni, kus on vigu.

Selles kontekstis on palju teaduslikke uuringuid, mis on andnud tõendeid selle kohta, et Mindfulnessi programmide kasutamine organisatsioonid aitavad töökohal tekkiva survega paremini toime tulla, pööravad tähelepanu detailidele, säilitada võime olla loov ja kohaneda väljakutsetega reaalajas ja kiiresti ning tugevdada ühtekuuluvuse meeskondade vahelist sidusust töö.

Samuti sel viisil edendatakse teadlike juhtide moodustamist, kes suudab juhtida tähelepanu töö olulistele osadele ja kaldub probleemidega tegelema, jäädes samas rahulikuks ja meelevaldsete otsuste poolt eemale.

Vaimne võimlemine

Mindfulness, mida saab tõlkida hispaania keelde mindfulness, on protsess, mille käigus kohandume oludega, et suunata oma tähelepanu käesolevale hetkele, andmata hinnanguid moraalid, mis viivad meid eelarvamusteni ja on seotud reaalsusega, võttes samal ajal vaatlejate positsiooni, laskmata ennast impulsid.

Tähelepanelikkust saab suurendada koolitusprogrammide abil, et saada isikliku arengu tööriist, mis võimaldab teil eluprobleemidega silmitsi seista, ärevuse ja stressi tagajärgede leevendamine ning produktiivsuse suurendamine.

Teisisõnu viib Mindfulness'i kasutamise harjumus meid vähendama teatud psüühiliste protsesside ilmnemise sagedust põhineb emotsionaalsel jäljel, mille on jätnud mineviku kogemused, mis kui neid ei suudeta hallata, võivad meid selles Kohal.

Sel põhjusel on tähelepanelikkus muutunud ** üheks kõige enam kasutatavaks ressursiks lääneriikides (hoolimata sellest, et see põhineb Aasia teatud piirkondade traditsiooniline meditatsioon) ning huvitavamate ja praktilisemate tulemustega nii tööl kui ka elus isiklik.

Muidugi on Hispaanias Mindfulness'i praktika endiselt suhteliselt vähemus ja seda on käivitatud ainult teatud ettevõtetes hindavad kõrgelt töötajate tervist või neid, kes soovivad kohaneda uue ajaga, muutes töökeskkonna palju paremaks mugav.

Mindfulness ettevõttes: selle eelised

Adecco Koolituse korraldatud uuringu kohaselt, mille tulemused kajastavad 2016. aasta andmeid, on ainult 5% töötajatest Hispaanlastel on kombeks Mindfulnessi harjutada, hoolimata selle eelistest ja positiivsest mõjust, mida see sooritusele avaldab töö.

Esitatud olulisemate eeliste hulgas on tootlikkuse kasv, mis on hinnanguliselt 20%. Lisaks hinnatakse, et keskmiselt kaotab ettevõtte iga töötaja segajate tõttu enam-vähem poolteist tundi, mis tähendab nädalas umbes kaheksa kaotatud tundi. Ligikaudu 20% tööpäevast läheb raisku.

Seega on Mindfulnessi harrastajatel palju paremad võimalused kogu tööle pühendatud aeg optimaalselt ära kasutada ja seda 20% kaotamata. Seetõttu, hoolimata asjaolust, et praegu pole see riigis laialt levinud praktika, teeb seda kümnest ettevõttest kümnest Nad teavad, mis on Mindfulness, nad tunnistavad, et neil on vajadus rakendada hoolduskoolitusprogramme täis.

Teiselt poolt, 80% organisatsioonidest, kellega konsulteeriti, kavatseb lähiaastatel koolitada oma töötajaid Mindfulnessis. See on loomulik, sest töötajate seas, kes seda juba praktiseerivad, kinnitab 65%, et neil on tööl suurem rahulik tunne. See on viinud ka ärevuse või depressiooni tõttu puhkepäevade vähenemiseni 78% ettevõtetes, mis propageerivad Mindfulness'i praktika algatusi.

Üks vastustest tööga rahulolu puudumisele

Konsultatsioonifirma Accenture aruanne näitab, et tööga rahulolu indeks on Hispaanias langenud 52% -lt 2013. aastal 44% -le 2014. aastal; rahulolematus on töötajate seas juba psühholoogiline seisund. Muidugi see tegur on ettevõtete juhtkondadele oluline väljakutse, kes näevad vajadust konfigureerida oma töörežiim nii, et töötajad tunneksid end talentide säilitamiseks mugavalt.

Teisest küljest soodustavad sellised nähtused nagu presentism tööl organisatsioonilist kliimat, milles puudub motivatsioon, stress ja Lootusetus on norm, sest stagnatsiooni tunne ja võimetus end lahutada tööviisist, mis inimese ära kulutab vaimne tervis. Ilmselgelt ei sobi see hästi ettevõtte filosoofias viimastel aastakümnetel aset leidnud pöördega, mille järgi valdkond Professionaali võib pidada veel üheks tööelu komponendiks, mille väärtused vastavad nendele, mida selles valdkonnas järgime privaatne.

Seda on ka nähtud neil, kes harjuvad tavaliselt stressi tekitavate kontekstidega, on loovus olla väga raske või olla positiivselt meelestatud meeskonnatööle, kuna sellistes olukordades on inimese aju täis kortisooli (stressihormoon), mille toime toimib usaldushormooni, oksütotsiin.

Lisaks toodi Euroopa Tööohutuse ja Töötervishoiu Agentuuri (EU-OSHA) 2016. aasta aruandes murettekitavaid andmeid: kulud Majanduslik stress, mis ettevõtetes stressi tekitab, on 136 000 miljonit eurot aastas, peamiselt tänu haiguslehele soodsad. See summa moodustab 2,6-3,8% ühenduse SKPst, mis tähendab, et sellest vaatenurgast lähtudes Kahjulikud psühholoogilised muutused on mandri suuruselt teine ​​töötervishoiu probleem Euroopalik.

Emotsionaalsesse tervisesse investeerimine tasub end ära

Investeerimine psühholoogilisse tervisesse töö kontekstis see on iseenesest eesmärk, mille poole kõik suured ettevõtted pürgivad, nii et luua piisavalt ruumi professionaalseks tegutsemiseks kui ka konkurentsivõimelisemaks muutmiseks ja talentide säilitamiseks. Eri kontinentide erinevates riikides läbi viidud uuringud näitavad, et töötervishoiu programmid toimivad tervishoiuga seotud otseste kulude, tööõnnetuste ja käibe vähenemisele töö.

Kõik andmed kutsuvad ettevõtteid kaaluma tervisepoliitika olulisust keskkonnas organisatsiooniline ja Mindfulness'i kasutamine on suurepärane viis treenivate inimeste psühholoogilise heaolu parandamiseks osa meeskonnast.

Seda vajadust on psühholoogilise abi organisatsioonid, näiteks Barcelona psühholoogiakeskus, väga tõsiselt võtnud PsicoTools, mis on juba pikka aega pakkunud ettevõtetele Mindfulness koolitusteenust. Sellised algatused panevad vaimse tervise eksperdid muutma töö dünaamikat, jättes organisatsioonidele püsiva mõju. Lõppude lõpuks on Mindfulness'i tööl kasutamise pioneeridel Hispaanias lihtne: lihtsalt peab olema nende seisukoht, kes on aastaid pühendunud sellele oma kabinetis psühholoogia.