3 märki, et vanem inimene on üksik

Kuigi üksindus ei pea iseenesest olema midagi negatiivset, tunneb ta end üksikuna. Sellel tundel võib olla palju negatiivseid tagajärgi meie vaimsele tervisele.

Me kõik oleme ühel hetkel vastuvõtlikud tundma end üksi ja et see üksindus võib meile haiget teha, kuid loomulikult on kroonilise üksinduse tagajärgede suhtes kõige haavatavam rühm kolmanda inimese inimesed vanus.

Arvestades, kui kahjulik see selles rühmas on, näeme järgmisena top 3 märki, et vanem inimene on üksik, milliseid tagajärgi võib see teie tervisele avaldada ja mida saame selle tagurpidi teha.

• Seotud artikkel: "Vanaduse kolm faasi ning nende füüsilised ja psühholoogilised muutused"

Kannatab vanaduses üksindust

Igaüks võib mingil hetkel oma elus olla üksi. Need üksinduse episoodid ei pea olema halb asi, tegelikult kasutavad paljud inimesed oma üksindust ära, nähes seda järelemõtlemise ja enesetundmise hetk, periood, kus nad puhkavad sellest, kui kirglikud suhted võivad olla inimlik. Üksindus iseenesest ei pea olema negatiivne asi.

Üksildasena tundmine võib aga muutuda raskeks koormaks. Inimesed vajavad teiste tuge, et tunda, et on inimesi, kes meist hoolivad, kes on seal nii, et kui ühel päeval meiega midagi juhtub, liiguvad nad tegema kõik endast oleneva, et vältida meie kannatusi oht. Inimesed, kellel seda kahjuks pole, sest on sattunud sotsiaalselt eraldatuks, kroonilise üksilduse lõksu, paljud põgenevad igasuguste füüsiliste ja psühholoogiliste vaevuste all.

Aja möödudes tunnevad üksi olevad inimesed end üha kurvemini, motiveerimatult ja isegi kasutumalt, tundes, et keegi ei hooli sellest. See on eriti murettekitav vanemate inimeste puhul, eriti kuna neil on kõige suurem oht ​​sattuda absoluutsesse üksindusse, kuna just selles vanuses on hakkavad ilmnema liikumisprobleemid, mis takistavad välismaailma minemistLisaks sellele, et võite kaotada sõbrad ja abikaasad, kui lapsed on juba ammu iseseisvunud.

Mis on krooniline üksindus?

Et avastada märke, et vanem inimene tunneb end üksikuna, peame kõigepealt mõistma, mida me mõtleme kroonilise üksinduse all. Seda tüüpi üksildus juhtub siis, kui üksindustunne ja sotsiaalne isoleeritus laienevad pika aja jooksul. Inimesel on pidevad tunded, et ta tunneb end üksildasena, kaugena või on ühiskonnast tõrjutuna, kuid Teil ei ole sotsiaalse taseme taastamiseks ühenduse loomiseks vajalikke tööriistu ega võimalusi. Sellele lisanduvad madala enesehinnangu, teiste inimeste äratõukamise ja hirmu tunded.

Krooniline üksindus võib tabada ka kõige lahkuvama inimese. Kuigi ametist lahkuv isik võib olla kaitsev tegur, tuleb siiski öelda, et olukorrast tulenevad tegurid võivad põhjustada ka inimese ühenduse katkestamise, nagu näiteks haiguse esitamine, mis takistab liikuvust, kaotanud olulised suhted või lihtsalt pole enam võimalusi kontakti loomiseks sugulased.

Peamised märgid sellest, et vanem inimene tunneb end üksikuna

See, mis paneb eaka inimese sattuma äärmisesse üksildusesse, võib olla väga erinev, lähtudes tema omast oma isikupära kuni sisukate suhete kadumiseni kas sellepärast, et nad on võõrandunud või seetõttu, et neil on surnud. Samamoodi võime välja tuua kolm peamist märki, mis näitavad, et vanem inimene tunneb end üksikuna ja tal on oht jääda kroonilisse üksindusse.

1. Sõprussuhete kasvatamise harjumuse puudumine

Üks peamisi põhjusi, miks vanemad inimesed võivad end üksildasena ja eraldatuna tunda, on sõprade kaotus. Vanusega on sõprussuhete kadumine vältimatu, eriti sellepärast, et meie kõigi jaoks peab saabuma lõpp. Kuid, Kui inimene ei tee midagi, et proovida säilitada või laiendada oma "kontaktide" võrgustikku sõpradega, saab isolatsioon väga kahjustaval viisil maad..

Selle vanema inimese pereliikmete, sõprade või oluliste olenditena võime pingutada ja proovida panna neid uusi sõprussuhteid avastama, liituda tegevustega teiste nende vanustega ja seega veeta aega sama maitsega inimestega, vältides seeläbi isolatsioon.

2. Selfesteemi puudumine

Kõigil, kes on jõudnud vanadusse, pidi olema huvitav elu. Loogiline on mõelda, et huvitavaid elutrajektoore tuleb teistest rohkem, kuid kahtlemata kõigil neil on rääkida anekdoote, lugusid ja toredaid feats.

Seda arvesse võttes on murettekitav, et vanem inimene ütleb meile, et tema elu pole olnud huvitav, et see pole olnud tore tähtsust ja et tal pole midagi öelda ega tunda teatavat uhkust varasemate saavutuste üle, ükskõik kui alaealiseks need ka ei jõuaks näivad.

Kui vanem inimene ütleb meile, et ta tunneb end halvasti, tunneb, et on oma elu raisanud, et ta pole midagi väärt, et keegi armastab teda ja seda tüüpi kommentaare on üsna lihtne mõista, et ta tunneb end üksikuna ja tal on tõsine probleem enesehinnang. Te peate ennast ümber hindama, suheldes teiste inimestega.

Sel põhjusel on oluline rõhutada häid asju, mida olete oma elu jooksul saavutanud, hoia seda aktiivsena, näita, et hoolime ja arvestame sellega, et ilma selleta oleks meie elust midagi puudu.

3. Vähe valmisolekut kohaneda

Üks levinumaid stereotüüpe vanaduse kohta on see, et vanemad inimesed ei soovi uusi asju. See on osaliselt tõsi, kuid mitte sinnamaani, et inimene ei ole võimeline maailmaga suhestuma ega talu millegi uue tegemist.

Kui eakal inimesel on vähene eelsoodumus kohanemiseks, oleme silmitsi murettekitava märgiga. See võib seda tähendada Ta on jõudnud nii tõsisesse üksinduse punkti, et hoolimata sellest kannatamisest ei suuda ta uusi olukordi taludaKuigi need on lõbusad ja toovad teile suhtlemist teiste inimestega.

Selle probleemi lahendamiseks saame proovida tuua tema ellu uusi kogemusi. järk-järgult ja sujuvalt, nii et nad väärtustavad taas uudsust, kõike, mida sealne maailm suudab teile pakkuda.

• Teile võivad huvi pakkuda: "Üksindus ja vaimne tervis"

Kui kahjulik võib olla krooniline üksindus?

Krooniline üksindus on iga inimese tervisele väga kahjulik, kuid eriti eakatel. Pikaajalisel üksindustundel võib olla nii füüsiliselt kui ka tervisele väga negatiivne mõju vaimselt ja seda saab mõista, võttes arvesse olulist kaalu hormoonid.

Seda on nähtud krooniline üksindus suurendab keha kortisooli - hormooni, mis teadaolevalt osaleb stressis - taset. Suure hulga sekretsiooni korral tekitab see lisaks stressi endokrinoloogilisele aluseks ka mitu kehas toimuvad protsessid, sealhulgas põletik, kehakaalu tõus, insuliiniresistentsus ja paljud muud probleemid orgaaniline. Võiks öelda, et halvasti juhitud üksindus teeb organismi haigeks.

Kuid kroonilisel üksildusel on palju muid negatiivseid mõjusid, mis võivad ilmneda ka ilma, et inimene tunneks end üksi või oleks tegelikult üksi, juhul, kui teil on madal tuju, võivad need halvemaks minna.

• Depressioon
• Unehäired
• II tüüpi diabeet
• Südameprobleemid
• Arteriaalne hüpertensioon
• Meeleolumuutused
• Ainete kuritarvitamine

Kõik need kroonilise üksindusega seotud probleemid on seotud lühema elueaga, mistõttu on äärmiselt vajalik teada, kas inimene tunneb end väga üksikuna, ja kui jah, siis sellele lahendus.

Krooniline üksindus ja neurodegeneratsioon

Kroonilise üksinduse ja vanaduse kohta on uuritud palju, eriti selle seost neurodegeneratsiooniga. Üksinda tundmine avaldab ajule negatiivset mõju ja just eakatel inimestel võib olla kõige olulisem hetk, kuna just nende ilmumise periood on esimesed neurodegeneratiivsete haiguste sümptomid, eriti dementsused, näiteks Alzheimeri tõbi.

Kuigi mitte kõigil juhtudel peab olema a dementsus, on tõsi, et üksikuna tundvate inimeste kognitiivsed oskused vähenevad silmatorkavalt. Täidesaatvad funktsioonid, nagu keskendumine, otsuste tegemine ja probleemide lahendamine, on aspektid, mida üksi elavatel eakatel inimestel võib kahjustada. Kõik see muudab nad õnnetustele altimad, millel võivad olla surmavad tagajärjed, kui keegi neid tõsise kahju korral ei aita.