Kuidas päikesepõletatud nahka kergendada: 7 tõhusat ravimit

Isegi täna ei kanna mõned inimesed oma nahale ühtegi filtrit või teevad seda a ebapiisav (enamik inimesi ei tea täpselt, millist kaitset nende nahatüüp vajab). Need möödarääkimised muudavad päikese ultraviolettkiirguse meid liigselt põletavaks.

On tavaline, et kui me põleme, muutub meie nahk punaseks või ilmuvad laigud ja ilmuvad ketendused, mis ei saa mitte ainult olla inetud kuid ka valusad (lõppude lõpuks on need põletusproduktid) või võib sellest saada isegi a alguse algus melanoom.

Selle liigse melaniini raviks ja selle kehaosa võimalikult kiiresti taastamiseks näeme kogu selles artiklis mitmeid tõhusad abinõud päikesepõletatud naha kergendamiseks kui punetus on möödas või kui see juba möödub.

• Seotud artikkel: "4 nahatüüpi (ja kuidas neid hooldada)"

Tõhusad vahendid päikesepõletatud naha kergendamiseks

Päikesepõletus võib tekkida laigudena konkreetsetes kohtades, kuhu päike on koondunud. kiirgus halvasti kaitstud nahal või ilmub meie punetavate suurte alade kujul nahk, kui epiteelirakkude võime melaniini genereerida on ületatud vältida UV-kiirguse kahjustamist.

On tavaline, et kui see juhtub, ilmuvad meie põlenud nahale laigud. Nende kohtade raviks vaatleme allpool erinevaid tõhusaid abinõusid, et vähendada kahjustusi ja taastada naha loomulik värv.

1. Vältige päikest

See võib tunduda ilmne, kuid see element on hädavajalik, et vältida põletuse tõsisemaks muutumist. On vaja kaitsta põlenud ala ja vältida otsest kokkupuudet päikesekiirgusega. Kuigi see ei ole midagi, mis nahka kergendab või otseselt ravib, laseb see kehal endal ennast taastada ja vähendada või vähemalt mitte halvendada.

2. Aloe Vera

Üks kõige rohkem aktsepteeritud tooteid päikesepõletuse ravis, kuni paljud kosmeetikatooted, päikesekreemid ja aftersun sisaldavad seda, on aloe vera.

Selle taime kasutamine kas kreemina või ekstraktina aitab nahka taastada lisaks sellele tekkivate laikude kergendamisele ning põletatud ala turse ja ärrituse vähendamisele. Seda soovitatakse regulaarselt kasutada iga päev.

3. Toidust taastumine: niisutus ja vitamiinirikkad tooted

Oluline osa läbipõlemise olukorra parandamiseks ja kõrbenud naha kergendamiseks läbib aidake oma kehal vigastatud ala parandada. Selles mõttes on inimese niisutamine hädavajalik, seda nii vee joomisega kui ka puuviljade, näiteks arbuus või apelsin, tarbimisega.

Samuti on see väga soovitatav C-vitamiini rikka toidu söömine (kasulik kollageeni tootmisel) ja D (kaitseb väliste agressioonide ja naha dehüdratsiooni eest), samuti A (mis tugevdab naha kaitsevõimet ja hõlbustab paranemist) ja E (suurepärane antioksüdant, mis takistab naha vananemist), mis kõik on olulised vitamiinid nahk. Nende hulgas soovitatakse selliseid tooteid nagu eelmainitud apelsin, kiivi, kurk või viinamarjad, avokaado, kala või piimatooted, munad või nisu.

4. Vannid kaerahelvestega

Teine tõestatud efektiivsusega vahend põletatud naha raviks ja kergendamiseks on selle puhastamiseks kaerahelbed. Umbes põletikuvastane aine mis austab nahka ja keha looduslikku rasva, kahjustamata vigastatud piirkondi ega tooda paranemist. Soovitatav on see lisada sooja või külma vanni ja viibida nimetatud vees üks kord nädalas umbes kakskümmend minutit. See on üks lihtsamaid ja looduslikumaid vahendeid põletatud naha kergendamiseks.

• Võite olla huvitatud: "50 parimat ravimtaime, nende toime ja vastunäidustused"

5. Väga õrn koorimine

Kuigi antud juhul on see abinõu vaieldav, kuna sellel võib olla soovitud ravimile vastupidine mõju, on see veel üks viis oma tagastamiseks põletatud naha harjumuspärane toon läbib koorimise, st surnud või vigastatud naha jäänuste eemaldamise alates soodustada veel terve naha hapnikuga varustamist, kiirendades piirkonna taastumist.

Soovitatav on kasutada õrnaid koorivaid aineid (näiteks aloe vera või kaerahelvestega ühendeid), mis võimaldavad jäänused eemaldada ilma protsessi käigus elusat nahka rebimata ja vigastust halvendamata. Teisest küljest võib võimsamate koorijate kasutamine olla kahjulik ja olukorda halvendada, olles vastunäidustatud.

6. Külm vesi või piimakompress

Põletatud ala värskendamine ja niisutamine on veel üks abinõu aitab meil põletust kontrollida ning vähendada punetust ja sügelust. Selles mõttes peetakse soovitatavaks veerand tundi külma dušši võtmist või külma veega kompresside kasutamist.

Teine väga laialt levinud ravim on piimaga leotatud kompresside kasutamine. Ehkki selle eeliseks on see, et see võib toimida põletikuvastase ravimina, võib piimhape ise koe ärritada ja kahjustada.

7. Sidrun, kummel, petersell, papaia, jogurt, kurk või munavalge

Need toidud on looduslikud naha pleegitajad ja võivad olla kasulikud päikesepaistetest põhjustatud punetuse vähendamisel, kui neid kasutatakse paikselt. Kasutada võib infusioone (näiteks kummeli või peterselliga), kreeme või maske (näiteks papaia või kurgiga segatud jogurt).

Siiski tuleb märkida, et sellistes toodetes nagu sidrun võib selles sisalduv hape ärritada, nii et selle kasutamisel tuleb seda veega vähendada.

Bibliograafilised viited:

• Balk SJ, keskkonnatervise nõukogu dermatoloogia sektsioon (märts 2011). "Ultraviolettkiirgus: oht lastele ja noorukitele". Pediaatria. 127 (3): e791–817.
• Maenthaisong, R; Chaiyakunapruk, N; Niruntraporn, S; Kongkaew, C (september 2007). "Põletushaavade paranemiseks kasutatava aloe vera efektiivsus: süstemaatiline ülevaade". Burns: Rahvusvahelise põletusvigastuste ühingu ajakiri. 33 (6): 713–8.