Kuidas edendada laste vastupidavust?

Vastupidavus on võime, mida inimesed arendavad rasketes, hirmutavates, valusates või pettumust valmistavates olukordades või sündmustes kokku kukkumata või lagunemata.

Teiselt poolt, vastupanuvõime on üles ehitatud sisemistele ja välistele kogemustele, mida omakorda vahendab keskkond. Seda silmas pidades pole ime, et seda võimekuskomplekti saab treenida ja arendada. Tegelikult on need olnud lapsepõlvest peale.

• Seotud artikkel: "Kõige silmapaistvamad teooriad, mis räägivad meile lapsepõlve psühholoogilisest arengust."

Näpunäited poiste ja tüdrukute vastupanuvõime arendamiseks

Allpool näeme viit juhist emotsionaalse intelligentsuse ja seeläbi laste vastupidavuse arendamise hõlbustamiseks.

1. Kogemuste hõlbustamine

Sotsiaalne suhtlus on vahend, mille kaudu mõistame maailma ja iseennast. Samuti soodustab see elastse inimese autonoomiat ja valimisvõimet.

Manusekogemus

Kindla kinnitussidemega lapsel on vabadus maailma uurida, sest ta teab, et on olemas usaldusväärne, stabiilne ja lähedane kuju; See väljendub selles, kuidas reageerite rasketele kogemustele.

Seetõttu on verbaalne ja mitteverbaalne kontakt kinnituskujudega hädavajalik: hellitused, silmside, toon ja meie valitud sõnad. Vastupidavus on viis, kuidas me mõjutustega toime tuleme, nii et turvaline kiindumus mõjutab otseselt meie emotsionaalset regulatsiooni kogu elu.

Mängukogemus

See on hädavajalik, kuna sümboolselt võimaldab erinevaid kogemusi erinevate emotsionaalsete laengutega; Need mõjutavad afektiivset arengut, pakkudes ruumi muu hulgas pettumuse talumiseks, probleemide lahendamiseks või ideede genereerimiseks.

Sotsiaalne kogemus

Teil on võimalus uurida erinevaid ruume väljaspool kodu, näiteks parke, kauplusi, supermarketis käimist ja sealt lahkumist siis kooli kontekstis, tähendab suhtlemist eri tüüpi inimestega erinevates olukordades mis areneb kognitiivne paindlikkus, mis on kriisidega silmitsi seismise ja emotsioonide reguleerimise põhitegur, kuna see võimaldab muutustega kohaneda.

2. Ole eeskujuks

Lapsed nad õpivad täiskasvanute raskustele reageerimisest. Nad on looduslikud vaatlejad ja see on suurepärane mõtestatud õppimise allikas.

Mitu korda arvame, et kuna oleme väikesed, ei saa nad aru meie emotsionaalsetest reaktsioonidest, vaid täpselt samad on need, mida nad hõlpsamini tabavad. Kui reageerime probleemile ebaproportsionaalselt, ütleme katastroofilisi sõnu või ütleme defetistlikest hoiakutest saab laps teada, et nende olukordade ees on selline intensiivsus ja tüüp emotsioon.

Kui me vastupidi tekitame emotsioone, mis tekivad reguleeritult ja lahendustele keskendunult, sisendab ka laps selle. Näiteks selle asemel, et öelda: mida me nüüd teeme, pole pääsu! Võime öelda: "kuigi me ei tea praegu, mida teha, mõtleme kindlasti midagi välja."

3. Valideerige emotsioone

Mitu korda usume, sest nii on meile õpetatud, et negatiivseid emotsioone ei tohiks avaldada. Kui laps vihastab, ütleme "ära vihane"; kui ta nutab, siis "ära nuta"; kui on juhtunud midagi, mis sind mõjutab, "ei juhtu midagi"; kui kardad: "ära karda"... ja õpetame neile, et seda tüüpi emotsioonide tundmine on halb ja selle lahendamise viis on selle vaigistamine, mida nad ei õpi nende emotsioonide juhtimiseks või neile loomulikul viisil koha andmiseks kogemusi.

Kinnitame emotsioone, aidates emotsionaalset väljendust: "Ma arvan, et sa oled vihane või kurb", "sa kardad"... Lisaks peate andma talle ruumi, kus ta saab emotsioone vabalt väljendada, ja küsida: "Mis juhtus?", "Mis te arvate?", "Kas tunnete oma kehas ebamugavust?"... Nii etaitame ka emotsioone eristada: et nad õpivad eristama viha, kurbust, pettumust jne.

• Teile võivad huvi pakkuda: "Lapsepõlve 6 etappi (füüsiline ja vaimne areng)"

4. Juhendage emotsionaalset kogemust

Kui emotsioonid on kinnitatud, võime nende juhtimiseks pakkuda alternatiive.

Võime tuua näiteid, kui oleme tundnud hirmu: "Kas kallistus aitaks teil veidi lõõgastuda?" Kui füsioloogiline aktiveerimine on veidi lõdvestunud (näiteks kallistuse või paituse või klaasi vee joomise kaudu), võime pakkuda lahenduse: "Kui Kas tunnete end turvaliselt ja vapralt? "Tema vastuse järgi võime ta olukorda integreerida ja kui ta seda ei tea, võime tuua talle näiteid, kus oleme temas näinud turvalisust või tema; See aitab teil leida toimetulekut hõlbustavaid sisemisi ressursse.

Lõpuks, kui laps on tuvastanud oma tunded ja ressursid, saame pakkuda tegevusi, mis aitavad reguleerida emotsioonide intensiivsust. Näiteks tehke hingamisharjutusi, lugege natuke ja tehke konkreetseid toiminguid, mis suurendavad ohutust. Kui võtta näiteks COVID-19, võib see olla kätepesu, selle asemel et mitte puudutada! Kogemuse suunamine ei tähenda juhiks olemist, vaid ettepanekuid, küsimuste esitamist ja koos otsuste tegemist.

5. Harjuta empaatiat

Võime õppida ka teiste kogemustest, see hõlmab kuulamise ja helduse arendamist. Lapse vanusega kohandatud viisil saame neile öelda ka seda, mis meiega juhtub, kui me seda läbi elame raske aeg ja lubage neil midagi anda, olgu selleks siis praktiline abi või mõte programmi parandamiseks olukorda.

Samamoodi jagada teiste laste kogemusi, kes on rasked ajad üle elanud ja suutnud sellest üle saada o edendada kogemusi (näiteks toidu, mänguasjade või aja jagamine raskustega inimestega). Metafoorid on ka suurepärane vahend enda asetamiseks teiste asemele läbi lugude, vastupidavate tegelaste, kellega nad saavad samastuda.

Kas otsite psühholoogilist tuge?

Kui kavatsete saada professionaalset psühholoogilist abi, kas siis oma elus probleemide lahendamiseks või nõu saamiseks, võtke minuga ühendust. Peal sellel lehel on minu kontaktandmed.