4 märki, et teie teismeline kuritarvitab sotsiaalmeediat

Suhtlusvõrgustikud on nii sage ja levinud element, et juhul, kui nende kasutamine tekitaks psühholoogilisi probleeme, oleksime sellest juba ammu aru saanud.

Siiski on tõsi, et mõnel juhul võivad need hõlbustada mustrite ilmumist käitumine, mis kahjustab vaimset tervist, eriti elanikkonnas, kes neid kõige rohkem kasutab: teismelised. See tähendab, et kuigi lihtne fakt, et noor kasutab regulaarselt selliseid digitaalplatvorme nagu Instagram või Tik Tok, ei pea seda tegema muret, on teatud tõenäosus, et selle harjumuse tõttu toimivad halvasti käitumine ja halb juhtimine emotsioonid, mis on seotud oluliste aspektidega: enesehinnang, teistega suhtlemise viis, grupi osana tundmise viis, jne.

Selles artiklis näeme kokkuvõtet mitmest hoiatusmärgid, et teada saada, kui teismeline kuritarvitab sotsiaalvõrgustikke.

• Seotud artikkel: "Teismeea 3 etappi"

Märgid selle kohta, et teismeline kuritarvitab sotsiaalmeediat

Kuigi tuleb arvestada, et iga juhtum on ainulaadne, on need mõned käitumismustrid näitavad sageli düsfunktsionaalsete sotsiaalmeedia kasutamise viiside olemasolu teismelised.

1. Hallake oma avalikku pilti Internetis pidevalt

Enesehinnangu probleemid on noorukitel suhteliselt tavalised. Ja see on see, et noorukieas langeb kokku hetk, mil ilmub väljakutse kohaneda vanuse mõne rolliga ühelt poolt ja samal ajal puudub neil kogemus ja psühholoogiline küpsus seda teha probleemideta ja autonoomselt, muud.

Tulemuseks on peaaegu pideva pinge tunne tehtu ja tundetu vahel, mida keskkond nõuab, ja selles mõttes ilukanoonid ja Mood on noorukitele väga tugeva sotsiaalse surve allikas, kuna selles etapis pööratakse suurt tähelepanu eakaaslaste heakskiidule vanus).

Seetõttu on mõned noorukid ja eriti naised nad on kinnisideeks varjama enda arvates füüsilisi puudusi ja näitama oma tahku paremini kooskõlas praeguste esteetiliste koodeksitega. Selleks võib kuluda mitu tundi nädalas, näiteks redigeerimine või postitamiseks fotode valimine.

• Teile võivad huvi pakkuda: "10 võtit enesehinnangu suurendamiseks 30 päeva jooksul"

2. Kasutage sotsiaalvõrgustikke "vaikimisi"

Mehaanika, millel sotsiaalvõrgustikud töötavad, sunnib meid sekundi järel pidevalt uue sisuga pommitama; Lisaks on need virtuaalsed keskkonnad, kuhu pääseb hõlpsasti juurde, kui võtate nutitelefoni taskust välja ja suur osa noorukite ühiskondlikust elust toimub Internetis sest kõik teised poisid ja tüdrukud on seal peaaegu kogu aeg.

Sel põhjusel tunnevad paljud noorukid, et iga minut, mis möödub ilma sellega võrreldavate stiimulite allikata, on raisatud aeg ja vajadus sukelduda ekraanile, kui nad ei tee muud sellega kokkusobimatut tegevust: istuvad koos perega söögilauas, käivad vannitoas, jne. See vaesendab nende arengut ja võib põhjustada ka häireid lihtsa asjaolu pärast, et alistute alati sama tüüpi stiimulitele ja elate istuvat eluviisi.

3. Hallake oma kurbust või ärevust "kerimise" abil

Kalduvus tunda end üksikuna on aspekt, mis mõjutab paljusid noorukeid, seda mitme teguri tõttu: hirm näidata oma haavatavust enne tunnet, et kõik on neid valdab mõte, et teised võivad neid irvitada, ja isegi otsustamatus selle kohta, kuidas nad peaksid oma tundeid väljendama, kuna neil on kahtlusi oma identiteet.

Sel põhjusel kipuvad paljud noored ennast halvasti tundes isoleerima mitte sellepärast, et arvavad, et just seda nad vajavad, vaid seetõttu, et nad ei näe sellises olukorras muid võimalikke võimalusi. Ja sisenege sotsiaalvõrgustikesse ja kasutage neid passiivselt (kerige pidevalt, et näha uusimat inimeste postituste värskendused) näib paljudel teismelistel, kes kulutavad, korduv harjumus Selle jaoks. See on lihtsalt sooritatav toiming ja see ei hõlma teie uurimise või verbaliseerimise keerukust emotsioonid ja tunded ning nende juhtimine, seega on see problemaatiline, kuna see ei hõlbusta küpsemist psühholoogiline.

4. Suunake oma kogemuste otsimine sellele, mis võib teile meeldimist teenida

Selline käitumismudel võib neid isegi viia end ohtlikesse olukordadesse või tekitada pettumust sellesse investeerimiseks liiga palju aega, kuid samal ajal ei soovi välise kinnituse saamist lõpetada.

Kas otsite professionaalset psühholoogilist tuge?

Kui olete huvitatud nõustamis- või psühhoteraapiateenuste pakkumisest igas vanuses inimestele, kutsume teid ühendust võtma. Peal Eel psühholoogid Oleme psühholoogilise abi valdkonnas töötanud 20 aastat ja täna pakume laste-noorukite ja täiskasvanute teraapia, samuti neuropsühholoogia, logopeedia ja psühhiaatria. Lisaks võivad sessioonid olla silmast silma (meie keskuses Madridi Goya naabruses) või veebis, videokõne kaudu. Peal sellel lehel meie kontaktandmed on saadaval.

Bibliograafilised viited:

• Karim, F. Oyewande, A.A. Abdalla, L. F.; Ehsanullah, R.C. Khan, S. (2020). Sotsiaalmeedia kasutamine ja selle seos vaimse tervisega: süstemaatiline ülevaade. Cureus, 12 (6): e8627.
• Pantic, mina. (2014). Veebipõhine suhtlusvõrgustik ja vaimne tervis. Küberpsühholoogia, käitumine ja suhtlusvõrgustikud, 17 (10), 652-657.
• Odgers, C. L.; Jensen, M.R. (2020). Noorukite vaimne tervis digiajastul: faktid, hirmud ja tuleviku suunad. Laste psühholoogia ja psühhiaatria ajakiri, 61: lk. 336 - 348.
• Spioon Shapiro, L.A. & Margolin, G. (2014). Juhtmega kasvamine: suhtlusvõrgustikud ja noorukite psühhosotsiaalne areng. Kliiniline lapse- ja perepsühholoogia ülevaade, 17 (1): lk. 1 - 18.