Mis kasu on andestuse palumisest? Selle 6 eelist

Palju räägitakse andestusest ja sellest, millist kasu selle praktiseerimine meie elule võib tuua. Aga nad selgitavad harva selgelt, mis on andestuse palumise eesmärk, või kuidas õppida seda heas mõttes tegema, et teie elukvaliteedist lähtuvalt oleks parem elukvaliteet.

Selles artiklis keskendume just sellele: selle selgitamisele, mis on andestuse palumine ja millised on peamised eelised, mida selle õige ja õigeaegne tegemine meie ellu toob.

• Seotud artikkel: "Andestus: kas ma peaksin andestama sellele, kes mulle haiget tegi?"

Mis kasu on andestuse palumisest?

Mingil hetkel usume kõik, et oleme kellelgi alt vedanud, või tunneme end süüdi asjades, mida tegime, mõtlemata neile liiga palju; võib isegi juhtuda, et tunneme enda peale vihastamist.

Kõik tunded, mida me õigeaegselt ei väljenda, jäävad meile ootel olevaks kontoks, mis võiks takistada meie igapäevase elu teistes valdkondades adekvaatset toimimist. See psühholoogiline ebamugavustunne võib põhjustada isegi füüsilist ebamugavust.

Sellepärast on andeks palumise teadmine meie elus nii oluline;

võimaldab meil kõrvale heita paljud neist negatiivsetest mõtetest ja tunnetest, mis meile haiget teevad. Kuid on oluline teada, kuidas seda hästi teha; Ei piisa ainult selle suulisest väljendamisest, vaid peame andestuspalve avaldamisel leidma viisi selle väljundi leidmiseks. Kui oleme selle saavutanud, võime hakata muutusi oma elus nägema.

Teiselt poolt on andestuse palumise eelis veel see parandab meie sotsiaalsete suhete kvaliteeti ja toob kasu ka kolmandatele isikutele; see on tegevus, mille enamikul juhtudel võidavad kõik.

Kuidas kindlalt vabandada?

Andestuse palumiseks parimal viisil on oluline seda meeles pidada meil pole kontrolli teiste inimeste tegevuse ülesee tähendab, et me ei saa kunagi kontrollida, mida teised teevad või tunnevad. Meil on kontroll ainult enda üle, oma tegevuse üle.

Seda silmas pidades saame pühendada suurima osa oma ressurssidest oma vaikuse ja hingerahu kasvatamisele, kuivõrd me lõpetame teiste ootuste esitamise ja keskendume ka iseendale, muutub see meie jaoks lihtsamaks paluda andestust, välja arvatud see, et meil õnnestus seda teha loomulikumal ja rahulikumal viisil, teades, kuidas austada komisjoni vastuseid ja otsuseid ülejäänud.

On hea mõista, et võib-olla pole teine ​​inimene ülesanne meile sel hetkel andestust anda. See on olukord, millest tuleb aru saada, laskmata sellel end häirida, kuna see on midagi loomulikku. Igaühel on oma aeg ja viis andestuse sisestamiseks, nii et igal juhul tundke seda vabalt sa said oma tundeid avalikult väljendada, sul oli ka võimekust ja emotsionaalset jõudu, et tema käest küsida andestus.

Andestuse palumise teadmise 6 eelist

Nendes ridades näeme mitmeid vastuseid küsimusele, mis on andestuse palumise mõte ja selle peamised eelised igapäevaelus.

1. Võtame õlgadelt raskuse

See kaal viitab emotsionaalsele koormusele, mis meil on, kui tunneme tungivat vajadust kelleltki andestust paluda, hoolimata sellest, miks.

Kord õnnestus sellele inimesele oma motiivid välja öelda ja palume teie andestust, tunneme kergendustunnet, mis asendab varasemat ahastust.

• Võite olla huvitatud: "Ärevus: sümptomid, põhjused ja võimalik ravi"

2. See teeb meist paremad inimesed

Andestuse palumine õilistab meid. Hetkel, kui suudame aktsepteerida, et eksisime ja keegi väärib meie varasema käitumise pärast vabandust, tugevdame oma terviklikkust ja teeme endast parema versiooni.

Seda näevad ka ümbritsevad inimesed, kes võtavad arvesse asjaolu, et isegi kui teeme kellegagi vea, maksame hind, mis tähendab, et tähtsustame teiste kahjustamist või teiste suhtes ebaõiglust (ja see tähendab, et on suhteliselt ebatõenäoline, et teeme).

3. Aitab meil oma vigu ära tunda

Mõelda, et peame kelleltki andestust paluma, enne kui pidime selle läbi elama eelnev enesehindamise protsess, mis viis meid mõistmiseni, et olime teinud mõningaid vigu.

Inimesed, kes suudavad ise oma vigu ära tunda, kipuvad nende osas kaugemale minema oma eesmärkide täitmiseks komistab tõenäoliselt korduvalt see, kes ei aktsepteeri oma vigu kordi.

4. Parandage meie kooseksisteerimist teistega

Teistega tegelemine muutub nauditavamaks, kui inimeste vahel pole tülisid ja selle eelduseks on oluline nõue. näidata teistele, et suudame ära tunda, kui eksime, ja et me ei häbene, kui peame andestust paluma, kui see on vajalik.

• Võite olla huvitatud: "14 parimat pehmet oskust elus edukaks"

5. Aitab kaasa füüsilisele ja vaimsele tervisele

Paljud füüsilised vaevused on seotud inimeste suure ängi ja stressiga kui nad ei tunne end hästi, mida nad teevad või on teinud.

Need katsealused, kes ei hoia oma emotsioone enda teada, kuid kes on täielikult võimelised neid avalikult väljendama ja enesekehtestades on nende emotsionaalne seisund vähem tõenäoline ja nad kaitsevad ka erinevaid vorme ebamugavust.

Andestamine ei vähenda mitte ainult pingeid isiklikes suhetes, vaid võimaldab vähendada pingeid ka indiviidi tasandil, suhetes iseendaga. Niisiis, mõjutab enesemõistmist ja enesehinnangut, läbi ülesande, mis on keeruline ja hõlmab mugavustsoonist lahkumist, tõestades endale, et saame asjadega hästi hakkama.

6. Hoiab ära ebamugavad hetked tulevikus

Andestuse palumise ajal lõpetame tsükli, lõpetame olukorra. Vastasel juhul tekitaksime tulevikus ühe või mitme inimesega ebamugavaid olukordi, mis on seotud tsükliga, mida me pole suutnud sulgeda. Seda eriti nende puhul, kes jäävad sotsiaalsesse keskkonda, kus nad tunnevad inimest, kellele nad on kahju teinud või kellega nad on olnud ebaõiglased.