Milleks on tänulikkus? Selle tunde peamised eelised

Me kõik teame tänutunnet ja oleme seda elu jooksul lugematu arv kordi kogenud.

Sellel on aga aspekte, millele me pole ehk veel mõelnud. Isegi tema enda määratlus on mõnevõrra keeruline. Seepärast pühendame need lõiked selgitamaks kõike tänu ja teadmaks selle eeliseid.

• Seotud artikkel: "Mis on sotsiaalpsühholoogia?"

Mis on tänulikkus?

Enne kui saame süveneda küsimusse, mille eest tänulikkus on, on oluline sellesse süveneda kontseptsiooni, sest nagu me arvasime, ei ole me paljudel juhtudel isegi selle mõtet tähele pannud kontseptsioon. Võiksime öelda, et tänulikkus on tunnustustunne teise inimese suhtes selle eest, et ta on meile teatud kasu toonud.

See kasu võib olla väga mitmekesine, alates sooritatud soosingust, suuremeelsusest, kingitusest jne. Isegi hüve tähistavat eset ei pruugi veel kätte saada, kuid see on saadud pani paika lubaduse või kavatsuse seda tulevikus teha, mis äratab juba tunde tänulikkus.

Küsimusele, mille eest tänulikkus on vastatud, oli lihtne alles mõnda aega tagasi, sest ajalooliselt aastal psühholoogias on olnud kalduvus uurida sügavamalt emotsioone, mis võivad osutuda vastupidisteks, näiteks ahastus. See oli juba 21. sajandil, kui positiivsete emotsioonide uurimine intensiivistus, tekitades autorites sama huvi kui negatiivsed.

Nagu teiste isiksusefaktorite puhul, teadlased eristavad tänulikkust kui seisundit ja tänulikkust kui tunnust. Kui me räägime tänulikkusest, siis me viitame sellele tunnele, mis on antud hetkel esile kutsutud vastusena inimese suhtes toimivale heatahtlikkusele.

Mis puutub tänutunnusesse, siis oleks kõnealuse subjekti isiksuses kalduvus seda tunnet kogeda või teha seda intensiivsemalt kui teistel.

Üks teema, mida tuleks enne tänulikkuse küsimuse käsitlemist meeles pidada, on see, et me ei tohiks seda mõistet segi ajada võlgnevusega. Kuigi mõlemad võivad ilmneda korraga ja tegelikult ka ilmnevad, on pärast teatud hüvitise saamist, nagu me juba mainisime, nende tagajärjed erinevad.

Oleme tänulikkuse juhtumit juba kirjeldanud. Võlatunde osas tähendab see vajadust vastavusse saada teise sarnase kasuga selle andnud isiku suhtes, luues toimingute vahel vastastikkuse.

Milleks on tänulikkus? Selle eelised

Nüüd, kui teame üksikasjalikumalt, mida see mõiste tähendab, võime seista silmitsi küsimusega: mille eest tänulikkus on? Vaatame nüüd üle erinevad vastused, mida sellele küsimusele saab anda.

1. Heaolu

Lihtsaim vastus selle eest, mille eest tänulikkus on, on lihtsalt see, et see muudab meid paremaks. On tõestatud, et seda tüüpi emotsioonid käivitavad meie kehas rea reaktsioone, mis need tähendavad meie õnne kasvu vaimsel tasandil, aga ka heaolu suurenemist füüsilisel tasandil.

Selles mõttes leiti 2012. aasta Patrick Hilli uuringus, et katsealused, kellel on suurem kalduvus olla tänulik, teatasid oma aruannetes ka paremast füüsilisest tervisest. Põhjuslikku seost ei saa kindlaks teha, kuid korrelatsiooni saab kindlaks teha, nii et inimene, kes on tänulik, võib teil olla tõenäolisem parem vaimne ja füüsiline tervis kui mitte. olema.

Võib-olla on üheks selle suhte teguriks puhkus. Enne uneperioodi alustamist positiivsete emotsioonide (ja tänulikkuse üks neist) mõtlemine aitab tõestada, et see muudab selle sügavamaks ja rahulikumaks. Seetõttu võib kellelgi, kes kipub tänulik olema, rohkem mõtlemisvõimalusi.

See esimene vastus tänulikkuse eest pakub meile juba väga väärtuslikku teavet. Ja just tänulikud inimesed kipuvad näitama ka muid omadusi, mis teevad nad õnnelikumaks. Nad saavad end enesekindlamalt tunda, neil on rahuldavad sotsiaalsed suhted ja neil on raskustega toimetuleku strateegiad.

Need tingimused muudavad need subjektid vähem tõenäoliseks psühholoogiliste patoloogiate, nagu ärevus või depressioon, all. Lühidalt, kõik need tingimused loovad korrelatiivse seose harjumuspärasel viisil tänulikkuse ja heaolu kõigil tasanditel ehk õnne vahel.

2. Motivatsioon

Nagu õnnest ei piisaks, on ka teisi elemente, mis võivad olla ka vastus sellele, mille eest tänulikkus on mõeldud. Üks neist on motivatsioon. Ja kas see on tänu emotsioon võib saada suurepäraseks mootoriks teatud käitumise edendamiseks.

Carey juhitud 1976. aastal läbi viidud uuring leidis hindamise mõju tarbijate motivatsioonile, antud juhul juveelipoele. Loodi kolm kliendigruppi. Neist esimeste, pärast ostu sooritamist, enam ühendust ei võetud. Teisega võeti ühendust, kuid ainult teavitamise eesmärgil tehtud tehingu kohta.

Mis puudutab kolmandat isikut, siis kõnet kasutati nii ostu teavitamiseks kui ka selle tegevuse eest tänamiseks. Mõne aja pärast uuriti kõigi nende klientide kordumist. Esimeses rühmas ei hinnatud märkimisväärset määra, see tähendab, et kliendid ei ostnud uuesti selles poes. Teiste omad pöördusid tagasi ostma 30% juhtudest.

Kuid kolmas rühm on see, kes vastab küsimusele, mille eest tänulikkus on. Ja keskmiselt naasid need tarbijad ettevõttesse uusi tooteid ostma 70% juhtudest. Seepärast jälgime tähelepanuväärset kasvu ja seda kõike, mis põhineb ühel teguril: tänulikkusel.

See pole selles osas ainus uurimine. Samuti On leitud, et rohkem näpunäiteid saabub siis, kui kelnerid kirjutavad arvele midagi nii lihtsat kui sõna "aitäh" enne selle klientidele üleandmist.

• Teile võivad huvi pakkuda: "Motivatsiooni tüübid: 8 motivatsiooniallikat"

3. Altruismi

Oleme tänulikkuse jaoks näinud kaht kaalukat põhjust. Kuid võime siiski leida teise ja see pole midagi muud kui altruism. Altruismi võiks defineerida kui mis tahes käitumist, mida inimene kasutab teise abistamiseks, ilma et oleks selle eest mingit tasu..

Lõppkokkuvõttes ja olukorra äärmuslikuks viimine tähendab altruism enda ellujäämisvõimaluste vähendamist teise indiviidi kasuks. Seda tüüpi käitumine on levinud siis, kui on olemas sugulussuhe, eriti vanematest lasteni. Kuid seda võib täheldada ka subjektide seas, kellel pole geneetilisi sidemeid, isegi mitte emotsionaalseid.

Erinevate uurimiste käigus on välja selgitatud see need, kes tunnevad end tänulikumana, üritavad ennastsalgavalt rohkem inimesi aidata. Teisisõnu, need inimesed, kes kogevad tänulikkust regulaarselt kas oleku kordamise kaudu tänu või selle omamise eest on neil tõenäolisem käitumine altruistlik.

Sellel korrelatsioonil on oluline mõju, sest mida me jälgime, on see, et inimene, kes on kogenud tänulikkust ja on seetõttu saanud selliseid eeliseid nagu füüsiline ja vaimne enesetunne, enesetunde parandamine ja isegi õnnetunne, proovite aidata ka teisi inimesi, kes seda teevad vajadus.

See tähendab, et mingil moel ekspordite selle heaolu tunde teistele inimestele tegevuste kaudu, mis omakorda tekitavad neis tänulikkust ja seega edendavad õnne. Lihtsamalt öeldes võiksime öelda, mis selle eest tänulikkus on Sellel on mitte ainult rida eeliseid neile, kes seda kogevad, vaid ka need võivad muutuda teistele nakkavaks.

See tänulikkuse ja altruistliku tegevuse ahel on kahtlemata hea uudis kõigile selle ühiskonna liikmetele, kus te viibite. käitumine toimub, kuna propageeritakse olulisi ja positiivseid hoiakuid, näiteks heldust või vastastikkust Sotsiaalne.

Ehkki vastuseid on teisigi, panevad need vastused meid nüüd teadma mille eest on tänulikkus, ja andke meile teada selle tunde tohutu tähtsus meie tunnetes elab.

Bibliograafilised viited:

• Bartlett, M. Y., DeSteno, D. (2006). Tänulikkus ja prosotsiaalne käitumine: aitamine, kui see teile maksab. Psühholoogiline teadus.
• Carey, J. R., Clicque, S. H., Leighton, B. A., Milton, F. (1976). Klientide positiivse tugevdamise test. Ajakiri Turundus.
• Hill, P. L., Allemand, M., Roberts, B. W. (2013). Tänu ja enesehinnatud füüsilise tervise vaheliste radade uurimine kogu täiskasvanueas. Isiksus ja individuaalsed erinevused. Elsevier.
• Otake, K., Shimai, S., Tanaka-Matsumi, J., Otsui & Barbara, K., Fredrickson, L. (2006). Õnnelikud inimesed saavad lahkuse kaudu õnnelikumaks: lahkuse lugemine on sekkumine. Õnneuuringute ajakiri. Springer.
• Rowland, L., Curry, O.S. (2019). Mitmed lahkustegevused suurendavad õnne. Sotsiaalpsühholoogia ajakiri. Taylor ja Francis.