Teaduse järgi on sõprade omamise 10 eelist

Autentne sõprus on üks imelisemaid asju, mis meiega selles elus juhtuda võib.. Kui keegi on truu, keda saab usaldada ja kellega on lõbus, kui ta on elu tõusude ja mõõnade või tagasilöökide kaudu toeks või võime talle oma muret tunnistada, on see kuldaväärt.

Nagu populaarne ütlus ütleb: "kellel on sõber, sellel on aare".

Sõpru on palju erinevaid

Ilmselt on palju sõpru. Mõned on lihtsalt suurepärased kõrvalekaldumiste kaaslased; teised seevastu on meie elus kõik, peaaegu nagu meie pere. Ja see on see, et kogu oma eksistentsi jooksul võime kohtuda paljude inimestega ja saada häid sõpru, kuid sõpru on tõesti vähe.

Aastate jooksul võime kaotada kontakti mõnega neist, ehkki alati leidub neid häid sõpru lapsepõlv, need, mis mõne aja pärast uuesti kohtudes näivad, et me pole ainsatki eraldanud kohene.

• Kui soovite rohkem teada saada erinevatest sõpradest, võite külastada meie artiklit: "12 tüüpi sõpru: millised on teie omad?”

Sõprade olemasolu eelised

Kuid hoolimata sellest, milline sõber meil on, kõik need toovad meile kasu: õppimine, ainulaadsed kogemused, lõbusad ja unustamatud hetked, nõuanded…

Mõne uuringu kohaselt on 98% -l inimestel 1–9 head lähedast sõpra. Muud uuringud näitavad, et sõprus pole lihtsalt lõbus, vaid see on vajalik meie arenguks, emotsionaalseks terviseks ja meie jaoks vaimne ja füüsiline heaolu.

Järgmistes ridades uurime neid eeliseid:

1. Need aitavad teil kauem elada

Aktiivse seltsielu ja heade inimestevaheliste suhetega inimesed elavad kauem, nagu on öeldud 2010. aastal läbi viidud metaanalüüsis. Uuringu jaoks uuriti 148 uurimist, mille eesmärk oli leida mingisugune seos sõpruse, sotsiaalsed oskused ja suremus.

Erinevate uuringute õppeainetes oli üle 300 000 osaleja. Tulemuste kohaselt surid katsealused hiljem, mida tugevamad sidemed olid sotsiaalsetes suhetes. Teadlased kinnitavad, et suhe võib olla sõpruse tähtsuses, et sellest üle saada stressirohked olukorrad elu ja see positiivne mõju mõjutaks oluliselt nii vaimset kui ka füüsilist tervist.

2. Stressi vähendama

On palju uuringuid, mis kinnitavad, et sõprus vähendab stressi. Tegelikult on organisatsioonipsühholoogid uurinud nende suhet head suhted töökaaslastega ja läbi põlema või krooniline stress.

Näib, et tervislikud suhted kaastöötajatega toimivad puhvrina selle nähtuse vastu, vähendades selle sümptomeid ja osaledes selle ennetamisel.

3. Tervislikum elu

Yangi ja tema kaastöötajate poolt läbi viidud uuring näitas pärast tervislike inimestevaheliste suhetega inimeste ja isoleeritute terviseseisundi võrdlemist, et esimestel oli parem üldine tervislik seisund: hea vererõhk, madalam kehamassiindeks, jne. Nende järeldused avaldati Rahvusliku Teaduste Akadeemia ajakirjade toimetised.

4. rohkem lõbu

Sõbrad pakuvad meile häid aegu ja naljakaid olukordi. Tegelikult seostame sõprust lõbusate aegade ja meeldivate ja nauditavate tegevustega. Kui meil on sõber nendest, kes veedavad päeva nalja jutustades, on meie tervis ja heaolu oluliselt paranenud.

• Kas soovite teada, miks see juhtub? Selle avastamiseks peate lihtsalt lugema meie postitust: "Naeru füüsiline ja psühholoogiline kasu”

5. Valu leevendamine

Sõbrad ei leevenda emotsionaalset valu mitte ainult siis, kui oleme kurvad ja nad kuulavad meid ja pakuvad meile kõige tingimusteta tuge, kuid võivad aidata ka füüsilist valu vähendada. See on see, mille avaldas Psühhosomaatiline meditsiin, mis väidab, et valu tajumine väheneb, kui oleme füüsiliselt lähedal inimesele, keda peame lähedaseks.

6. Parandage vaimset teravust

Sõbrad mõjutavad ka meie aju. 2012. aasta uuringu kohaselt süvenevad dementsusega inimesed, kui nad pole teiste inimestega kontaktis ja tunnevad end üksi. Uuringus osalejateks oli üle 2000 üle 65-aastase hollandlase, keda analüüsiti 3 aasta jooksul.

Pärast tulemuste analüüsimist tõdesid teadlased, et: "see on rohkem seotud üksi olemise tundega kui tegelikult üksi olemisega." Seetõttu ei ole selles suhtes produktiivne lihtsalt kontakt teiste inimestega, vaid aju funktsiooni parandab kvalitatiivselt parem ja tihedam kontakt.

7. Parandab südame-veresoonkonna tervist

Nagu oleks tegemist füüsilise treeninguga, on sõprusel positiivne mõju meie südamele. Nii jõuab USA Duke'i ülikooli uurimine lõpule. Uuringu läbiviimiseks analüüsisid teadlased 1000 südame-veresoonkonna haigustega isikut.

Tulemused näitasid, et viie aasta pärast polnud poolel surnud osalejatest lähedast sõpra. Selle asemel oli 85% ellujäänutest kellegagi tugev sõprus.

8. Nad soosivad isiklikku arengut või kasvu

Sõprus on olemas kõigil meie eluetappidelja soosib meie arengut. Näiteks sõprus on noorukieas arenguks vajalik, sest see võib aidata identiteedi eneseleidmisel. Lisaks saame sõprade kaudu omandada väärtusi, teadmisi ja need võivad olla eeskujuks erinevate käitumisviiside õppimisel.

9. Suurem emotsionaalne tasakaal

Inimesed on seltskondlikud olendid ja seetõttu vajame kontakti teiste inimestega. Sõpruse puudus mõjutab negatiivselt meie vaimset tasakaalu. Sõbrad suurendavad meie enesehinnangut ja panevad meid halvasti tundma. Ilma sõpru omamata on õnnelikku inimest raske ette kujutada.

10. Need aitavad vältida rasvumist

Sõbrad aitavad rasvumist ennetada. Vähemalt nii järeldub ajakirja Annals of Behavioural Medicine avaldatud uuring. Teadlased selgitavad, et eriti lapsepõlves: "sotsialiseerimisel on toidul asendav toime", mis sunnib meid meelelahutuse korral vähem sööma. Kahtlemata mõned uudishimulikud tulemused.