3 viisi, kuidas sotsiaalmeedia meie suhteid hävitab

The sotsiaalmeedia need on reaalsus ja on muutnud viisi, kuidas me omavahel suhtleme. Pöörame mitte ainult suurt tähelepanu oma kohalolekule neis võrkudes, vaid delegeerime neile ka suhtluskanali sõpradega, mida me sageli ei näe.

Sotsiaalmeedia on muutnud ka reisikogemust. See pole enam ainult ainuke selfipulkade tärkav (ja tüütu) olemasolu. Reisikogemus, mis on alati seotud monumentide, kultuuride ja linnade oma silmaga nägemisega, näib olevat vananenud: nüüd piirduvad paljud turistid reaalsuse nägemisega nutitelefoni ekraanide kaudu. Hetke jäädvustamine vidina kaudu näib olevat olulisem kui ise selle avastamine meeltega, millega emake loodus meile on andnud. Nad on reisimine 2.0. Ja ma ei räägi Google'i tänaval kõndimisest.

Elu ekraani taga

See on tõeline häbi ja paljud psühholoogid hoiatavad, et elada elu läbi pideva kokkupuute nendega suhtlusvõrgustikud võivad teistega suhtlemisel tekitada üsna palju probleeme inimesed. Ja mitte ainult sellepärast, et ilmselgelt on keeruline luua suhtlusi ja "sõprussuhteid" võrkude kaudu, vaid ka seetõttu

ka enesehinnanguprobleemide tõttu, mis on seotud selle sõltuvusega mobiiltelefonist. Üksus, mis muide saab nime nomofoobia.

Me veedame rohkem aega mõeldes sellele, kuidas teised inimesed meid tajuvad, kui omaenda seikluste ja kogemuste läbielamine. Ootame kogu päeva, et kontrollida, kas meil on sotsiaalvõrgustikes uute teadete asemel viia läbi tegevusi, mis meile meeldivad ja mis võimaldavad meil kohtuda teiste inimestega, kellega koos elus esineda päris. Me peame tundma sidet teiste inimestega, sest see on üks vajalikke elemente, et tunda end õnnelikuna, olla terve ja elada kauem, kuid... kas teeme seda õigesti?

3 viisi, kuidas sotsiaalmeedia meie suhteid hävitab

Peame taastama võime suhelda, ilma et oleks vaja ekraani vahele jätta. Suhtlusvõrgustikud võivad aidata meil suhelda kaugel elavate sõpradega, kuid see peaks olema ainult see: tugi.

Vaatame üle mõned viisid, kuidas uued tehnoloogiad ja sotsiaalmeedia võivad vähendada meie isiklike suhete kvaliteeti reaalses elus... ja mõned näpunäited olukorra parandamiseks.

1. Kas tunnete, et teil on millestki puudu? FOMO sündroom

Mis meid sotsiaalvõrgustikes tegelikult köidab? Jagage hetki. Fotograafia, video, staatuse, nalja kujul... aga jagage hetki ka teistega. Kuigi see kõlab väga kenasti, on tõsi, et paljud inimesed elavad sotsiaalvõrgustikest nii teadlikuna kes jäävad unikaalsetest hetkedest ilma, soovist teha foto või selgitada seda oma kontaktidele.

Me keelame endale võimaluse kogeda õnne ja erilisi hetki ainuüksi nartsissistliku vajaduse tõttu näidata avalikkusele, kui õnnelikud me oleme. või huvitav elu, mis meil on. Lisaks elame positiivse kinnituse all meeldimiste ja kommentaaride kujul, mis süvendab probleemi.

See on üks probleeme, kuid see pole ainus. Tegelikult on inimesed juba hakanud rääkima FOMO sündroomi olemasolust, mille patsientidel on halb tunne, et neil "jääb millestki puudu". See on püsiva ängi olukord, mis ei võimalda meil lihas nautida igapäevaseid ja isiklikke suhteid.

Lisateave FOMO sündroomi kohta: "FOMO sündroom: tunne, et teiste elu on huvitavam"

2. Sõltuvus ja eneseimendumine: nomofoobia

On peen joon, mis eraldab naudingu sõltuvuskäitumisest. Kui hakkame sotsiaalmeediat alateadlikult kasutama, me võime kasutada võimalust saada kontaktidelt valideerimineja see võib panna meid sisenema negatiivsesse dünaamikasse.

The ajupiirkonnad mis reguleerivad naudingu tunnet, tasuvad meid uudsuse näol positiivselt ja on ütlematagi selge, et sotsiaalsed võrgustikud meid pommitatakse tuhandete jooksvate uudistega: uued postitused, uued pildid, uued uudised, iga teine ​​see juhtub.

See on irooniline tööriist, mis on loodud ühenduse loomiseks teiste inimestega, paneb meid tundma isoleerituna ja kinnisideena meie pakutava pildi jaoks. Ka sotsiaalmeediasõltuvus käib käsikäes ärevus ja rasketel juhtudel - depressiivsed pildid.

Kui veedame paar päeva rannas puhkusel, peaks meie peamine motivatsioon olema nautida neid lõõgastushetki, ja ärge olge teadlikud rõõmuallikast, mida sotsiaalvõrgustikud fotode ja kommentaaride kaudu tekitavad postitamine.

3. Suhtlusvõrgustikud ja õnnelikud sotsiaalsed suhted: kas need võivad eksisteerida koos?

Hiljutised uuringud näitasid seda ainuüksi nutitelefoni olemasolu kahe inimese (näost näkku) vestluse kontekstis häirib intiimsust, ühendus ja suhtluse kvaliteet. Peaaegu mitte midagi.

Oleme sotsiaalsed olendid ja peame olema kontaktis teiste inimestega. Reaalses elus kellegagi suheldes mõistame tema emotsioone ja tundeid ning vahetame muud teavet, mis on rangelt verbaalne. Kui tehnoloogilised vidinad saavad meie vestlused, siis tõenäoliselt muutume tundetuks ja oma oskus kaasa tunda teiste inimestega vähehaaval väheneb ja seega ka meie võime teistega tõeliselt ühendust luua. Ehkki sotsiaalvõrgustikud olid loodud meid omavahel ühendama, võivad need meid vajaduste ja mõtete tajumisest eemale viia lähedaste inimeste seas ja see ohustab suhtlemise kvaliteeti ning lõppkokkuvõttes ka sotsiaalseid suhteid ja sugulased.

Sotsiaalmeedia ja õnn

Tegelikult peaksime proovima teha väga lihtsa mõtiskluse: kas püsiv suhtlemine sotsiaalsete võrgustikega muudab meid elama maagilisteks hetkedeks? Teie vastus on tõenäoliselt eitav. Peate õppima elama hetkes ilma avalikkuse kokkupuute vahendamiseta. Ärgem tehkem oma elust omamoodi Trumani saade.