Abi: kõige unustatud psühholoogiline heaolufaktor

Elame maailmas ja ühiskonnas, kus sõna heaolu on meie elus üha enam levinud ja keskne eesmärk. Miks on nii raske õppida elama hästi, väljapoole tegureid või kontekste, mis muudavad selle meie jaoks veidi raskemaks? Heaolu on põhiline psühholoogiline tegur, mille oleme unustanud... abi.

Oleme sotsiaalsed, afektiivsed, emotsionaalsed olendid ning heaolu tekitab ka meie suhe teistega ja ka kogukonnaga, mille osa me oleme. Kultuuridevahelise perspektiiviga psühhosotsiaalsed uuringud näitavad järgmist: riigid, kus solidaarsust praktiseeritakse rohkem ja põhieesmärgiks peetakse võrdsust või sotsiaalset õiglust (Bhutani kuulus juhtum ja kogu rahvusliku õnne indeks või ka Põhjamaade juhtum) peegeldab kõrgemat heaolu. Miks oleme unustanud, et teistele heaolu pakkumine toob meile heaolu?

• Seotud artikkel: "Isiklik areng: 5 põhjust eneserefleksiooniks"

Eesmärgi puudumine kui levinud probleem

Elame materialistlikus, globaliseerunud ja tarbijalikus maailmas, mis püüab pidevalt keskenduda individualismile kui tarbimise edendamise strateegiale. Unustame kontakti teisega ja sellega kaotame ka heaolu põhiteguri nagu eesmärk. Kujutan ette, et seda on teiega kunagi juhtunud: elades kahtlustes oma eesmärgi suhtes või tundes segadust või raskusi otsuste langetamisel, sest me ei tea, kuhu minna.

Keskendumine vaid ühele, individuaalselt, kaotab mõtte ja eesmärgi just seetõttu, et me pole täiesti individuaalsed olendid., vaid kollektiivid (meil on oma identiteet ja vajadused ning samal ajal sotsiaalne ja teise suhtes).

Kui tunneme, et elame ühendatuna, ilma eesmärgita, on see tegelikult see, et eesmärki ei otsita ega leita, vaid see on tehtud. Tunneme eesmärgi kaotust, sest me ei tegutse kollektiivselt ega järgi oma eesmärke anded ja soovid (teatud emotsioonide, näiteks hirmu või ohutus). Isekusel (mille tõttu väldime võimalust teisi aidata) on ka hirm (hirm kaotada hirm kontrolli, vara, domineerimise, mugavuse või staatuse kaotamise ees).

Suureks raskuseks ei ole eesmärgi kaotamine, vaid lihtsalt see, et laseme endil kahtlustel end vedada, hirm, ebakindlus, välistest teguritest sõltumine ja ennekõike elamine ilma alistumiseta ja enesekindlus.

Psühholoogi ja treenerina olen inimesi muutuste protsessis saatnud juba üle 10 aasta ja seda kõike juhtudel, kus tunneme, et eesmärgist või eluliselt segadusest puudub, avastame alati sama probleemi allikas: oleme probleemi loomises väga süvenenud selle asemel, et keskenduda lahendusele, mis hõlmab sünnitust ja irdumistja seda eriti juhul, kui otsustame teisi aidata.

Kõik see muutub, kui ehitame eesmärgi läbi kõige võimsama inimliku tegevuse: abi, heaolu pakkumine neile, kes seda vajavad (teie võimaluste piires ja ilma, et see teid kahjustaks) see).

Sel põhjusel on hädavajalik töötada sellega, mida annate, mida pakute, millised on teie tegevuse tagajärjed maailmale.

Esitan väga erilise ettepaneku, eriti praegusel pandeemia tundlikul ajal. See seisneb eesmärgi ehitamises, selle abistava käitumise muutmises reaalsusesse, heaolu luuakse tänu sellele, et olete selle andnud ja ennekõike aitab see teil ennast tunda, ennast avastada ja kasvada. See puudutab teie ettepanekut Ikramnet, solidaarsusprojekt, mis töötab 100% altruistlikult ja ennekõike täiesti tasuta ja lihtne (saate seda teha kõikjal maailmas ja ilma ressurssideta).

Teil on vaja ainult mõnda lihtsat plastpurki. Jätan teile video, kus süveneme sellesse palju ja selgitan, kuidas see töötab. Hittmäng!

Selle video eesmärk on see, et kas olete inimene, kes kogeb teie heaoluga seotud keerulisi hetki, või kui olete psühholoogiaüliõpilane ja soovite luua eesmärki, ehitame selle heaolu läbi ennastsalgava abi. See tava paneb teid kasvama ja võib parandada tuhandete perede olukorda (saate seda teha igast riigist ja vabalt).

• Teile võivad huvi pakkuda: "Mõeldes, et te ei ole selle ülesande kõrgusel: põhjused ja kuidas seda parandada"

Kuidas Ikramnet töötab?

Ikramneti ideega (inimeste loodud ja levitatud vabalt, olemata seda tüüpi organisatsiooni kompleksne või teiste eesmärkidega joondatud) on eesmärgi ja abi ülesehitamine lihtne, sest See tähendab huvi teiste heaolu vastu, see keskendub sellele, mis on tõeliselt oluline, paneb sind tegutsemaja ennekõike eeldab see, et heaolu saab luua ja jagada ka teie ise.

Ikramneti idee toimimine on väga lihtne: saate plastpudeli, millel on ava (müntide sisestamiseks) ning printite ja kleebite Ikramneti kleebise. Seda saab paigutada teie naabruskonna või kogukonna olulistesse ettevõtetesse (köögiviljakauplused, apteegid, hügieenitarvete kauplused, erinevad toidud, kirjatarvete kauplused jne).

Kui inimene ostab midagi sularahaga, saab ta potti panna mündid, mis tal alles on ja ilma milleta saab hakkama (sente, sente või paar peesot). Aja jooksul täidab paat kõigi panuse ja pere, kes vajab esmatarbekaupu. kuid te ei saa neid endale lubada, saate neid osta koos paadis olevaga.

Selle ettepanekuga võidavad kõik osapooled ja loovad heaolu: perekond saab vajaliku, asutus suudab seda täita Oma teenimise eesmärgiga annavad inimesed seda, mis on üle jäänud, ja see on ka harjutus annetamiseks ning te hõlbustate seda koostööd ja sünergia.

See projekt algas aastaid tagasi mõnes Hispaania linnaosas ja nüüd leiate need paadid isegi Lõuna-Aafrika asutustest. See on minu ettepanek teile, olenemata sellest, kas olete psühholoogiatudeng või inimene, kellel on teatud raskusi ja kes soovib leida väljapääsu sellest, mis teiega juhtub, eesmärk ja silmaring... Hankige mõni paat ja jagage need laiali, sest ainult üks paat võib aidata paljusid peresid.

Olen Rubén Camacho, psühholoog ja inimeste võimestamise treener ning loodan, et olen teid selle videoga aidanud. Selle aasta lõpu ja uue aasta jaoks on ennekõike usaldus ja entusiasm. Näeme järgmine kord.