Kahdeksan tyyppistä surua ja niiden ominaisuuksia

Suru on yksi vaikeimmista kokemuksista jonka ihminen voi käydä läpi koko elämänsä. Vaikka monet ihmiset yhdistävät sen kuolemaan, tämä ilmiö voi ilmetä myös silloin, kun sydämemme on särkynyt tai kun menetämme työpaikan monien vuosien jälkeen samassa asemassa; se tapahtuu yleensä tilanteissa, joissa tapahtuu jotain, jonka tulkitsemme tappiona.

Epäilemättä, päästä kaksintaisteluun Se on monimutkaista, joten henkilön täytyy käydä läpi useita vaiheita ollakseen jälleen hyvin. Se on erittäin tuskallinen kokemus, ja jokaisella on henkilökohtainen tapa elää sitä. Lisäksi, surua on useitaSiksi on vaikea puhua toimintasarjasta, joka suoritetaan tämän kokemuksen omaksumiseksi parhaalla mahdollisella tavalla. Tässä artikkelissa käsittelemme erilaisia ​​suruja ja niiden ominaisuuksia.

Surun viisi vaihetta

Vuosien varrella on syntynyt joitain teorioita vaiheista, joiden kautta ihminen käy läpi surun ajan. Yksi tunnetuimmista on psykiatri Elisabeth Kübler-Ross, julkaistu vuonna 1969 kirjassa Kuolemasta ja kuolemasta.

Hänen ajatuksensa perustuu siihen, että niitä on 5 surun vaihetta. Nämä viisi vaihetta eivät kuitenkaan aina tapahdu samalla sijainnilla ja peräkkäin, toisin sanoen kaikkien surevan vaiheen ihmisten ei tarvitse käydä läpi 5 vaihetta. Myös kun he käyvät läpi niiden ei tarvitse olla aina samassa järjestyksessä.

Elisabeth Kübler-Rossin teorian mukaan surun vaiheet ovat:

1. Kieltäminen

Ensimmäinen vaiheista on negaatio, jolle on tunnusomaista henkilö ei hyväksy todellisuutta (tietoisesti tai tiedostamatta). Tämä tapahtuu puolustusmekanismina ja on täysin normaalia. Tällä tavoin yksilö vähentää hetken ahdistusta.

Todellinen ongelma ilmenee, kun ihmiset jumittuvat tässä vaiheessa eivätkä kykene selviytymään traumaattisista muutoksista, joten he jättävät sen huomioimatta puolustavana vastauksena. Rakkaansa kuolemaa ei tietenkään ole erityisen helppo välttää, eikä sitä voida välttää loputtomiin.

2. Viha tai viha

Surua voi johtaa henkilön kärsimään vihasta ja raivosta ja etsimään syyllisyyttä. Tämä viha voi ilmetä eri tavoin syyttäen itseäsi tai syyttäen muita, ja se voidaan heijastaa eläimiä ja esineitä vastaan.

3 - Neuvottelut

Tässä vaiheessa kipu johtaa fiktiivisten neuvottelujen etsimiseen. Itse asiassa monet ihmiset, jotka kohtaavat kuoleman he yrittävät neuvotella jopa jumalallisella voimalla.

Muut ihmiset, joilla on vähäinen trauma, voivat käydä muita neuvotteluja tai kompromisseja. Esimerkiksi "Voimmeko edelleen olla ystäviä?" tai "Teen tämän sinulle." Neuvottelut tarjoavat harvoin kestävän ratkaisun, mutta ne voivat vähentää hetken tuskaa.

4 - Masennus

Läheisen menetyksen vaikutus voi johtaa henkilön hyvin tuskalliseen tilanteeseen, joka tulee mukana valtava suru ja eksistentiaalinen kriisi, tajuamalla, että tämä henkilö katoaa hänestä elinikä. Vaikka oireet muistuttavat masennustaKun tilanne on hyväksytty, oireet häviävät.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Eksistentiaalinen kriisi: kun emme löydä merkitystä elämässämme”

5 - Hyväksyminen

Tämä vaihe tapahtuu, kun tämä tuskallinen tilanne on hyväksytty ja se riippuu kunkin resursseista hyväksyä se ennemmin tai myöhemmin. Se ei ole vaihe, joka edustaa iloa, vaan pikemminkin emotionaalinen irtautuminen ja ymmärrys siitä, mitä on saattanut tapahtua. Jos henkilö viettää pitkään suruprosessissa eikä hyväksy tilannetta, on välttämätöntä hakea psykologista apua tilanteen voittamiseksi.

Tappioiden tyypit

Koska surun vaiheen ei tarvitse välttämättä tapahtua rakkaansa menetyksen vuoksi, ennen kuin siirrymme surutyyppeihin, siirrymme erilaisia ​​tappioita, joita voi esiintyä:

• Suhteelliset tappiot: Ne liittyvät ihmisten menetykseen. Eli asumuserot, avioero, läheisten kuolema jne.
• Valmiuksien menetys: Tapahtuu, kun henkilö menettää fyysiset ja / tai henkiset kykynsä. Esimerkiksi raajan amputointia varten.
• Aineelliset tappiot: Se tapahtuu ennen esineiden, omaisuuden menetystä ja viime kädessä aineellisia menetyksiä.
• Evoluutiohäviöt: Ne ovat elämänvaiheiden muutoksia: vanhuus, eläkkeelle siirtyminen jne. Kaikki eivät sovi tähän tilanteeseen samalla tavalla.

Kaikki tappiot eivät aiheuta suruariippuen resursseista tai muista psykologisista muuttujista (kuten itsetunto tai sen puute) sosiaaliset taidot), menetykset voivat aiheuttaa epämukavuutta ja kärsimystä enemmän tai vähemmän sää.

Surun tyypit

Millaisia ​​suruja on olemassa? Alta löydät erilaisia ​​kaksintaisteluita.

1. Odotettu suru

Odotettu kaksintaistelu on sellainen tapahtuu ennen kuoleman tapahtumista. On yleistä, kun diagnosoidaan tauti, jolla ei ole parannuskeinoa. Sureva prosessi on tavallinen prosessi, jossa henkilö kokee erilaisia ​​ennakoivia tunteita ja tunteita, jotka valmistavat häntä henkisesti ja älyllisesti väistämättömään menetykseen.

Odotettu suru on pitkittynyt suruprosessi, ei yhtä akuutti kuin muu, sillä kuoleman tullessa se koetaan usein osittain rauhoittavana.

2. Ratkaisematon suru

Ratkaisematon kaksintaistelu, kuten nimestä voi päätellä, tarkoittaa, että suruvaihe on edelleen läsnä. Sellaista surua, joka tapahtuu tietyn ajan kuluttua (18–24 kuukautta), kutsutaan kuitenkin yleensä tällä tavalla, eikä sitä ole vielä voitettu.

3. Krooninen suru

Krooninen suru on myös eräänlainen ratkaisematon suru, joka ei maksa ajan mittaan ja kestää vuosia. Sitä kutsutaan myös patologiseksi suruksi tai monimutkaiseksi suruksi.

Patologista surua voi esiintyä, kun henkilö ei pysty lopettamaan yksityiskohtien uudelleen elämistä ja elävät kuolemaan liittyvät tapahtumat, ja kaikki tapahtuva muistuttaa häntä siitä kokea.

4. Duel poissa

Tämän tyyppinen kaksintaistelu viittaa kun henkilö kiistää tapahtumien tapahtuneen. Siksi olemme aiemmin puhuneet kieltovaiheesta, jossa yksilö välttää todellisuutta edelleen pitkään kuluneesta ajasta huolimatta. Eli henkilö on juuttunut tähän vaiheeseen, koska hän ei halua kohdata tilannetta.

5. Viivästynyt kaksintaistelu

Se on samanlainen kuin normaali kaksintaistelu, sillä erolla, että se alkaa jonkin ajan kuluttua. Se on yleensä osa poissaolevaa kaksintaistelua, ja sitä kutsutaan myös jäätyneeksi kaksintaisteluksi. Se esiintyy yleensä ihmisissä, jotka hallitsevat tunteitaan liikaa ja ovat ilmeisesti voimakkaita. Esimerkiksi henkilö, jolla on lapsia ja joka on esitettävä kokonaisuudessaan.

Viivästynyt suru tapahtuu yleensä silloin, kun kärsivä henkilö aluksi sinun on hoidettava monia asioita, jotka vaativat välitöntä huomiota, kuten perheen hoitaminen.

6. Estetty kaksintaistelu

Estetty suru tapahtuu, kun tunteiden ilmaisemisessa on vaikeuksia, joten henkilö välttää menetyskipua. Se liittyy yleensä somaattisiin valituksiin. Yksilön persoonallisuuden rajoitukset estävät häntä itkemästä tai ilmaisemasta surua. Toisin kuin poissa oleva suru, se ei ole puolustusmekanismi.

7. Luvaton kaksintaistelu

Tämän tyyppinen kaksintaistelu tapahtuu kun henkilöä ympäröivä ympäristö ei hyväksy surua. Esimerkiksi kun on kulunut pitkä aika, perhe moittii henkilöä jatkamasta surua. Hän tukahduttaa tunteensa perheeseen, mutta sisäisesti hän ei ole voittanut sitä.

Monta kertaa tällaista surua esiintyy, kun ikuisesti kuolleen tai lähteneen henkilön kanssa on ollut yhteys leima ja se suljettiin pois ainakin kärsivän henkilön (esimerkiksi hänen perheensä) läheisestä ympäristöstä. Surun ilmaisemisesta voi tulla symbolinen teko, joka horjuttaa tiettyjä poliittisia ja sosiaalisia ideoita. Esimerkiksi jos poissa oleva henkilö oli jonkun homoseksuaalinen kumppani ja perhe ei hyväksy tämän tyyppistä suhdetta.

8. Vääristynyt suru

Vääristynyt kaksintaistelu ilmenee voimakkaana suhteettomana reaktiona tilanteeseen. Se tapahtuu yleensä, kun henkilö on jo kokenut aikaisemman surun ja on edessään uusi surutilanne.

Esimerkiksi hän on saattanut kokea isän kuoleman, ja kun setä kuolee, hän elää myös isänsä kuoleman, mikä johtaa paljon kiihkeämpään, tuskallisempaan ja vammaisempaan tilanteeseen.

Bibliografiset viitteet:

• Team Vértice (2010). Suru ja hautajaisten hoito. Toimituksellinen vertikirja.

• Payás Puigarnau, Alba. Surun tehtävät. Suru-psykoterapia integraatiorelatio-mallista Madrid: Paidós, 2010. ISBN 9788449324239.

• Worden, William J. Surun hoito: psykologinen neuvonta ja hoito. Barcelona: Paidós, 2004.ISBN 9788449316562.