Miksi vihaan kaikkia? Syyt ja mahdolliset ratkaisut

Misantropia tai kaikkien ihmisten viha yleensä, se voi tulla monin tavoin. Se liittyy kuitenkin aina aikaisempiin kokemuksiin; ketään ei ole ennalta määrätty tulemaan toimeen ihmiskunnan kanssa.

Tämän tietäminen on erittäin tärkeää, koska, kuten "Vihaan kaikkia" esiintyy hankittuna Oppimalla ja tulkitsemalla sitä, mitä meille tapahtuu, on myös mahdollista oppia se, sovittaa toiset.

Ja miksi misantroppi haluaa muuttua? No, tietysti kaikkien ei tarvitse haluta sitä, mutta ne, jotka ovat kirjoittaneet tämän artikkelin otsikolla, ovat hyvin Ainakin he saattavat olla uteliaita psykologisista mekanismeista, jotka selittävät tämän ilmiön ja kuinka he voivat olla käänteinen.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Oletko väärinkäyttäjä? 14 näiden ihmisten piirteitä ja asenteita"

Kun muut järjestelmällisesti lasketaan

On ihmisiä, jotka oletusarvoisesti katsovat muita halveksivasti tai vain inhoaa yritystä. Tämä voi paradoksaalisesti saada heidät tuntemaan itsensä yksinäisiksi ja väärinymmärretyiksi, ja lisäksi he huomaavat, että tämä vaikuttaa heihin heidän ammatillisessa, opiskelija- tai siviilielämässään yleensä.

Siksi onkin mahdollista, että monet ajattelevat, kuinka päästä ulos vihan noidankehästä.

Syyt

Muiden viha voidaan ymmärtää eräänlaisena opittu avuttomuus. Tämän konseptin avulla voidaan nimetä tapauksia, joissa on opittu erottamaan mitä tehdään a: ssa saavutetulla negatiivisessa mielessä, eli on oletettu, että mitä tahansa tehdään, siitä ei tule mitään hyvää se.

Tässä tapauksessa mikä ei tuota mitään hyötyä (tai joka tuottaa enemmän haittaa ja epämukavuutta kuin miellyttäviä kokemuksia), on sosiaalinen elämä yleensä. Aiempien kokemusten perusteella on oletettu, että kaikki pettävät, valehtelevat tai yrittävät hyödyntää toisia.

Toisin sanoen, toisten oletetaan olevan korruptoitunutta moraaliatai että he ovat epäpäteviä ja että tämä on osa ihmisten enemmistön olemusta, ja tämä saa itsensä lakkaamaan etsimästä iloisia ja kannustavia kokemuksia muiden kanssa ja usein asuvat sukulaisensa luona eristäytyminen.

Kuinka lopettaa vihaaminen ja sovittaa loput

On tapoja kääntää asiat ympäri ja lopettaa järjestelmällinen vihaaminen ympärillämme olevien kanssa.

Vakavaan traumaan perustuvassa misantropiassa on hyvin mahdollista, että on tarpeen mennä psykoterapiaan, mutta maltillisemmissa tapauksissa, joissa on huomattava, että suhde suureen määrään tuttavia on epätavallisen huono, voit halutessasi muuttaa elämänfilosofian itse.

Joitakin aloitteita ovat:

1. Ajattele muistojesi yhteydessä

Kuvittele muistoja, joiden mielestäsi eniten vaikuttavat käsitykseesi muista ja analyyseja niiden yhteydessä. Kauan sitten? Oliko kaikki muut syyllisiä? Oliko he todella julmia vai syntyykö tämä ajatus sen liioittelusta, joka ilmeni sen jälkeen, kun se tapahtui?

2. Tee luettelot positiivisista piirteistä

Käytä mielikuvitustasi ja ajattele niiden ihmisten positiivisia ominaisuuksia, jotka et pidä tai vihaat, riippumatta siitä kuinka outoa he saattavat tuntua sinulle, mutta mitä luulet totta.

3. Pohdi, miten arvostelet muita

Lopeta ja ajattele tapaasi osoittaa negatiiviset ominaisuudet muille. Teet kaikki tarvittavat tiedot heistä? Otatko huomioon kontekstin ja sosiaaliset normit, joita noudatat myös tekemisissä muiden kanssa?

4. Analysoi odotuksesi

Mitä perusominaisuuksia luulet jonkun olevan, jotta voisit pitää heidän seurastaan ​​ja kiintymyksestään? Ovatko ne kohtuullisia vai ovatko niitä liian paljon ja liian tarkkoja?

5. Ajattele jonkun hyvän näkökulmasta, joka haluaa tavata sinut

Kuvittele, että olet henkilö, joka täyttää perusominaisuudet, jotka jonkun tulisi tavata (teoriassa), jotta voit tuntea olosi hyväksi heidän rinnallaan. Voisitko tunnistaa hänet, jos toimisit samalla tavalla kuin aina tapatessasi jonkun uuden?

6. Hanki lisää ja ole yhteydessä samanmielisiin ihmisiin

Pakota itsesi suhteuttamaan enemmän muihin, päästä pois mukavuusalueeltasi. Aseta itsellesi erityiset sosiaaliset tavoitteet (kuten mennä illalliselle, johon sinut on kutsuttu) ja pidä kiinni kirjeestä, tee siitä etusija. Jos aloitat sellaisten ihmisten kanssa tekemisissä, joiden kanssa jaat tykkäyksiä Riippumatta heidän persoonallisuudestaan, sinun on helpompi olla yhteydessä joihinkin heistä. Myöhemmin voit ehdottaa sosiaalisen näköalasi laajentamista.

7. Ympäröi itsesi onnellisten ihmisten kanssa

Löydä ihmisiä, jotka ovat aidosti iloisia ja viettävät aikaa heidän kanssaan. Tällä tavalla yhdistät muiden seuran huumorihetkiin ja hauskanpitoon ja sinulla on enemmän halua toistaa kokemus, jolla on sinun vaikeampaa olettaa, että vihaat aina muita.