Joustava persoonallisuus: oletko vahva henkilö?
"Olemme mitä teemme sen kanssa, mitä he tekivät meistä"
- Jean Paul Sartre
Emme voi valita elämämme olosuhteita, mutta kyllä voimme moduloida ajatuksiamme ja asenteitamme siihen, mikä ympäröi meitä. Tällä tavalla epäsuorasti voimme muokata olosuhteitamme.
Kuinka persoonallisuutesi on?
Oli kerran talonpoika että hän huolehti joistakin hevosista, jotta nämä auttaisivat häntä maataloustyössä pienessä maatilassaan. Eräänä päivänä työnjohtaja antoi hänelle huonoja uutisia: hevostensa paras osa oli pudonnut kaivoon. Maanviljelijä ei voinut uskoa sitä ja ryntäsi paikkaan, jossa hän näki hevosen kaivon pohjassa. Hän yritti kaikin voimin vetää hevosen ulos. Koska hän oli mahdotonta eikä löytänyt ratkaisua hevosen saamiseksi reikästä, hänellä ei ollut enää mitään kuin pyytää työnjohtajaa kaatamaan likaa kaivoon, jotta hevonen haudattaisiin sinne sama.
Työnjohtaja alkoi kaataa hiekkaa. Hevonen, innokas jatkamaan elämää, Hän ei antanut kaatuvan maan haudata itseään ja käytti sitä ylöspäin, paljon vaivaa, kunnes onnistui lopulta pääsemään ulos.
Mikä on asenne elämässäsi? Annatko maan nielaista itsesi vai käytätkö sitä kiipeilyyn?
Vahvan persoonallisuuden ominaisuudet
Henkilö kestävä on sellainen, että huolimatta kärsivistä ongelmista ja jopa häiriöistä, jotka voivat epävakauttaa, pystyy ylläpitämään voimaa, vastustamaan ja kellumaan.
Tämäntyyppiset kohteet eivät ole immuuneja elämässämme, jota me kaikki elämme, kuten rakkaasi kuolema, a tunteellinen tauko, huono työtilanne... mutta ne eroavat muista, sillä ne kykenevät hyväksymään nämä takaiskut elämässä ja vetämään voimaa heikkoudesta eteenpäin siirtymiseen.
Mitkä piirteet määrittelevät joustavan persoonallisuuden
Suzanne C. Kobasa, psykologi Chicagon yliopisto, teki useita tutkimuksia, joissa hän havaitsi, että vastustuskykyisillä henkilöillä on joukko yhteisiä ominaisuuksia. He ovat yleensä ihmisiä, joilla on suuri sitoutuminen, hallinta ja haasteita (Kobasa, 1979).
Nämä olosuhteet antavat heille mahdollisuuden selviytyä paremmin siitä, mitä elämä heittää heille, ja voittaa nämä vastoinkäymiset nopeammin ja kestävämmin kuin muut ihmiset.
Joustavan persoonallisuuden komponentit
- Kyky tehdä kompromisseja tarkoittaa, että henkilö uskoo siihen, mitä tekee ja on sitoutunut siihen, mikä on hänelle tärkeää. Sitoutuminen kattaa elämän eri puolet, kuten työpaikan, ihmissuhteet, vastuun päivittäisistä velvoitteista jne. Nämä ihmiset paitsi kohtaavat stressaavia tilanteita räikeämmin, mutta he ovat myös yleensä taitavia auttamaan muita ihmisiä selviytymään tämäntyyppisistä kokemuksista.
- Kontrolli viittaa kohteen kykyyn löytää sisäiset motivaatiot. Toisin sanoen he pystyvät motivoimaan jostakin ilman tarvetta saada kolmannen henkilön korvausta suoraan. He ovat intohimoisia tekemisiin. Tämä asenne auttaa heitä tuntemaan itsensä ja nauttimaan ajastaan. Heillä on tapana kokea enemmän hallintaa elämässään ja siksi he tietävät, että he voivat selviytyä ongelmistaan, koska he ovat riippuvaisia itsestään.
- Haaste: ihmiset, jotka haluavat kokea haasteita, pitävät muutosta elinaikana. He eivät ymmärrä muutoksia ei epäonnistumisina vaan hyödyllisinä haasteina yksilön kehitykselle, mahdollisuutena parantaa ja jatkaa edistymistä kaikilla elämän alueilla.
Resilienssi: joustavan persoonallisuuden ydin
Maddi ja Kobasa totesi myös, että resistentti persoonallisuustyyppi on tärkeä tekijä ennustettaessa psykologinen sietokyky. Sietokyky määritellään usein yksilön kyvyksi selviytyä tunnekivun ja vastoinkäymisten jaksoista.
Suositeltava teksti: "Kestävien ihmisten 10 tapaa"
Tapa, jolla vastustuskykyinen persoonallisuus antaa joustavuutta, näyttää olevan yhdistelmä kognitiivisia elementtejä, käyttäytymismekanismeja ja tiettyjä biofysikaalisia käyttäytymismalleja. Lyhyesti sanottuna voidaan todeta, että stressaavissa olosuhteissa, samoin tekee henkilön fyysinen ja henkinen jännitys, ja jos tämä tilanne on riittävän voimakas ja pitkittynyt, terveyden ja suorituskyvyn epätasapainoa on odotettavissa (Maddi, 2004).
Lyhyesti sanottuna Maddi (2006) väittää, että kovalla persoonallisuudella on maltillinen vaikutus tähän prosessiinedistämällä tehokasta henkistä ja käyttäytymismuodon selviämistä, rakentamalla ja hyödyntämällä sosiaalista tukea sekä osallistumalla tehokkaisiin terveys- ja henkilökohtaisen hoidon käytäntöihin.
Bibliografiset viitteet:
- Maddi, S. R., & Kobasa, S. C. (1984). Kestävä johtaja: Terveys stressin alla. Homewood, IL:: Dow Jones-Irwin.
- Maddi, S. R. (2004). "Sitkeys: Eksistentiaalisen rohkeuden operalisointi." Humanistisen psykologian lehti 44 (3): 279–298. doi: 10.1177 / 0022167804266101.
- Maddi, S. R. (2006). "Kestävyys: Rohkeus kasvaa stressistä." Lehti positiivisesta psykologiasta 1 (3): 160–168. doi: 10.1080 / 17439760600619609.
