Kuinka kehittää tunneälyä lapsilla

Älykkyys käsitteenä on vuosien ajan hyväksynyt erilaisia ​​merkityksiä. Kunnes kauan sitten älykkyys todistettiin vain logiikkaan, oppimiskykyyn, suulliseen ja matemaattiseen päättelyyn liittyvänä.

Mutta sitä on pitkään pidetty älykkyys merkitsee paljon enemmän, mukaan lukien kyvyt ymmärtää tuntemamme ja muut tunteisiin liittyvät näkökohdat ja sosiaalisuus.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "8 tunnetyyppiä (luokittelu ja kuvaus)"

Mitä ymmärrämme tunneälyllä?

Tunneäly (EI) on ihmisten kyky ymmärtää tunteitamme samoin kuin muiden tunteet. Kyky hallita niitä, itsehillintä, empatia sekä kyky tunnistaa nuo tunteet, oppia mikä laukaisee heidät ja kun muut tuntevat niitä.

Itse asiassa emotionaalinen älykkyys kattaa paljon enemmän ja sisältää myös näkökohtia, kuten tiedon siitä, miten reagoida muiden ihmisten tunteisiin.

Monta kertaa keskitymme siihen, että tyttäremme voivat oppia ja kehittää heidän täyttä henkistä potentiaaliaan teoreettisten käsitteiden tasolla, mutta unohdamme jotain tärkeää, ja se on emotionaalinen ja sosiaalinen puoli. Itse asiassa pikkulasten emotionaaliset kyvyt ovat jotain perustavaa laatua, koska jos niitä parannetaan ja kehittyä oikein, se antaa heille mahdollisuuden selviytyä paremmin turhautumista, vaikeuksia, epävarmuus jne.

Emotionaalisten taitojen avulla he pystyvät hallitsemaan omia tunteitaan ja ohjaamaan heitä kohti tavoitteitaan.

Kuinka auttaa kehittämään tunneälyä lapsilla?

Alla on joitain tekniikoita ja suosituksia niiden soveltamiseksi kotona ja auttaa lisäämään poikiesi tai tyttäriesi emotionaalista kehitystä.

1. Tunnista tunteet

Mistä aloitamme? Vaikuttaa loogiselta, että jos haluamme parantaa kykyä emotionaalisesti, meidän on ensin "tunnettava tunteet". Joten aluksi on tärkeää, että tunnistat tunnisteet. Nykyään on olemassa lukuisia visuaalisia resursseja, jotka helpottavat tätä tehtävää lapsille. Voimme esimerkiksi käyttää kirjoja, virtuaalipelejä jne.

Tunteen tunnistamiseksi on tärkeää ymmärtää, mikä tunne on, määritellä se ja selittää, mitä tunnemme fyysisellä tasolla, kun meillä on se. Esimerkiksi vihan selittämiseksi voimme sanoa: tunnemme sen, kun näemme, että on olemassa uhka tai jotain, joka voi ärsyttää meitä, kun emme pidä jostakin tai kun uskomme, että joku ei toimi hyvin.

Voimme liittää tähän lyhyen selityksen tunneilla ja käyttäytymisellä: kun vihastumme, tunnemme koko kehomme jännittyneen, paheksua kulmia, nenä rypistyy, puhumme kovemmin ...

2. Hallitse tunteita

Kun olemme oppineet, mitä tunteet ovat, ja osaamme tunnistaa ne on tärkeää, että selitämme henkilölle, miten hän voi toimia tuntuaan. Esimerkiksi kun vihastumme, voimme toimia monin tavoin: rikkoa asioita, hyökätä jollekulle, rauhoittua, hengittää, yrittää poistua paikasta jne.

On tärkeää selittää lapselle, miten kutakin tunnetta voidaan hallita ja oppia kunkin vaihtoehdon seuraukset sekä opettamaan sinulle vaihtoehtoisia tapoja toimia kun näemme, että hän ei ole onnistunut tilanteessa hyvin.

Harjoitus, jonka voimme tehdä, on altistaa hänet erilaisille sosiaalisille tilanteille ja kysyä häneltä, mitä hän tekisi siinä tilanteessa Tai selitä se hahmojen avulla ja yritä selittää, mitä tuo hahmo voi tehdä tunteidensa hallitsemiseksi.

Esimerkiksi: Alberto on järjestänyt tapaamisen ystävänsä Inésin kanssa, jotta hän voi palauttaa kirjan, jonka hän oli lainannut hänelle. Kun Inés saapuu, hän kertoo hänelle, että kirja kastui eikä joitain sivuja voida enää lukea. Kuinka luulet Alberto tuntuu? Mitä luulet voivani tehdä tässä tilanteessa? Mitä sanot Inésille?

On noin esitä heille sosiaalisia tilanteita, joissa heidän on perusteltava tunteita ja erilaisia ​​käyttäytymisvaihtoehtoja.

Toisaalta tunteiden itsesääntelyyn on olemassa erilaisia ​​tekniikoita, ja voimme opettaa heitä soveltamaan niitä kotona. Esimerkiksi joitain näistä tekniikoista käytetään pääasiassa vihan säätelyyn, kuten kilpikonnatekniikka ja liikennevalotekniikka. Molemmat käyttävät metaforoja ja tarinoita selittääkseen, kuinka pysähtyä vihastuneena, rauhoittua ja ilmaista myöhemmin tuntemamme tai ilmaista haluamamme.

3. Myötätunto

Empatia on kyky meidän on ymmärrettävä toisten tunteet ja asetettava itsemme heidän tilanteeseensa. Se on erittäin tärkeää myöhemmille sosiaalisille suhteille, koska sen avulla voit olla yhteydessä toisiinsa helpommin.

On normaalia, että kun lapset ovat nuorempia, he käyvät läpi "itsekkyyden" vaiheen ja heidän on vaikea päästä siihen. muiden sijasta, mutta jos käytämme strategioita empatian edistämiseen, se kehittyy enemmän helppous.

Yksi strategioista on selittää tarinoita eri hahmoista, missä henkilö esiintyy, mutta myös ystäviä ja / tai perhettä ja sinun tulisi yrittää tunnistaa, mitä muut tuntevat ja miksi.

Esimerkiksi: Isäsi pyytää sinua siivoamaan huoneen, koska serkkusi tulevat käymään. Olet keskittynyt videopeliin ja lopulta ohitat sen. Kun palaat huoneeseesi, isäsi huomaa, ettei sitä ole kerätty. Kuinka isäsi tuntuu? Miltä sinusta tuntuu?

4. Tunneilmaisu

Kun olemme oppineet tunnistamaan tunteita, säätelemään niitä ja jopa ymmärtämään muiden tunteita, on tärkeää, että otamme myös askeleen pidemmälle: opimme kommunikoimaan ja ilmaisemaan niitä.

On vähän hyötyä tunteiden ymmärtämisestä, jos en voi myöhemmin selittää jollekulle, miltä minusta tuntuu ja miksi. Tämän taiton kehittämiseksi ei ole vain tärkeää, että lapsilla on roolimalleja, vaan se myös helpottaa huomattavasti heidän oppimista.

Jos vanhempina tottumme puhumaan avoimesti tunteistamme, ilmaisemaan niitä ja tekemään sen sopivalla tavalla, poikiemme ja tyttäremme on helpompaa kopioida kyseinen käyttäytyminen.

Toisaalta, Harjoitus, jonka voimme tehdä tämän tavoitteen saavuttamiseksi, on selittää, mitä sanoja käytetään ilmaisemaan sitä, mitä tunnemme. Esimerkiksi: Kun... Tunnen... Kerrottuani tämän olen tuntenut... Toivotan, kun... sinun ...

Isien ja äitien rooli on avainasemassa

Lopuksi haluamme korostaa vanhempien koko ajan tärkeyttä tässä oppimisprosessissa. Pienet kopioivat ympäristön käyttäytymistä, ja siksi, jos haluamme heidän kehittävän tunteitaan parhaalla mahdollisella tavalla, meidän on pyrittävä olemaan riittävät emotionaalisen ilmaisun ja hallinnan mallit.

Joskus nämä strategiat ovat riittäviä, ja emotionaalisia taitoja parannetaan heidän ja vanhempiensa vanhempien taitojen avulla. Toisinaan näin ei kuitenkaan tapahdu, ja se vaatii lisäapua tai tiettyjä tarkempia ohjeita. Jos se on sinun tapauksesi, voit Ota yhteyttä meihin ja psykologimme ja psykologimme tarjoavat sinulle tarvittavat resurssit ja ohjeet.