Motivaatiotyypit: 8 motivaatiolähdettä

motivaatio voidaan määritellä prosessi, joka aloittaa, ohjaa ja ylläpitää käyttäytymistä, jonka tarkoituksena on tavoitteen saavuttaminen tai tarpeen täyttäminen.

Se on voima, joka saa meidät toimimaan ja jonka avulla voimme jatkaa eteenpäin myös vaikeissa tilanteissa. Mene hakemaan lasillinen vettä, kun olet janoinen, opiskele koko yön ohittaaksesi Aja niin paljon kuin haluat tai harjoittele kovasti ollaksesi paras mestaruudessa, ovat mahdollisia kiitos On.

Ehdotetut haasteet ja projektit ovat kuitenkin hyvin erilaisia, mutta myös motivaatiotyypit, joista voimamme syntyvät tavoitteidemme saavuttamiseksi, vaihtelevat. Juuri siitä aion puhua tässä artikkelissa: motivaatiotyypit.

• Teoria, joka analysoi ihmisen tarpeita: "Maslow'n pyramidi"

Psykologian kiinnostus motivaatioon

Monet psykologit ovat olleet kiinnostuneita motivaation tutkimuksesta siitä lähtien se on perusperiaate ihmisten käyttäytymisessä: kukaan ei liiku ilman yhtä ilman motivaatiota, ilman syytä siihen. Motivoituminen tarkoittaa päivittäisten tehtävien suorittamista olematta raskas taakka ja se pitää meidät hengissä. Mutta ei vain, motivaatio liittyy muihin psykologisiin muuttujiin, kuten stressitasoon,

itsetunto, keskittyminen jne., ja kuten monet tutkimukset ovat osoittaneet, sillä on vaikutusta meidän kaikkien terveyteen ja hyvinvointiin.

Tästä syystä on olemassa monia teorioita, jotka puhuvat ihmisen motivaatiosta, mukaan lukien edellä mainitut Maslow'n pyramidi, McClellandin kolme tekijää Aalto Herzbergin kaksitekijäteoria. Motivaatiota tutkittaessa on kehitetty erilaisia ​​lähestymistapoja, jotka soveltuvat eri alueille: Job, Urheilu, oppiminen, jne. Tämä on saanut monet kirjoittajat luokittelemaan motivaation eri nimillä.

Motivaatiotyypit

motivaation aste jokaisen yksilön arvo ei ole suoraan verrannollinen sen syyn arvoon, vaan pikemminkin voiman määrää sen saavan henkilön antama merkitys tai motivaatiotaso.

Seuraavassa selitämme erilaisia ​​motivaatiotyyppejä sekä motivaation eri lähteitä, jotka ajavat meitä tekemään tiettyjä tekoja.

Ulkoinen motivaatio vs sisäinen motivaatio

Tämä tapa luokitella motivaatiotyyppejä on yksi käytetyimmistä, ja se perustuu sijaintiin mistä motivoi: onko asiayhteyteen kuuluvia kannustimia vai kannustimia itse annettava?

1. Ulkoinen motivaatio

ulkoinen motivaatio viittaa yksilön ulkopuolelta ja toiminnan ulkopuolelta tuleviin motivaatiohermostoihin. Siksi, motivoivia tekijöitä ovat ulkoiset palkkiot, kuten raha tai muiden tunnustaminen. Ulkopuolinen motivaatio ei perustu tyydyttävään toimintaketjuun, joka muodostaa mitä teemme, mutta palkkiona, joka liittyy tähän vain epäsuoralla tavalla, ikään kuin se olisi a sivutuote.

Esimerkiksi henkilö voi työskennellä ahkerasti ansaitakseen enemmän rahaa tai hän voi opiskella kovasti sen sosiaalisen tunnustuksen takia, jonka hyvä työ antaa hänelle opintojensa päätyttyä. Henkilö, jolla on ulkoista motivaatiota tehtävään, joka on suoritettava, työskentelee ahkerasti siitä huolimatta, että hänellä ei ole juurikaan kiinnostusta, koska ulkoisen vahvistimen ennakointi motivoi häntä suorittamaan se ajoissa.

2. Sisäinen motivaatio

sisäinen motivaatio se viittaa motivaatioon, joka tulee yksilön sisältä eikä mistään ulkoisesta palkkiosta. Se liittyy toiveisiin itsensä toteuttaminen ja henkilökohtainen kasvu, ja se liittyy nautintoon, jonka henkilö tuntee suorittaessaan toimintaa, jonka avulla henkilö voi olla "Virtauksen tila”Kun suoritat samaa.

Esimerkiksi: henkilö, joka osallistuu jalkapallojoukkueensa harjoituksiin pelkästään mielihyvän pelaamiseksi suosikkilajiaan.

Sisäinen motivaatio on motivaatiotyyppi, joka liittyy eniten a hyvä tuottavuus, koska missä henkilö esiintyy, hän ei rajoitu täyttämään vähimmäisvaatimuksia, jotka ovat tarpeen palkkiona, mutta hän osallistuu henkilökohtaisesti toimintaansa ja päättää laittaa suuren osan työstään yrittää.

Positiivinen motivaatio vs. negatiivinen motivaatio

Tämä ero perustuu motivaatioon liittyvään emotionaaliseen lataukseen.

3. Positiivinen motivaatio

positiivinen motivaatio Se viittaa prosessiin, jolla yksilö aloittaa käyttäytymisen noudattamisen tai ylläpitää sitä positiivisen palkkion saamisen ansiosta, joko ulkoisen tai sisäisen (toiminnan iloksi).

4. Negatiivinen motivaatio

negatiivinen motivaatio viittaa prosessiin, jolla henkilö aloittaa tai pysyy kiinnittyneenä käyttäytymiseen välttääkseen a epämiellyttävä seuraus, sekä ulkoinen (rangaistus, nöyryytys jne.) että sisäinen (vältetään turhautumisen tai epäonnistuminen).

Muita tapoja luokitella motivaatiolajeja

Urheilupsykologiaan erikoistunut kirjallisuus on tarjonnut tietoa myös muunlaisista motivaatioista, jotka liittyvät fyysisen toiminnan ja urheilun maailmaan.

Perusmotivaatio vs jokapäiväinen motivaatio

Tämä motivaatiotyyppien luokitus on laadittu kiinnittämällä erityistä huomiota toimintaan johtavan taajuuteen ja intensiteettiin.

5. Perusmotivaatio

perusmotivaatio Se viittaa vakaaseen motivaatiopohjaan, joka määrittää urheilijan sitoutumisen aktiivisuuteen. Se viittaa urheilijan kiinnostukseen urheilutuloksiin, heidän henkilökohtaiseen suorituskykyynsä ja / tai molempien positiivisiin seurauksiin.

6. Arjen motivaatio

jokapäiväistä motivaatiota viittaa urheilijan kiinnostukseen päivittäiseen toimintaan ja välittömään tyydytykseen, jonka se tuottaa.

Ego-keskitetty motivoiva ohjaus vs tehtäväkeskeinen motivaatio-ohjaus

Suhteessa tapa, jolla motivaatio on enemmän tai vähemmän vuorovaikutuksessa itsetunto ja itsekäsitys, voimme erottaa nämä kaksi käsitettä. Molemmat suuntaukset ovat kohtisuoria eikä vastakkaisia. Siksi voi olla urheilijoita, joilla on molemmat korkeat suuntautumiset, molemmat matalat, a egokeskeinen korkea mutta vähän tehtävää ja korkealla tehtävään suuntautunut mutta matala ego.

7. Ego-keskitetty motivoiva ohjaus

Tämän tyyppinen motivaatio viittaa urheilijoiden motivaatio riippuu haasteista ja tuloksista muihin verrattuna urheilijat.

8. Tehtäväkeskeinen motivoiva ohjaus

Motivaatio riippuu henkilökohtaisista haasteista ja tuloksista sekä subjektiivisista vaikutelmista hallitsemisesta ja edistymisestä. Toisin sanoen, mikä motivoi ylittämään itsensä, parantaa henkilökohtaisia ​​tuotemerkkejä.

Siirrytään eteenpäin harjoitteluun: kuinka motivoida itseäsi?

Kutsumme sinut tuntemaan sarjan strategiat ja avaimet motivaation pitämiseksi korkealla tasolla.

• Voit tarkistaa artikkelin: "10 avainta itsesi motivoimiseksi"

Bibliografiset viitteet:

• Benjamin Lowry, Paul; Gaskin, James; Twyman, Nathan W.; Vasara, Bryan; Roberts, Tom L. (2013). Ottaa "hauskaa ja pelejä" vakavasti: Ehdotus hedonisen motivaation järjestelmän käyttöönottomalliksi (HMSAM). Journal of the Association for Information Systems, 14 (11): s. 617 - 671.
• Berridge, Kent C; Kringelbach, Morten L (2013). Affektin neurotiede: mielihyvän ja tyytymättömyyden aivomekanismit ". Nykyinen lausunto neurobiologiassa, 23 (3): s. 294 - 303.
• Marinak, Barbara A.; Gambrell, Linda B. (2008). Sisäinen motivaatio ja palkkiot: Mikä ylläpitää pienten lasten sitoutumista tekstiin? Lukutaidon tutkimus ja opetus. 47: s. 9 - 26.
• O'Neill, Jr., H.F.; Poraus, M. (1994). Motivaatio: Teoria ja tutkimus. Hillsdale: Lawrence Erlbaum Associates, Inc.
• Uysal, Muzaffer (1994). Työntö- ja vetokertoimien testaaminen. Annals of Tourism Research, 21 (4): s. 844 - 846.