Pelko hylkäämisestä: Näin se eristää meidät muista ihmisistä

Kun ajattelemme sitä elämämme puolta, joka liittyy henkilökohtaisiin suhteisiin, meidän on hyvin helppo kuvitella se mittaamalla jokaisella ihmisellä olevien ystävien ja rakkaitten lukumäärä.

On kuitenkin jotain, joka on yhtä tärkeää tai tärkeämpää kuin tämä tavallisten suhteiden lukumäärä: missä määrin se on todennäköistä? menettää yhteyden ystäviin, ystäviin tai ihmisiin, joita haluaisimme tavata?

Totuus on, että ihmisillä on taipumus antaa enemmän merkitystä mahdollisille menetyksille kuin voitoille; Tämä saa meidät kiinnittämään tarkkaa huomiota mahdollisen hylkäämisen merkkeihin, joko ihmisten, joiden kanssa olemme läheisessä suhteessa, tai jonkun kanssa, jonka haluaisimme tietää enemmän.

On kuitenkin joitain ihmisiä, jotka ovat erityisen herkkiä hylkäämiselle, ja siksi he pelkäävät sitä ja ennakoivat sitä usein kokiessaan merkittäviä annoksia psykologista kärsimystä. Tämän taipumuksen utelias asia on, että se lisää todennäköisyyttä, että hylkääminen todella tapahtuu, alla olevien mekanismien ansiosta.

• Saatat olla kiinnostunut: "Ennakoiva ahdistus: syyt, oireet ja hoito"

Miksi herkkyys hylkäämiselle tapahtuu?

Ajatus ihmiset, joilla on heikommat sosiaaliset taidot Hänet hylätään kömpelöstään, kun on kyse kommunikoinnista ja liittymisestä muiden kanssa on vain osittain totta. On totta, että sillä, että sinulla ei ole hyviä työkaluja sosiaalisen elämän hallintaan, on helpompaa päästä eristyneemmäksi, mutta tämä ei ole väistämätöntä. Itse asiassa monet ihmiset, joilla on vaikeuksia suhteissaan, eivät ole hitaita ajatellessaan sosiaalinen vuorovaikutus, mutta päinvastoin: he ovat pakkomielle siitä pelon takia hylkääminen.

Ihmiset, jotka ovat herkkiä hylkäämiselle pysyvät melkein jatkuvassa hälytystilassa, ajattelemme jatkuvasti muiden ihmisten suosimista ja muiden käyttäytymisen analysointia ikävystymisen, pilkkaamisen tai vihan merkkien varalta.

Kuinka he pääsivät siihen pisteeseen? Monesti se ei johdu heikoista sosiaalisista taidoista, vaan pikemminkin joukosta huonoja kokemuksia aikaisemmin. Esimerkiksi erittäin kova rakkaudenvaihto tai kiusaamisen tai muun hyväksikäytön leimaama lapsuus voi viedä meidät sosiaalisen valppauden tilaan.

Täten hylkäämisen pelko on a erittäin huolestuttavien odotusten hedelmä siitä, mitä muut tarvitsevat yhteyden luomiseksi heidän kanssaan, ja tämä voi johtua menneistä tapahtumista, jotka välttyivät itsesi ja itsestään puute tuloksena.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Tämä on niiden persoonallisuus, jotka rakastavat yksinäisyyttä ja eivät pelkää olla yksin"

Miksi pelko hylätystä eristää meidät enemmän

Pakkomielle mahdollisuudesta hylätä saa meidät käsittämään suhteet koneena, eikä kahden ihmisen välisen vuorovaikutuksen tilana. Syynä on, että paine olla menettämättä kyseistä henkilöä on niin korkea, että hän keskittyy vain mittaamiseen niiden liikkeet, jotta "ei ylitettäisi kuvitteellista viivaa", joka asettaa hälytykset toiselle tai toiselle muut.

Toisaalta ihmiset todennäköisemmin pelkäävät hylkäämistä eniten tulkita epäselvät toimet hylkäämisen osoituksena, mikä saa heidät omaksumaan puolustava asenne.

Päällä tutkinta aihetta varten kyselylomake, joka mittaa tätä psykologista ominaisuutta, välitettiin joukolle naimattomia ihmisiä ja kuukausia myöhemmin niille, jotka olivat aloittaneet suhteen tuona ajanjaksona, jonka he kuvittelivat kumppaninsa tekevän joukon outoja toimia, kuten viettää vähemmän aikaa heidän kanssaan, olla etäinen, jne. Tulokset osoittivat, että ihmiset, jotka pelkäsivät eniten hylkäämistä, siirtyivät nopeasti oletetaan, että heidän suhteensa oli vaarassasen sijaan, että tarkasteltaisiin ensin muita järkevämpiä hypoteeseja.

Tämän ajattelutavan on osoitettu tekevän ihmisistä vihamielisempiä nopeammin ja vaatimatta liikaa syistä, ja he ovat jopa haluttomia hyväksymään virheensä, mikä on paradoksaalista, jos otetaan huomioon pelko, jolla on mahdollisuus eristää.

Toisaalta, on myös nähty että tämä pelko saa ihmiset päästä haitalliseen dynamiikkaan jossa ensimmäinen loukkaantunut on itse. Esimerkiksi tutkimukset osoittivat, että miehet, jotka on julmasti hylätty sosiaalisessa ympäristössä, ovat halukkaampia uhraamaan olla osa tätä ryhmää vahvistamalla se dynaaminen alistuminen toiselle, joka aiheuttaa niin huonon kuvan (sen lisäksi, että se on haitallista niille, jotka kärsivät siitä ensinnäkin) henkilö). Miehet, jotka nainen oli hylännyt treffisivustolla, olivat myös halukkaampia käyttämään enemmän rahaa treffille sen jälkeen, kun he olivat kokeneet sen huonon kokemuksen.

• Saatat olla kiinnostunut: "Wendyn oireyhtymä: ihmiset, jotka tarvitsevat muiden hyväksynnän"

Lopuksi

Joskus unohdamme, että terveiden suhteiden perusta on yksinkertaisuus ja rehellisyys. Olettaminen hylkäämiseksi tuomitun uhrin roolista saa aikaan vain leimautumisen, joka saa toiset etäisyyteen.