Mitä tehdä huumausaineriippuvaisen auttamiseksi?

Riippuvuudet ovat yleisimpiä psykologisia ja psykiatrisia häiriöitä. Siksi on mahdollista, että ympäristössäsi joku tuntemasi on käynyt läpi tämäntyyppisiä ongelmia.

Kuitenkin... Kuinka auttaa huumeriippuvuutta? Jokainen tapaus vaatii ratkaisuja, jotka on mukautettu elämään asiayhteyteen, mutta yleensä on olemassa joukko ohjeita, jotka auttavat paljon jättämään huumeriippuvuuden taakse.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "14 tärkeintä riippuvuustyyppiä"

Mitä tehdä huumeriippuvuutta sairastavan henkilön auttamiseksi?

Tässä on joitain hyödyllisiä vinkkejä sellaisen henkilön tukemiseksi, jolla on kehittynyt riippuvuus yhdestä tai useammasta riippuvuutta aiheuttavasta aineesta.

1. Saa hänet näkemään ongelma

On välttämätöntä saada henkilö näkemään, että heillä on ongelma, jotta he voivat aloittaa tiensä huumeriippuvuuden voittamiseksi. Todellakin, älä tee sitä vihamielisesti, tai se vain poistaa kyseisen henkilön elämästämme.

Hyvä tapa tehdä se on auttamalla häntä näkemään huumeettoman elämän positiiviset puolet ja osoittamalla hänelle, että riippuvuus on mahdollista päästää irti.

• Saatat olla kiinnostunut: "15 huumeiden käytön seuraukset (mielessäsi ja kehossasi)"

2. Älä keskeytä kulutusta

Älä toimi poliisin tavoin asettamalla aineellisia rajoituksia kyseisen henkilön huumeiden saatavuudelle (esimerkiksi heittämällä riippuvuutta aiheuttavaa ainetta ilman hänen lupaansa). Se on tapa voimakkaasti hylätä ajatus antautua tälle kiristykselle ja lopeta käyttäminen tyydyttää joku, joka ei kunnioita heidän päätöksiä.

3. Suosittele, että tutkit huumeidenkäyttötapojasi

Hyvä tapa aloittaa riippuvuuden irtoaminen on keskittyä tuntemuksiin ja tilanteisiin, jotka ennakoivat korvaamattoman halun käyttää.

Joten auttaaksesi huumeriippuvuutta, on hyvä idea edistää kehosi toiminnan ymmärtämistä. Tällä tavoin ymmärrät, missä määrin et hallitse tämäntyyppistä käyttäytymistä, mutta on olemassa mekanismeja, jotka toimivat tahtosi ulkopuolella.

4. Kannusta sinua menemään hoitoon

Psykologiseen terapiaan siirtyminen on erittäin tärkeää vahvistaa henkilön sitoutumista palautumisprosessiin lisäksi antaa sinulle tietoa, työkaluja ja strategioita epämukavuutesi hallitsemiseksi pidättyminen.

Toisaalta lääketieteellinen hoito on myös tärkeää riippuvuuden fysiologisten ja neurologisten näkökohtien hallitsemiseksi ja tiettyjen Terveydelle vaaralliset tilanteet (esimerkiksi ihmisillä, joilla on voimakas riippuvuus tietyistä aineista, äkillisen ja loputtoman kulutuksen lopettaminen voi olla hyvin riskialtista).

5. Auta luomaan lyhytaikaisia ​​tavoitteita

Auttaaksesi huumeriippuvuutta omaavaa henkilöä, sinun on myös helpotettava sitä, että he eivät pidä tätä prosessia pitkän aikavälin tavoitteena, vaan sellaisena, josta on hyötyä lyhyellä ja keskipitkällä aikavälillä. Tällä tavalla sinulla on suurempi motivaatio.

Esimerkiksi, luoda yhdessä toteutettavien haasteiden ohjelma päivittäin (yksinkertaisimmat) ja viikoittain (muut monimutkaisemmat) ja joiden voittaminen voi tehdä sinusta tuntuu hyvältä: ei ohita tietty cocktailbaari, tee rentoutusharjoituksia, kun vieroitus ahdistus kasvaa jne. Jos mahdollista, tee se koordinoidusti tapausta käsittelevän psykoterapeutin suunnitelmien kanssa.

6. Kiinnosta heidän edistymistään

Kysymys häneltä kuinka hänen kuntoutusprosessinsa sujuu, auttaa häntä sitoutumaan kunhan sitä ei tehdä liian vaativalla tavalla tai suorittamalla aitoa kuulustelut. Sinun täytyy vain olla kiinnostunut aiheesta tavalla, jolla toinen henkilö puhuu enemmän kuin me, antaen heille mahdollisuuden keskittyä kaiken positiivisiin puoliin.

A) Kyllä, Luomme sinulle ylimääräisen kannustimen jatkaa etenemistä: Jos uusiudut, sinun on kerrottava meille tai valehdeltava jollekulle, joka kiinnittää juuri paljon huomiota edistymiseesi. Kumpikaan kokemus ei ole miellyttävä, ja sinulla on enemmän syytä jatkaa parantumistaan.

Tietenkin, mitä sinun ei pitäisi tehdä, on olettaa, että huumeriippuvuutesi menneisyydessä on tabu ja et halua puhua siitä, koska se hämmentää sinua; tämä vain auttaisi häntä palaamaan huumeisiin, koska hän uskoo, ettei sillä olisi liikaa vaikutuksia heidän oman elämänsä ulkopuolella, ottamatta huomioon, että se on asia, joka koskee heidän rakkaitaan ja ystävät.

7. Auta sinua eristämään itsesi sosiaalisesti

Yksinäisyys on yksi suorista reiteistä uusiutumiseen niillä ihmisillä, joilla on jo menneisyydessä huumeidenkäyttöä. Tästä syystä suuri osa vieroitus- ja kuntoutusprosesseista käy läpi niiden ihmisten tuen, jotka ovat vuorovaikutuksessa potilaan kanssa päivittäin.

Suorita toimintaa yhdessä, anna heille mahdollisuus osallistua hankkeisiin, joissa heidän panoksensa arvostetaan, heidän on helppo ilmaista itseään ja jakaa illuusionsa ja Huolet tilanteissa, joissa on luottamus, on ratkaisevan tärkeää, ja sitä on pidettävä yllä loputtomiin, myös kun psykoterapiavaihe on saatu päätökseen detox.

Joten auttaaksemme henkilöä, joka on läpäissyt vieroitusoireyhtymän, mutta on edelleen alttiina halulle käyttää huumeita, etsiä apua muilta ja luoda yhdessä ympäristöjä, joissa henkilö voi nauttia aktiivisesta sosiaalisesta elämästä (Ja tietysti, joissa riippuvuutta aiheuttavia aineita ei käytännössä ole, tai alkoholin tapauksessa se on hyvin taustalla).

Voit myös antaa hänelle tukea, jotta hänelläsi voi olla uusia ystäviä kaukana huumeista. Tällä tavoin vähitellen yhteys "päihteidenkäytön", "vapaa-ajan" ja "hauskanpidon" välillä heikkenee. samaan aikaan, että mahdollisuudet löytää motivaatiolähteitä, joilla ei ole mitään tekemistä sen kanssa huumeriippuvuus.

Etsitkö apua?

Jos olet kiinnostunut psykologeista, jotka ovat asiantuntijoita huumeriippuvuuden hoidossa, vieraile meille Instituto de Psicología Psicode. Psykoterapeuttitiimillämme on monen vuoden kokemus tämäntyyppisten häiriöiden voittamisesta sekä alkuvaiheessa että myöhemmässä kuntoutuksessa. Napsauta nähdäksesi yhteystietomme Klikkaa tästä.

Bibliografiset viitteet:

• Nestler EJ (lokakuu 2008). Transkriptiomekanismit riippuvuudesta: ΔFosB: n rooli. Kuninkaallisen seuran filosofiset tapahtumat B: Biotieteet. 363 (1507): s. 3245 - 3255.
• Kalivas PW, Volkow ND (elokuu 2005). Riippuvuuden neuropohja: motivaation ja valinnan patologia. American Journal of Psychiatry. 162 (8): 1403–13.
• Torres, G., Horowitz J.M. (1999). Huumeiden väärinkäyttö ja aivogeenien ilmentyminen. Psychosom Med. 61 (5): 630 - 650.