7 avainta terveelliseen suhteeseen kumppanisi kanssa

Joskus näyttää siltä Parisuhteet he vievät paljon työtä ja muuttuvat kamalasti monimutkaisiksi. Mutta jos lopetamme miettimisen, ymmärrämme, että terve suhde on aina hyvin yksinkertaista kun molemmat kumppanit pystyvät päästämään irti omasta epävarmuudestaan ​​ja huonosta kokemuksestaan menneisyydessä.

Parisuhteissa on eniten affektiiviset puutteet ja irrationaaliset uskomukset joita kukin ihmisistä on hankkinut koko elämän historiansa ajan. Lapsuudessa opitut sopimattomat mallit toistetaan ja ne toimivat usein puolueellisella tavalla nähdä maailma.

Kulttuuri, joka ei edistä terveitä rakkaussuhteita

Minun näkökulmastani, yhteiskunta, jossa elämme, ei suinkaan edistä terveellisiä suhteita. Laulut, elokuvia Disney, TV-sarja ja romanttiset romaanit näyttävät meille käsityksen rakkaus että se ei ole totta ja he suosivat uskoa parien suhteista ne eivät auta näitä ylläpitämään ajan myötä tyydyttävällä tavalla.

Tässä artikkelissa haluan puhua avaimet terveelliseen suhteeseen, avaimista niin, että kaksi ihmistä, jokaisella oma 

persoonallisuus, kokemuksillaan ja elämäntavallaan he voivat antaa jotain toisilleen pitkään (joskus, koko elämän).

Mitkä ovat 7 avainta terveellisen suhteen ylläpitämiseen?

Jos minun täytyisi sanoa yksi indikaattori siitä, pitäisikö suhteen jatkua, se olisi seuraava: Lisääkö vai vähentääkö suhde sinua? ¿Auttaa sinua olemaan parempi ja kehittymään ihmisenä? Vai päinvastoin, rajoittaako se sinua ja aiheuttaako se enemmän epämukavuutta kuin positiivisia tunteita?

1. Rakasta aina vapaudesta

Rakkaus vapaudesta, se tarkoittaa selvää toinen ei kuulu sinulle, että toinen on henkilö, joka päättää vapaasti ylläpitää suhdetta sinuun ja on sen vuoksi vapaa lähtemään milloin tahansa. Rakastaminen vapaudesta tarkoittaa hyväksymistä siihen, että toisella on oikeus tehdä haluamansa päätökset ja valita, mitä he haluavat tehdä elämässään.

Tarkoittaa että jokaisella tulisi olla yksityinen tila, yksityisyytensä. Rakastaminen vapaudesta tarkoittaa, että haluamme jakaa elämämme toisen kanssa, mutta emme tarvitse sitä. Se tarkoittaa hyväksymistä, että olemme kaksi erilaista ihmistä emmekä yksi pakkaus Kaksi yhdessä, se tarkoittaa epävarmuutemme syrjimistä ja toisen saamista olemaan kanssamme, koska he haluavat, eivätkä manipulaatioilla, jotka estävät heitä etsimästä parempaa henkilöä. Se tarkoittaa, että kumppanimme tuntee tuhansia ihmisiä, mutta silti mieluummin meitä.

2. Opi kommunikoimaan

Hyvä viestintä on yksi pariskunnan peruspilarista, koska vuoropuhelu antaa meille mahdollisuuden luoda yhteinen elämänhanke, jossa on erittäin tärkeää neuvotella, antaa periksi ja päästä sopimuksiin.

Oikea kommunikaatio voi tehdä väitteistä jotain rakentavaa ja tuoda pariskunnan lähemmäksi ja lähemmäksi sen sijaan, että erottaisi ne ja aiheuttaisi kaunaa. Lisäksi päivittäisen tilan varaaminen keskustelemaan kumppanin kanssa mistä tahansa on erinomainen tapa, joka auttaa vahvistamaan ja ylläpitämään tyydyttävää suhdetta.

Alue, jolla riittämätön viestintä aiheuttaa eniten ongelmia, on keskustelut. Voit oppia keskustelemaan rakentavasti, jossa annamme näkökantamme kunnioittavasti ja selitämme tunteitamme joutumatta aloittamaan noidankehä moitteista ja syytöksistä jossa todennäköisesti päädymme riitelemään jo vuosia sitten tapahtuneesta jättäen sivuun keskustelun aloittaneen asian.

Jätän sinulle vähän ohjeet rakentavan väittelyn oppimiseen:

• Keskustele vain yhdestä aiheesta kerrallaan.
• Keskustele tunteistasi, älä syötä toista.
• Vältä yleistyksiä (aina, ei koskaan, kaikki, ei mitään) ja puhu konkreettisesta tosiasiasta.
• Käytä kohteliasta ääntä ja vältä keskustelemasta aiheesta, kun vihasi on erittäin korkea.
• Kysy mitä haluat, määritä muutos (esimerkiksi: haluaisin seuraavan kerran mennä äitini kotiin ennen lounasta eikä keskellä iltapäivää).
• Älä murehdi toista ihmistä ja jätä huomiotta, jos hän hyökkää sinua kohtaan tai vaihtaa aihetta. (Esimerkiksi: Voimme puhua tästä aiheesta, jos haluat toisinaan, yritän nyt kertoa sen sinulle ...).
• Lopeta arvostelu jollakin hyvällä (esim. Arvostan sinua kuuntelevasi minua ja toivon, että tämä asia on ratkaistu, koska rakastan olla hyvä kanssasi).
• Harjoittele itsevarma viestintä.

Tiedän, että tämän tekeminen on todella monimutkaista, ja niin joskus mitä haluat on huutaa kumppanillesi ja heittää esineitä talon ympäri, mutta vakuutan teille, että jos hengität syvään, odota, että aktivointitasosi laskee puhumaan, ja käytä näitä ohjeita saadaksesi paljon parempia tuloksia.

3. Opi ajattelemaan vihreää

Jokaisella henkilöllä on ollut erilaisia ​​kokemuksia ja erilainen aikaisempi oppimishistoria, josta heillä on erilainen persoonallisuus ja nähdä maailmaa eri tavalla kuin sinun.

Jos käytät sinisiä laseja ja kysyn sinulta, minkä värisenä näet maailman, vastaat minulle sinisellä, eikö? Ja varmasti kuinka kovasti yritän näyttää teille, että se on keltaista ja ettet näe sitä oikealla tavalla, teidän on mahdotonta sopia kanssani, koska maailmanne on todella sininen.

Oppihistoriamme saa meidät näkemään maailman yhdellä tai toisella värillä, ja meille maailma on yksinkertaisesti sellainen, koska näemme sen tuolla tavalla. Ongelmana on, kun yhdelle pariskunnan jäsenistä maailma on sininen ja toiselle keltainen, tämä on aika ajatella vihreää.

Sinun ei tarvitse aina sopia kumppanisi ajattelusta, mielestäni olemme liian itsepäinen ollaksemme oikeassa, kun lopullinen tavoite on konfliktin ratkaiseminen.

Kun huomaat, että teillä molemmilla on täysin erilaiset näkökulmat, sen sijaan, että jatkaisitte kiistämistä siitä, että olette oikeassa ja haluaisitte, ehdottaa väliratkaisuja, joihin molemmat näkökulmat sisältyvät. Ei sinistä eikä keltaista Vihreä!

4. Jaa laatuaikaa kumppanisi kanssa

Jaa laatuaika kumppanisi kanssa on avainasemassa, jotta suhde ei pääty rutiiniin. Ymmärrän, että meillä on joskus hyvin kiireinen elämä ja elämme sitä käytännössä automaattisella ohjaajalla tajuamatta, mitä tapahtuu ympärillämme, mutta varaa aikaa jakaa se kumppanisi kanssa pitäisi olla prioriteettisi, jos tavoitteesi on ylläpitää suhdetta terveellistä.

Mene joskus illalliselle, viikonloppumatkalle, suosikkielokuvasi popcornilla jne ...

5. Älä koskaan lopeta suhteiden hoitamista

Suhteiden alussa näytämme yleensä parhaan osan toiselle, olemme yksityiskohtaisia, sanomme kohteliaisuuksia jne... Kuitenkin ajan mittaan nämä eleet yleensä vähenevät kunnes joskus ne katoavat. Ihmissuhteet ovat kuin kasvit, jos et kastele niitä, ne kuolevat. Joten jos haluat pitää suhteesi raikkaana ja värikkäänä, älä koskaan lopeta sen kastelua.

Jotain niin yksinkertaista kuin kertoa toiselle kuinka komea hän on tänään, anna hänelle kukkia, kutsu hänet päivälliselle, vie hänet paikkaan, jossa tapasit jne.... voi pitää suhteet erinomaisessa tilassa pitkään.

6. Kun haluat toisen muuttuvan, vaihda sinua

Mielestäni kulutamme liikaa yrittää muuttaa ihmisiä, suurimman osan ajasta turhaan. Ihmiset muuttuvat vain, kun he haluavat muuttua tai kun heidän ympäristönsä muuttuu.

Siksi, jos haluamme kumppanimme muuttuvan, paras mitä voimme tehdä, on muuta meitä.

Jos haluamme hänen lopettavan menemisen niin paljon ystäviensä kanssa, on varmasti parempi kiittää häntä päivistä, jolloin hän pysyy kanssasi myöhässä moittia häntä joka kerta, kun hän menee ulos, jos haluamme hänen olevan hellämpää. Entä jos aloitamme enemmän eleitä Rakas?

7. Kunnioitus ja luottamus

Ilman kunnioitusta ja luottamusta ei ole mahdollista terveellistä kumppania. Rakastaminen on kunnioitusta ja luottamusta, ja ilman kunnioitusta ja luottamusta ei yksinkertaisesti ole rakkautta.

Kateuteen ja epäkunnioitukseen perustuvat suhteet on tarkoitettu epäonnistumiseen. Puhumattakaan uskottomuus tapauksissa avioliitossa.

Lopuksi

Yhteenvetona voidaan todeta, että vaikka voisimme lisätä vielä muutaman pisteen, mielestäni nämä ovat seitsemän avainkohtaa jotta suhde voi toimia pitkällä aikavälillä ja olla tyydyttävä kumppani.