Näin huijari-oireyhtymä käyttää menestystä meitä vastaan

Imposter-oireyhtymä Se on psykologinen ilmiö, joka saa jotkut ihmiset vääristymään omien ansioidensa ja kykyjensä suhteen. Itse asiassa voit melkein sanoa, että se saa oman menestyksesi näyttämään ongelmalta. Katsotaanpa kuinka se on.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Kognitiiviset ennakkoluulot: mielenkiintoisen psykologisen vaikutuksen löytäminen"

Millaista on kokea petosoireyhtymä?

Imposterioireyhtymälle on ominaista käyttäytymismalli, jolle on tunnusomaista epäilyjä omista kyvyistään, epäonnistumisen pelkoa ja heikkoja odotuksia omien projektien tuloksista. Se tapahtuu yleensä sellaisten haasteiden alussa, joille henkilö antaa arvoa, kuten uusi työpaikka, uusi isä / äiti, yrityksen perustaminen, palkinnon saaminen jne.

Vaikka huijarioireyhtymä ei ole sellaisenaan tunnustettu häiriö Diagnostic and Statistical Manual of Mielenterveyden häiriöiden (DSM-5) arvioidaan olevan noin 70% ihmisistä kokenut tämän ilmiön aika.

Yleensä, ihmiset, joilla on tämä oireyhtymä, saattavat ajatella, että toiset suurentavat tai yliarvioivat omia saavutuksiaan kohtuuttomasti

; siksi he ajattelevat olevansa huijareita. Tällä tavoin he uskovat, etteivät ne ole sen arvostuksen arvoisia, jonka muut (ystävät, pomot jne.) Antavat heille ja osoittavat huolta siitä, että muut saattavat huomata, etteivät he ole niin älykkäitä tai taitavia kuin ehkä näyttävät.

Hänen outo suhde menestykseen

Mekanismina ihmiset, joilla on huijausoireyhtymä He voivat selittää menestyksensä tai taitonsa onnelle, sattumalle, omalle karisminsa tai yksinkertaisesti oikeassa paikassa oikeaan aikaan.. Viime kädessä he pyrkivät keskittymään itselleen vieraaseen selittäessään menestystä ja tunnustusta, koska he eivät ole tehtävänsä mukaisia. Nämä kuvatut tunteet voivat saada henkilön työskentelemään vielä kovemmin ja lisäämään ponnistelujaan olemisen pelon edessä paljastamaton, mikä voi johtaa suurempaan menestykseen ja palautteeseen alkuperäisistä uskomuksista ja tunteista.

Kuvattu malli siihen ei liity korkeaa vikaantumisastetta tai odottamattomien tulosten historiaa, päinvastoin. Huolimatta siitä, että henkilöllä voi olla tunnustusta ansioista ja saavutuksista tietyissä osaamisalueissa, siihen liittyvä tunne uusien haasteiden edessä on melko erilainen. Itsetehokkuuden käsitys, itsekäsitys, sosiaalinen ulottuvuus ja suuri oma kysyntä näyttävät liittyvän tähän ilmiöön.

• Saatat olla kiinnostunut: "Syy-attribuution teoriat: määritelmä ja kirjoittajat"

Mitä voidaan tehdä ennen häntä psykologiasta?

Yksi testeistä impostorin oireyhtymän arvioimiseksi on CINE, jonka on kehittänyt Pauline Clance. Kyselylomakkeessa arvioidaan petoksen esiintymiseen liittyviä huolenaiheita ja epäilyjä kyvystään ja älykkyydestään. Samoin se kysyy ansioiden jakamisesta ja kyvyttömyydestä tai vaikeudesta hyväksyä kiitosta ja tunnustusta hyvistä tuloksista.

Kuten useimmissa mielenterveyteen liittyvissä häiriöissä ja ongelmissa, henkilön on kuitenkin vaikea tunnistaa nämä oireet ja hakea psykologista apua. Jotkut lausunnoista, joihin tämän taipumuksen omaava henkilö voisi tunnistaa ovat seuraavat:

• "Se voi saada minut tuntemaan olevani älykkäämpi kuin näytän."
• "Pelkään, että en täytä muiden odotuksia."
• "Minulla on tapana muistaa enemmän hetkiä, joissa olen epäonnistunut verrattuna tilanteisiin, joissa onnistuin."
• "Minulla on vaikea tunnustaa kohteliaisuuksia tai kiitosta saavutuksistani."
• "Olen huolissani siitä, että en pysty suorittamaan tehtäviäni tai projektejani onnistuneesti, vaikka muut sanovatkin, että olen kykenevä."

Hoidossa työ itsearviointien, itsetehokkuuden ja perfektionismin parissaMuun muassa se voi auttaa henkilöä hyväksymään ja arvostamaan saavutuksiaan vähentämällä kuvattuja negatiivisia tunteita. Tämän kysymyksen tunteminen ja syventäminen voi tuoda hyötyä elämän tyydytykselle ja vaikuttaa myönteisesti akateemisiin ja työympäristöihin. Siksi kohtaavat impostorin oireyhtymän ota yhteyttä psykologien kanssa on suositeltava vaihtoehto.

Bibliografiset viitteet:

• Jiménez, E. F. & Moreno, J. B. (2000). Puolustava pessimismi ja impostorin oireyhtymä: sen affektiivisten ja kognitiivisten komponenttien analyysi. Journal of Psychopathology and Clinical Psychology, 5 (2), 115-130.
• Bogiaizian, D. (2018). Imposter-oireyhtymä ja ahdistuneisuus.
• Chrisman, S. M., Pieper, W. A., Clance, P. R., Hollanti, C. L., & Glickauf-Hughes, C. (1995). Clance-huijausilmiön asteikon validointi. Journal of Personality Assessment, 65 (3), 456-467.
• Vergauwe, J., Wille, B., Feys, M., De Fruyt, F. ja Anseel, F. (2015). Pelko paljastumisesta: Petturi-ilmiön ominaispiirteet ja merkitys työyhteydessä. Journal of Business and Psychology, 30 (3), 565-581