'Minusta tuntuu kämppäkaveriltani kumppanini kanssa': mahdolliset syyt ja mitä tehdä

Tunteiden pysähtyminen avioliiton tai treffien alalla on yksi yleisimmistä syistä kuulemiseen niistä, jotka käyvät psykologin luona joko yksilöllisissä psykoterapiaistunnoissa tai pariterapiassa.

Suurin osa tämän ilmiön kokeneista ihmisistä ei kuitenkaan kykene sanomaan sitä määritellä hyvin, mitä he kokevat, ja heillä on taipumus antaa hyvin abstrakteja tai jopa hämmentäviä ja epäjohdonmukaisia ​​selityksiä ajat. On normaalia, että näin tapahtuu: rakkaus on tunneihin perustuva kokemus, jota ei ole tehty kielen tai logiikan käyttö voi rajoittaa, varsinkin jos sinulla ei ole koulutusta psykologia.

Tällä tavalla, lauseet, kuten "Minusta tuntuu kämppäkaverini kumppanini kanssa", ovat yleisiä, samoin kuin "Olen vain kumppanini kanssa eikä mitään muuta" tai "olemme tottuneet toisiinsa ja emme enää odota mitään". Tässä artikkelissa tarkastellaan tämän tyyppisen kokemuksen yleisiä ominaisuuksia ja niiden mahdollisia ratkaisuja tai strategioita niiden voittamiseksi.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Mistä tiedät, milloin mennä parihoitoon? 5 pakottavaa syytä "

Kun pariskunnan rinnakkaiselo muuttuu ikävystymiseksi

Rakkaudesta puhutaan usein romanttisten suhteiden ytimeksi, ja osittain on totta, että se onkin. Ottaen kuitenkin huomioon, että avioliitto tai seurustelu perustuu selkeästi yhteen elementtiin rajattu, jota kutsumme "rakkaudeksi" ja johon koko suhde rakentuu, altistaa meidät a ongelma: tunteet muuttuvat, kehittyvät, ja heidän kanssaan niin myös affektiivinen sidos, joko hyvässä tai huonossa.

Toisin sanoen on selvää, että rakkaus on erittäin tärkeä suhdetta luettaessa, mutta tämän käsitteen alla on tosiasiallisesti virta kiintymykset, tunteet ja voimakkaat tunteet, jotka yhdistävät meidät kyseiseen henkilöön, ja tämä muuttuu, kun suhde käy läpi toisenlaisen vaiheet. Se, mitä tunnemme kyseisestä henkilöstä kahden vuoden treffailun jälkeen, ei ole sama kuin ensimmäisten viikkojen ihailu ja ensimmäisten päivien rinnakkaiselo saman katon alla on vähän kuin ne, jotka ovat jo muodostaneet uuden perheyksikön muut.

Mikään tämä ei tarkoita sitä, että pariskunnan suhde on aina mentävä alhaalta ylöspäin tyydyttävyyden ja onnellisuuden suhteen., mutta tosiasia on, että jotkut ihmiset huomaavat, että muutaman kuukauden tai useamman vuoden kuluttua siitä rinnakkaiselosta tulee yksinkertainen rutiini, tosiasia tietäen, että toinen henkilö asuu kanssamme ilman enempää. Jostain tai toisesta syystä, suhde saavuttaa joissakin tapauksissa pysähtyneisyyden vaiheen, jossa ikävystyminen tai jopa turhautuminen vallitsee sen sijaan, että olisit kiinnostunut tekemästä asioita yhdessä.

Tämän ei tarvitse osoittaa, että tällä suhteella ei ole syytä olla; Monesti tämän kokemuksen takana ei ole niinkään yhteensopimattomuus kyseisen henkilön kanssa, vaan pikemminkin sarja tottumuksia, jotka molemmat ovat tiedostamattomasti omaksuneet vuorovaikutuksessa toisen kanssaja että heitä voidaan "oppia" tekemään suhde jälleen tyydyttäväksi eikä vain siedettäväksi.

• Saatat olla kiinnostunut: "Apatia: tämän tunteen oireet ja syyt"

Pariskunnan emotionaalisen pysähtymisen mahdolliset syyt

Vaikka jokainen suhde on ainutlaatuinen, yleensä on useita tilanteita, joilla on suuri kyky tuottaa tämä tunne "elää kumppanimme kanssa" ilman enempää. Ne ovat seuraavat.

• Työstressi.
• Unen puute.
• Ajan yhteensopimattomuudet.
• Vapaa-ajan tottumusten puute johtuu yhteisten ystävien puutteesta tai ympäristön tietämättömyydestä (esimerkiksi muuton jälkeen).
• Huono keskustelujen hallinta.
• Kyvyttömyys käsitellä tiettyjä tabuaiheita, jotka estävät suhteita ja viestintää siinä.

Mitä voidaan tehdä?

Kuten olemme nähneet, jossa jotkut näkisivät vain rakkaussuhteen dramaattisen päättymisen, jonka laukaisivat puutteet tämän rakkauden ytimessä, Suhteellisen banaaliset psykososiaaliset muuttujat voidaan piilottaa, mutta päivien myötä ne voivat kerääntyä ja vähitellen syntyy harvinainen ympäristö, jossa passiivisuus ja apatia ovat hallitsevia. Tai jopa psykopatologisia ongelmia, erityisesti mielialan häiriöiden alalla.

Joka tapauksessa paras tapa käsitellä näitä tapauksia (ja ainoa tapa psykologisten häiriöiden tapauksessa) on mennä psykoterapia-asiantuntijan luo. Psykologin vastaanotolla on mahdollista saada ammattilainen, joka tekee diagnoosin jokaiseen tapaukseen sovitettuna ja joka ehdottaa ratkaisuja kullekin henkilölle ja pariskunnalle.

A) Kyllä, sekä yksilöllisestä hoidosta että parihoidosta, ihmiset oppivat tapoja hallita negatiivisia tunteita, tehokkaita ja itsevarmoja viestintäohjeita, tapoja pitää mieli aktiivisena ja jatkuvassa vuorovaikutuksessa ympäristön kanssa (ja muiden kanssa) ja muilla tavoilla saada parempi taipumus havaita kyseisen rakkaussuhteen mahdolliset kannustimien lähteet ja poistaa ne ottelu.

Erityinen, Kognitiivinen-käyttäytymispsykologia toimii niin, että ihmiset muuttavat käyttäytymismallejaan aloittaen muuttamalla ja parantamalla tulkintakehystään siitä, mitä heidän suhteessaan tapahtuu, toisin sanoen joukko uskomuksia ja ideoita, joista he poimivat merkityksen sille, mitä heille tapahtuu ollessaan vierekkäin henkilö. Tällä tavoin on mahdollista omaksua rakentavampi mentaliteetti ja altis havaita mahdollisuuksia tai jopa lupaavia hankkeita yhdessä toteutettavaksi sekä parantaa näiden kahden välistä viestintää.

Etsitkö psykologin apua?

Jos olet kiinnostunut saamaan psykoterapeuttista tukea tunteiden hallintaan tai affektiivisten suhteiden hallintaan liittyvien ongelmien ratkaisemiseksi, ota yhteyttä minuun. Olen psykologi, joka on erikoistunut kognitiivisten ja käyttäytymismuotojen malliin, ja tarjoan istuntoja sekä kasvokkain (Madridissa) että verkossa videopuhelun kautta.