Mitä ihmiset heijastavat toisille

Henkilökohtaiset suhteet ovat aina kaksisuuntainen prosessi: emme rajoitu vain vuorovaikutukseen muiden ihmisten kanssa alkaen neutraalisuudesta, jossa päästämme tietoa ja omaksumme asennon riippuen siitä, minkä he lähettävät meille takaisin, mutta ajattelutapamme ja aikaisempi oppimamme vaikuttavat meihin alusta alkaen hetki.

Siksi, kun seurustelemme, viestinnän lisäksi me myös on hyvin yleistä, että heijastamme epävarmuutemme muille. Vaikka edessämme oleva henkilö ei ole antanut meille syitä sille, voimme aloittaa ennakkoluuloista tai vakaumuksista vuoteen tietyt mielivaltaiset kohdat, jotka saavat meidät ajattelemaan, että vuorovaikutuksessa jonkun kanssa sen sijaan, että olisimme vuorovaikutuksessa jonkun kanssa sisällä. Ehkä jopa tuo "jotain" on ollut meissä monta vuotta. Mihin tämä ilmiö johtuu?

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Itsekäsitys: mikä se on ja miten se muodostuu?"

Kognitiivisen dissonanssin merkitys

Ihmisillä on taipumus etsiä sisäistä johdonmukaisuutta uskomuksemme, ajatuksemme, asenteidemme ja käyttäytymisemme välillä, joita käytämme päivittäin; se on yleisin tapa toimia päivittäin ja olla yhteydessä ympäristöön.

Tällä hetkellä, kun uskomuksemme tai tapamme välillä on epäjohdonmukaisuutta tai ristiriitaa ajattelemiseen, johon yleensä kiinni pidämme, meissä syntyy epämukavuuden tila, eräänlainen jännitys psykologinen. Tämä johtuu osittain siitä näillä ideoiden "törmäyksillä" on vaikutusta siihen, miten koemme itsemme ja miten havaitsemme ympärillämme olevan, ja siksi tunnemme velvollisuutemme ratkaista konflikti.

Joskus tämän ongelman ratkaisemiseksi voimme huijata itseämme tai etsiä mekanismeja ratkaise tämä sisäinen epäjohdonmukaisuus manipuloimalla tiloja, joista aloitimme, sanojen merkityksiä, jne.

Kuinka kognitiivinen dissonanssi vaikuttaa itsetuntoon?

Eri kognitiivisten prosessien tai ajattelun ja tekemisen välinen epäjohdonmukaisuus on kognitiiviseen dissonanssiin liittyvä ilmiö. Ja se voidaan määritellä myös jännitteeksi, jonka ihminen kokee, kun hänen tekonsa eivät ole samoja ajatusten, asenteiden tai uskomusten kanssa; tai kun se huomaa kätevänsä mielessään kaksi samanaikaista ajatusta tai kognitiota, jotka sulkevat toisensa pois, jotta he eivät voi toimia oppaana tietää, mitä tehdä, ennen kuin onnistumme sijoittumaan siihen oikein "konflikti".

Se on erittäin tutkittu ilmiö psykologian alalla 1950-luvulta lähtien, jolloin psykologi Leon Festinger keksi ensimmäisen kerran termin "kognitiivinen dissonanssi". Hänen tapauksessaan hän kuvaili sitä niin silmiinpistävissä tapauksissa kuin lahko, joka oli pakko tuottaa selitykset siitä, miksi maailmanloppua ei ollut tapahtunut sinä päivänä, jona se oli odotettavissa Johtaja; Kognitiivista dissonanssia esiintyy kuitenkin myös paljon arjen tilanteissa, kuten mitä teemme vertaillessamme itseämme muihin.

Kognitiivinen dissonanssi voi suuresti vaikuttaa itsetuntoomme, varsinkin kun olemme ristiriitaisia ​​kognitioita tai ajatuksia voimme liittyä itsekäsitykseemme, toisin sanoen konseptimme ympärillä kiertäviin uskomuksiin ja ideoihin "minä".

Esimerkiksi tämä on todettu julkaisussa tapaa, jolla monilla ihmisillä on taipumus verrata itseään vaikuttajiin ja kuuluisuuksiin. Nämä ovat julkishenkilöitä, joiden olemassaolon syy on tarjota parhaat kasvonsa, jotta heidän idealisointi olisi erittäin helppoa suodattamalla huolellisesti kuva, jonka he välittävät seuraajilleen. Tämä on todellisuus, jonka älyllisestä näkökulmasta useimmat ihmiset tietävät.

Emotionaalisesta näkökulmasta on kuitenkin hyvin yleistä, ettei voida välttää vertailemasta itseään näihin julkkiksiin, jotka mikä voi jopa helpottaa psykopatologioiden, kuten masennuksen, kehon dysmorfisen häiriön, anoreksian, jne.

Ihmiset, joiden itsetunto kärsii epärealistisista vertailuista, myöntävät usein, että ihmiset, joita he ihailevat, piilottavat monia puutteita, mutta eivät samalla He voivat poistaa päästään, että heidän ihanteensa, mistä he haluavat tulla, muodostavat ne kuvat ja vaikutelmat, jotka liittyvät ihmisiin, joita ei todellakaan ole olemassa markkinointi. Ja tällaisessa tilanteessa kognitiivinen dissonanssi ratkaistaan ​​(ainakin ulkonäöltään), mikä luo illuusion, että tuntea itsemme paremmin meidän on matkia noiden kuuluisien ihmisten käyttäytymistä, vaikka emme olisikaan kuuluisia ihmisiä, turhauttamaan itseämme jättämällä itsensä hyväksymättä.

• Saatat olla kiinnostunut: "Kognitiivinen dissonanssi: teoria, joka selittää itsepetoksen"

Epävarmuuden heijastaminen muille

Kuten olemme nähneet, polku itsensä hyväksymiseen voi viedä meidät projektien polulle, joka todella johtaa meidät itsesabotaasiin. Toisin sanoen silloin, kun uskomme henkilökohtaisen kehityksen ja itsensä parantamisen, on taipumus heijastaa epävarmuutemme muille, kaikelle mitä teemme, on merkitystä vastaan.

Siksi tilanteet, joissa tietämättään käytämme muita ihmisiä, eivät ole harvinaisia kuten taistelukentät, joissa taisteluita käydään mielemme osien välillä, jotka ovat olleet pitkään ristiriidassa. Se satuttaa näitä ihmisiä, kyllä, mutta se vahingoittaa myös meitä, pitäen meidät ankkuroituna ongelmiin ja epävarmuuteen, joita emme voi voittaa, koska annamme vuorovaikutuksemme muiden kanssa ylläpitää heitä, jolloin taistelu kilpailevien uskomusten tai toiveiden välillä tulee yhä voimakkaammaksi kovaa.

Esimerkki tästä meillä on kateutta herättävien ihmisten rakkauden ja vihan suhteet. Itsetunto-ongelmista kärsivät kehittävät helposti kateutta, mikä saa heidät omaksumaan vihamielisen asenteen ihailijoita kohtaan. Tämä puolestaan ​​ei ole tehokas motivaation lähde voitettavaksi, koska tarve jättää toinen huonoon paikkaan (vaikka vain mielessämme) on suurempi kuin sovittaa itsemme "minä".

Tällaisissa tapauksissa kognitiivista dissonanssia hallitaan tekemällä matala itsetunto meidän tekosyynä vähätellä tätä henkilöä, mikä antaa meille helpotusta, joka keskipitkällä ja pitkällä aikavälillä on epätyydyttävää ja pakottaa meidät palaamaan alkaa.

Tehdä?

Psykoterapia on tehokkain tapa saavuttaa tasapainoinen itsetunto ja sisällyttää elämäämme hyviä tapoja seurustella ja kommunikoida muiden kanssa. Jos olet kiinnostunut ammattimaisesta avusta tässä asiassa, ota yhteyttä minuun.

Bibliografiset viitteet:

• Festinger, L. (1962). Kognitiivinen dissonanssi. Tieteellinen amerikkalainen. 207 (4): s. 93 - 106.
• Jordan, C.H. Spencer, S.J. Zanna, M.P. Hoshino-Browne, E. Correll, J. (2003). Turvallinen ja puolustava korkea itsetunto. Journal of Personality and Social Psychology, 85 (5): ss. 969 - 978.