Tietoinen kuuntelu: miksi rakkauden kuuntelemisella on merkitystä

Yritä kuvitella tilanne, jossa yritit kertoa jotain ystävällesi, eikä hän ole lopettanut keskeyttämistäsi lauseilla, kuten: "sama asia tapahtui minulle, kun ..." ja hän alkaa kertoa sinulle henkilökohtaisen anekdootinsa sallimatta sinun lopettaa sinun. Tai kun yrität kertoa hänelle erimielisyydestäsi ystävän kanssa ja hän yrittää esittää sinulle kysymyksiä, jotka ohjaavat keskustelun säikeen: "Muuten, kuinka hänen isänsä voi?"

Vaikka teemme sen usein tiedostamattomasti, tämäntyyppinen keskeytyminen on selvä merkki huomion, aktiivisen kuuntelun, empatian ja myös rakkauden puutteesta. Se ei ole tietoista tai syvää kuuntelua. Ja tällä on seurauksia sosiaalisissa suhteissamme.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Aktiivinen kuuntelu: avain kommunikointiin muiden kanssa"

Mitä on tietoinen kuuntelu?

Syvä tai tietoinen kuuntelu on sellaista kuuntelua, jossa he asuvat huomiota, empatiaa ja rakkautta toista kohtaan. Se on anteliaisuutta, koska kuuntelemalla annamme keskustelukumppanillemme aikaa ja tilaa mielessämme ja sydämessämme, ikään kuin olisimme toivottaneet tervetulleeksi vieraan, joka tekee hänelle tilaa sisäisessä kodissamme.

Ihmisillä on tarve tulla kuulluksi, joten tämän elementin puute voi estää sosiaalisen suhteen vuorovaikutusta ja aiheuttaa konflikteja. Tällä tavalla suhteen on vaikea menestyä ja olla hedelmällinen, koska näiden kahden välillä ei ole todellista kommunikointivaihtoa, joka tulee rakkaudesta. Se toimii ikään kuin sanoisimme toiselle: "Minussa ei ole reikää sinulle."

Totuus on, että useimmat ihmiset eivät osaa kuunnella. Usein emme kiinnitä tarpeeksi huomiota viereiseen henkilöön. Ei vain siksi, että saamme paljon ärsykkeitä ympäriltämme (esimerkiksi matkapuhelin).

Tämä tapahtuu myös siksi olemme upotettu omaan henkiseen meluun; ajatuksemme vievät huomiomme. Olemme tietoisempia siitä, mitä mielessämme tapahtuu, huolemme, mitä haluamme sanoa seuraavaksi tai vastata välittömästi keskustelukumppani kuin harjoittaa todellista tietoista kuuntelua toisen kanssa, jättäen heille tilaa ja aikaa ilmaista itseään, harjoittaa hiljaisuutta ja osallistua sitten kun kosketan.

Kuinka voimme muuttaa tätä tapaa? Tärkeintä on muuttaa tapoja.

• Saatat olla kiinnostunut: "28 viestintätyyppiä ja niiden ominaisuudet"

Tehdä?

Kun kuuntelet ihmistä, älä tee sitä vain mielelläsi; kuuntele koko kehollasi. Kun kuuntelet mitä hän sanoo, kiinnitä huomiota kehosi tunteisiin. Tällä tavalla otat huomiosi pois ajatuksistasi ja ohjaat sen kohti kehoasi luomalla hiljaisen tilan antaa sinun kuunnella ilman henkistä puuttumista, jättäen hänelle tilaa tulla sisään ja liittyä häneen rakkaudesta rakkaus.

Jos sinun on aluksi vaikea harjoitella sitä toisen henkilön kanssa, Voit aloittaa kuuntelemalla kehoasi meditaation tai ulkoisten ärsykkeiden kauttaesimerkiksi kiinnittämällä huomiota sateen ääniin.

Kun harjoittelemme tietoista kuuntelua muiden kanssa (sen pitäisi aina olla), kiinnitämme huomiota paitsi puhuttuun viestintään myös sanaton kieli; Tarkkailemme yksityiskohtia, kuten äänen sävyä, äänenvoimakkuutta, puheen nopeutta, ilmaisuja kasvoille ja vartalolle... Tällä tavalla meillä on laajempi näkemys viestistä, jonka he haluavat meille lähettää. Ideana on yrittää mennä sen pinnallisen viestin lisäksi, jonka he välittävät meille.

Syväkuuntelulla on suuri terapeuttinen voima molemmille osapuolille. Näin on, koska se sallii kuunnellun käydä läpi tie, joka on vapaa tuomitsemisesta ja täynnä hyväksyntää, ja kuuntelija hiljentää henkiset häiriöt ja luo rauhallisen tilan.

Jos muutamme kuuntelutottumuksiamme harjoittaaksemme tietoista kuuntelua, muutamme tapaamme suhtautua muihin; jättäen sivuun pinnallisen mielen ja mielen vuorovaikutuksen, jotta se muuttuisi todelliseksi ja syväksi vuorovaikutukseksi ihmisistä, jotka kommunikoivat olemuksestaan.

Kasvata sisäistä tietoista kuuntelijaasi ja opi kuuntelemaan rakkaudesta.