Miten välttelevä kiintymys vaikuttaa aikuiselämään?

Suuri osa siitä, miten olemme ja miten ajattelemme ja toimimme, voidaan selittää tavalla, jolla olemme tottuneet suhtautumaan muihin. Ja tämän jälkimmäisen ymmärtämiseksi on yleensä tärkeää tarkastella tapaa, jolla elämme sosiaalisia suhteita lapsuudessamme.

Tässä mielessä, kiintymysteoria tarjoaa mielenkiintoisia selityksiä ymmärtää, miten ensimmäiset kehitysvuodet ohjaavat persoonallisuuttamme, tarpeet ja haavoittuvuus tiettyjä käyttäytymismalleja ja tapoja hallita tunteitamme kohtaan.

Tässä aiomme keskittyä välttyvään kiintymykseen, jonka jotkut ihmiset ovat luoneet lapsuudessaan, ja sen vaikutukseen monta vuotta myöhemmin, kun he tulevat aikuisikään.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Lapsuuden kuusi vaihetta (fyysinen ja henkinen kehitys)"

Mikä on kiintymysteoria?

Liiteteoria on sarja selittäviä ja teoreettisia ehdotuksia, jotka yrittävät selittää linkit emotionaalinen perustuu sosiaaliseen vuorovaikutukseen, jotka toimivat tukena ja oppaana psykologiselle kehitykselle henkilöt.

Nämä linkit ovat erityisen tärkeitä lapsuuden aikana

, koska se on tässä ensimmäisessä vaiheessa, kun lapset tarvitsevat vanhempiensa tai huoltajiensa tukea resursseja, mutta myös oppimaan ja tutkimaan ympäristöä sekä toteuttamaan käytännössä kykynsä muodostaa yhteyksiä muihin henkilöt.

Tästä huolimatta, kiintymys ei ole vain elämän ensimmäisinä vuosina, mutta se ennustetaan myös murrosikään ja aikuisuuteen, vaikka se perustuu lapsuudessa tapahtuneeseen.

Psykologin mukaan siis John Bowby, kiintymys muodostuu alkeellisimmalla tasolla käyttäytymismalleista, jotka luovat a taipumus ylläpitää läheisyyttä toisen henkilön kanssa, joka tunnustetaan muuksi kokonaisuudeksi kuin itse. Se merkitsee toisen olemassaolon tunnistamista läheisessä tilassa ja merkkejä siitä, että he ovat siellä, ja osoittaa läsnäolonsa.

Mutta näiden objektiivisten tapahtumien lisäksi Kiintymyksellä on myös henkinen ulottuvuus, joka liittyy tunteisiin ja subjektiivisuuteen: kiintymyksen kautta jokainen tähän suhteeseen osallistuva henkilö yhdistää toisen käsitykseensä jokapäiväisestä elämästä ja omaan identiteettiinsä ja yhdistää tämän "toisen" käsitteen tunteiden sarjaan. Toisin sanoen, kiintymys ei ainoastaan ​​siedä toisen henkilön läsnäoloa, vaan tietyllä tavalla se on tehty liite kuvaa viitteitä ja tukea päivittäisten rutiinien ja sen, mitä ihminen haluaa elämästään, rakentamiseen. Siksi kiintymys liittyy läheisesti rakkauteen ja kiintymykseen.

• Saatat olla kiinnostunut: "Kiintymisteoria ja vanhempien ja lasten välinen side"

Kiintymyksen periaatteet

Ymmärtääksesi tavan, jolla kiintymys muodostuu siteeksi ihmisten välillä, on teoreettisesti arvioitu kiinnittymisen pääpilareiksi, jotka ovat seuraavat:

1. Kiintymys on ihmisen luontainen tarve

Ihminen on sosiaalinen eläin, ja siksi me kaikki olemme syntyneet tarpeesta luoda kiintymyssuhteita elämän ensimmäisistä päivistä lähtien. Tiedetään, että pienet lapset, jotka joutuvat sosiaaliseen eristyneisyyteen huolimatta siitä, että he näkevät biologiset tarpeensa ja välittömämpiä fysiologisia olosuhteita (ruoka, vesi, riittävä lämpötila jne.), ne kehittävät lyhyessä ajassa vakavia terveysongelmia sää.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Mikä on sosiaalipsykologia?"

2. Kiinnityssiteiden tarjoama hyvinvointi perustuu tunteiden säätelyyn

Kiintymys luo yksilöiden välille suhteellisen kontekstin, joka mahdollistaa tunteiden riittävän sääntelyn ja auttaa siten tuntemaan olonsa hyväksi. Tämä tapahtuu kiitos kykyämme tuntea myötätuntoa muita ihmisiä kohtaan ja saada käsitys heidän tunteistaan.

Luomalla sopiva kiinnittymismalli on mahdollista sopeutua lapsen psykologiseen tilaan ja tarjota mitä hän tarvitsee reaaliajassa.

3. Kiintymys mahdollistaa itsenäisyyden ja kyvyn sopeutua ympäristöön

Vaikka sana "kiintymys" viittaa usein unioniin (ja tietyssä mielessä aivan oikein), siinä yhteydessä, jossa se tapahtuu, se auttaa ihmisiä saamaan itsenäisyyden.

Jos kiintymystyyppi on oikea, saavutetaan hyvä tasapaino toisaalta suojelun ja neuvonnan sekä toisaalta vapauden tutkia ympäristöä ja oppia itse.

• Saatat olla kiinnostunut: "7 emotionaalisen riippuvuuden taustalla olevaa ongelmaa"

Mikä on välttävä kiintymys ja miten se vaikuttaa aikuisuuteen?

Kuten olemme nähneet, kiintymys on jotain, joka toimii "keinona" tai telineenä, jolle oma itsensä avautuu. psykologista kehitystä sekä ajattelumme että tunteiden ja suhteiden suhteen muut. Se, miten teemme sen, riippuu kiintymystyypistä, jonka olemme luoneet varhaisina vuosina.

Toisaalta turvallinen kiintymys on sellainen, joka on vakiintunut ihmisiin, jotka lapsuudessa ovat onnistuneet saamaan tasapaino vanhempien suojelun ja vapauden välillä oppia ja tehdä tiettyjä päätöksiä, jotka on mukautettu heidän elämänvaiheeseensa lisääntyä.

Toinen on ambivalentti ahdistunut kiintymys, joka syntyy, kun lapsi tuntuu pahalta, kun vanhemmat tai huoltajat eivät. ovat saatavilla, mutta eivät silti tunnu hyvältä ollessaan lähellä, koska nämä kiinnitysluvut eivät tarjoa kaikkea sitä tarve.

Kolmanneksi meillä on välttelevä kiintymys, jolle on ominaista epävarmuus ja kyvyttömyys ennustaa mikä tulee olemaan kiintymyshahmon käyttäytyminen, joka aiheuttaa lapsille ahdistusta ja tuskaa tytöt Koska, pienet, jotka luovat tämän tyyppisen kiintymyksen, etsivät paljon vähemmän isäänsä, äitiään tai holhoojaansaja heidän emotionaalinen tila muuttuu suhteellisen vähän, kun jälkimmäiset ovat saatavilla.

Tämä kiintymyksen muoto vaikuttaa aikuisuuteen. Jos he eivät koskaan saa psykologista tukea, nämä ihmiset pyrkivät luomaan suhteita, joille on ominaista erittäin korkean riippumattomuuden tavoittelua, jopa monin tavoin toimimaton: emotionaalisesti merkittäviä ihmissuhteita vältetään että luodaan affektiivisia siteitä, jotka voivat aiheuttaa riippuvuutta ja jopa mahdollisuuden kärsiä hylkääminen.

Tämä altistaa nämä aikuiset kärsimään sosiaalisesta eristyneisyydestä ja yksinäisyydestä huomatessaan, että heiltä puuttuu jotain elämästään, mutta kieltäytyvät samalla etsimästä tätä elementtiä henkilökohtaisissa suhteissa.

• Saatat olla kiinnostunut: "Yksinäisyys ja mielenterveys"

Etsitkö psykoterapiapalveluja?

Jos olet kiinnostunut psykologisesta terapiasta, ota meihin yhteyttä.

Päällä Cepsimin psykologinen keskus Meillä on psykologisen avun keskuksia eri puolilla Madridin keskustaa, ja palvelemme kaikenikäisiä ihmisiä. Tarjoamme myös online -hoitoa videopuhelun avulla.