Tietoinen tunnesidos: mitä se on ja miten sitä sovelletaan koulutuksessa

Tunteet vaikuttavat suuresti käyttäytymiseemme ja siihen, miten koemme ympäristömme. Riippuen siitä, millaista mielentilaa tunnemme, kun olemme jossain tilanteessa, toimimme enemmän tai vähemmän sopivalla tavalla.

Perinteisesti tarve hyväksyä tunteemme ja osata hallita niitä, kun ne ilmaantuvat, on noussut esiin, mutta entä jos voisimme valita ne tietoisesti? Eli entä jos päätämme tuntea olonsa sopivimmalla tavalla sen tilanteen mukaan, joka meidän on kohdattava?

Tämä ajatus on tietoisen emotionaalisen sidostavan lähestymistavan tärkein., varsin hyödyllinen malli elämässä yleensä, mutta ennen kaikkea koulutusalalla. Seuraavaksi näemme mitä tietoinen emotionaalinen sidos on ja kuinka se ymmärtää laajan ihmisen tunnespektrin.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Emotionaalinen psykologia: tärkeimmät tunneteoriat"

Mitä on tietoinen emotionaalinen sitoutuminen?

Tunneälystä on puhuttu pitkään, eikä se ole yllättävää, koska yhä useammat ihmiset ymmärtävät tunteiden suuren roolin elämässämme. Osaa hallita laajaa emotionaalista kirjoa, eli olla emotionaalisesti älykäs

, tuo meille psykologista hyvinvointia, menestystä ja antaa meille mahdollisuuden kohdata vastoinkäymiset ilman, että ne painavat meitä.

Yksi tunneälystä puhuvien yleisimmistä toimista oli keskittyminen pyrkimyksiä auttaa ihmisiä tunnistamaan, nimeämään ja hallitsemaan tunteitaan milloin ilmestyi. Tämä strategia on erittäin tarpeellinen ja hyödyllinen, mutta on myös välttämätöntä kouluttaa kykyä saada meitä kiinnostavat tunteet tulemaan meille. Eli on kätevää hankkia tarvittavat taidot luodakseen tunneilmapiiri, joka tuo meille etuja.

Tietoinen emotionaalinen sidos (VEC) on tunneälyyn liittyvä strategia, jonka avulla voimme tietoisesti olla yhteydessä sisäisiin tiloihimme. Toisin sanoen tämän strategian soveltaminen antaa meille mahdollisuuden suhtautua tunteisiimme älykkäällä tavalla. Tätä varten tarvitaan itsetuntemusta, itsehallinnan ja tunnejohtajuuden käsitteiden oppimista. Sen perushyöty on ennen kaikkea mahdollisuus vaikuttaa vastuullamme olevaan ryhmään, kuten luokkahuoneeseen tai liiketoimistoon.

Tämän mallin on kehittänyt kliininen psykologi Roberto Aguado Romo sekä hänen ammatillisen kokemuksensa että lukuisten neurotieteellisten löydösten perusteella. Koska tämä strategia on erittäin hyödyllinen houkuttelemaan tuottavampia tunteita koetun tilanteen mukaan, se on ollut siitä tulee yksi eniten käytetyistä työkaluista monien hyvinvoinnin sekä henkilökohtaisen ja sosiaalisen menestyksen saavuttamiseksi henkilöt.

• Saatat olla kiinnostunut: "Emotionaalisen kasvatuksen merkitys lapsuudessa ja nuoruudessa"

Oikeat tunteet ja väärät tunteet

Teemme yleensä eron positiivisten ja "hyvien" tunteiden välillä, jotka saavat meidät tuntemaan olonsa hyväksi; ja negatiiviset tai "huonot" tunteet, jotka ovat meille epämiellyttäviä tuntea. Tämä näkemys eroaa hyvin paljon siitä, miten VEC-malli hahmottaa tunteita, joissa tehdään erilainen luokittelu. Tässä tunteet luokitellaan riittäviksi tunteiksi ja sopimattomiksi tunteiksi.

Sopivat tunteet voidaan määritellä sellaisiksi, jotka sopivat ja toimivat tietyssä kontekstissa. Esimerkiksi pelon tunteminen, kun lähellä on uhka (s. esimerkiksi tulipalo tai ryöstö) on mukautuva, koska tämä tunne motivoi meitä pakenemaan vaarasta tai pyytämään apua.

Toisaalta sopimattomia tunteita ovat ne, jotka eivät auta meitä selviytymään a toiminnallisesti määrätty tilanne, ja se voi jopa vahingoittaa meitä rajoitusten ja uusien muodossa ongelmia. Esimerkiksi sama pelko edellisestä tapauksesta, jos se ilmenee tilanteessa, joka on vaaraton (s. esim. luennon pitäminen tai tentti) on toimintahäiriöinen tunne, koska se ei salli meidän suorittaa tiettyä tehtävää tai tarpeellista toimintaa.

VEC-malli pitää tämän Useimmilla meistä ainakin syntyy perustunteita, joita olemme luonnollisesti valmiita tuntemaan: inho, pelko, suru, yllätys ja ilo. Kun kasvamme ja olemme vuorovaikutuksessa kulttuurissamme, opimme yhdistämään nämä tunteet tiettyihin tilanteisiin. Jos tämä oppiminen ei ole sopivaa, kuten pelkon yhdistäminen sosiaalisiin konteksteihin, joudumme kärsimään epämiellyttävistä seurauksista.

Tietoisen tunnekiintymyksen pääasiallinen lähtökohta on saada ihmiset, joiden kanssa sitä sovelletaan jotta näin ollen voitaisiin taas perustaa uusia yhdistyksiä, tällä kertaa toiminnallisesti. Ajatuksena on, että yksilö tuntee surua, kun tämä tunne on sopiva, pelkoa, kun on välttämätöntä paeta vaaraa tai iloa, kun siihen on sopiva tilaisuus. Jotta oppii, milloin on tarpeen tuntea yksi tai toinen tunne, kuten lapsuudessa tapahtuu, on hyvä olla oikea viittaus.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Kasvatuspsykologia: määritelmä, käsitteet ja teoriat"

VEC-mallin soveltaminen koulutusalalla

Tietoinen emotionaalinen sidos on erityisen hyödyllinen koulutustilanteissa, jolloin saadaan erittäin hyviä tuloksia sekä opettajille että heidän oppilailleen. A) Kyllä, koulutusalalla sovelletun VEC-mallin tavoitteena on luoda oppimista helpottava tunneilmapiiri. Tätä varten erotetaan kahdenlaisia ​​tunteita, jotka helpottavat tai estävät opetusta ja oppimista.

TRAM tunteita

TRAM-tunteet ovat:

• Suru: jos opettaja tai oppilas on surullinen, motivoitumaton tai ahdistunut.
• Viha: viha velvollisuutta olla luokassa ja tehdä läksyjä.
• Inho: kun opetettava aine on tylsää, epämiellyttävää ja epämiellyttävää.
• Pelko: opiskelija ei kykene oppimaan tai pelkää, ettei hän ole tehtävänsä mukainen.

TRAM-tunteet ovat sellaisia, jotka eivät kiinnosta, vaan ne ilmenevät paljon koulutuksellisessa kontekstissa. Kokevatpa opettaja tai oppilaat surua, vihaa, inhoa ​​tai pelkoa luokassa, on erittäin vaikeaa oppia mielekkäällä tavalla, varsinkin tiedon integroiminen.

Tämä näkyy erityisesti hyväkuntoisten opiskelijoiden kohdalla, kuten myös korkeakykyisten lasten kohdalla. He ovat lapsia, joilla on luonnollinen mahdollisuus hankkia tiettyä tietoa, mutta jotka, jos he eivät sitä ole riittävän motivoituneita, he pitävät aihetta tylsänä, epäkiinnostavana ja haluavat keskittää huomionsa asioihin, jotka ovat antaa heille iloa.

Opettaja tai vanhemmat itse, tietämättöminä motivaation tärkeydestä prosessissa opettavaisia, he päätyvät sanomaan, että "lapsi voi, mutta ei halua" syyttää hänestä tiettyä kapinaa tai negatiivisuus. Mutta lapsi todella haluaa, mutta tapahtuu, että hän ei voi, koska tuntien aikana syntyy tunteita, jotka eivät ainakaan helpota oppimista.

• Saatat olla kiinnostunut: "Emotionaalinen hallinta: 10 avainta tunteiden hallitsemiseen"

Tunteet KOTI

CASA-tunteet ovat uteliaisuutta, ihailua, turvallisuutta ja iloa, ja ne ovat juuri niitä tunnetiloja, joita haluamme esiintyä koulutustilanteissa.. Nämä tunteet motivoivat sekä opettajaa että hänen oppilaitaan, mikä helpottaa opetus- ja oppimisprosessia. Opiskelijat tuntevat kykenevänsä oppimaan, kokevat todellisen kiinnostuksen aihetta ja sen opetustapaa kohtaan. Merkittävää oppimista tapahtuu ja tietoa hankitaan helposti ja luonnollisesti.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Kuinka hallita vihaa: 7 käytännön vinkkiä"

VEC: n merkitys

Kaikilla ihmisen tunteilla on mukautuva tarkoitus, muuten emme olisi säilyttäneet niitä tuhansien vuosien evoluution jälkeen. Meidän ei pitäisi nähdä tunnetiloja positiivisina tai negatiivisina sen perusteella, miten ne saavat meidät tuntemaan, vaan pikemminkin käsitteellistää itsemme mukautuvana tai sopeutumattomana riippuen siitä, saavatko ne meidät mukautumaan ja voittamaan tilanteen tai kontekstin, jossa olemme etsitään. Viha on hyödyllinen, kun on puolustettava itseään, pelko on tarpeen, kun on vaaraa ja iloa on mukautuva, kun olemme muiden ihmisten kanssa ja haluamme heistä hyvän vaikutelman meille.

Kaiken tämän vuoksi VEC Se on erittäin hyvä apuväline oppimiseen koulutuksellisessa kontekstissa, mutta myös käyttökelpoinen yleisesti.. Yhdistämällä tietoisesti tunteihimme voimme saada niistä kaiken irti.