Kuinka auttaa lasta hallitsemaan vihansa?

Raivokohtauksia, raivokohtauksia, vinkumista ja huutamista. Nämä ovat joitakin tapoja, joilla talon pienimmät näyttävät meille kuinka vihaisia ​​he ovat ja Joskus sisarukset, vanhemmat, isovanhemmat ja muut aikuiset, riippumatta siitä kuinka vanhoja olemme, tunnemme olevamme musertuneita tilanne.

On yllättävää nähdä, kuinka nämä pienet ihmiset suuttuessaan tekevät sen tavalla, joka ei ole ollenkaan "pientä". Jotkut lapset osoittavat vihansa olemalla hiljaa ja jättämällä meidät huomioimatta, mutta näin on harvoin. Normaalia on, että he huutavat, itkevät kovasti ja tekevät selväksi, että he eivät tunne oloaan mukavaksi.

Tällaisissa tilanteissa ei ole yllättävää, että monet ihmiset ihmettelevät kuinka auttaa lasta hallitsemaan vihansa Ja omaisuutesi vuoksi aiomme tänään löytää muutamia tekniikoita sen saavuttamiseksi.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Lapsuuden 6 vaihetta (fyysinen ja henkinen kehitys)"

Kuinka auttaa lasta hallitsemaan vihansa?

Kaikki, myös rauhallisimmat, suuttuvat välillä, ja tämä koskee myös talon pienimpiä: lapset suuttuvat, eikä suhteessa pituuteensa. Syyt raivokohtauksensa takana voivat olla hyvin erilaisia, kuten se, että he eivät ole ostaneet jäätelöä, heidän on pakko mennä kouluun jonakin päivänä, kun he eivät halua, he eivät anna heidän katsoa televisiota vähän enemmän ...

Lapsen viha voi ilmetä monella tavalla, kaikilla yhdistäen vihan, ärtyneisyyden ja katkeruuden, kuten aikuisiässä tapahtuu. Jotkut lapset osoittavat vihansa vaikenemalla, tyhjentämällä tai jättämällä meidät huomioimatta, mutta toiset, suurin osa, ovat enemmän "Ilmainen": he huutavat, heittelevät esineitä, rikkovat niitä tai jopa lyövät ja loukkaavat vanhempiaan, luokkatovereita ja opettajat. Viha on tunne, jota ei hallita tai hallita kunnolla, ja siitä voi tulla sosiaalisesti hyvin häiritsevää.

Sinänsä, viha on kuin mikä tahansa tunne. Meidän ei pitäisi ajatella, että vaikka se on epämiellyttävää, se on huono asia. Luonnollisesti olemme mieluummin iloisia ja onnellisia kuin vihaisia ​​tai surullisia, mutta koko laaja emotionaalinen ohjelmistomme ei se ei ole enää evoluution resurssi, tapa, jolla ihmisten on sopeuduttava ympäristöömme, niin luonnolliseen kuin Sosiaalinen.

Viha on evoluution voimavara, jonka avulla voimme selviytyä, asettaa itsemme taistelutilanteeseen epäreiluna pitämämme tilanteen edessä. Se on mukautuva, kunhan vastauksemme on verrannollinen kohtaamaamme uhkaan.

Viha Se on jotain normaalia lapsen kehityksessä, mikä heijastaa lapsen ponnisteluja itsenäisyyden, ymmärryksen ja huomion etsimisessä. Tämä tunne ilmenee voimakkaimmin eri kehitysvaiheissa, erityisesti 2-4 vuoden iässä, esi- ja murrosiässä. Kuten aikuisuudessa, lapsuuden viha ilmenee, kun lapsella on subjektiivinen tunne uhatuksi tai uhatuksi tulemisesta. tulevan uhan pelossa, joka ei välttämättä ole vaarallinen heidän hengelleen, vaan heidän fyysiselle, emotionaaliselle ja Sosiaalinen.

Lapset kokevat olevansa uhattuina useammista asioista kuin aikuiset siinä mielessä, että he näkevät enemmän tekijöitä, jotka vaarantavat heidän henkilökohtaisen hyvinvointinsa. Melko yksinkertainen esimerkki on ymmärtää, kun emme osta heille jäätelöä.

Lapsi näkee tämän todellisena oikeuksiensa loukkauksena, kun taas aikuinen on parhaimmillaankin hieman järkyttynyt. Onneksi, kasvaessaan he oppivat erottamaan vakavasti epäreilut tilanteet niistä, jotka eivät niinkään ole, ja hallitsevat tunteitaan paremmin.

Viha ei ole helppo käsitellä lapsuudessa, ja mitä pienempi se on, sitä pahempi se on. Tietenkään kaikki lapset eivät ole yhtä kiihtyneitä, eivätkä heidän tarvitse käyttäytyä samalla tavalla, kun he tuntevat vihaa. mutta menetelmät, joita voimme käyttää niille kaikille, ovat samat, vaikka jotkut voivat olla myös parempia lapsille kuin muut.

1. Pysy rauhallisena

Lastemme on hyvin vaikeaa oppia hallitsemaan vihaansa, jos me aikuiset emme pysty hallitsemaan itseämme.. Meidän on näytettävä esimerkkiä, varsinkin kun lapsi suuttuu. Emme saa huutaa hänelle, paiskata ovia emmekä varsinkaan ravistaa lasta. Jotta lapsi oppii hallitsemaan vihaansa, hänen täytyy nähdä, kuinka me aikuiset olemme selviytyneet siitä ja että siksi se on opittavaa.

Jos vastauksemme lapsen vihaan on aggressiivista, hänen vihansa lisääntyy entisestään. Jos huudamme, lapsemme matkii meitä ja huutaa kovempaa. Näissä tilanteissa on vaikea hillitä itseämme, mutta yhtä lailla vanhempina meidän on ponnisteltava hyvien tulosten saavuttamiseksi.

• Saatat olla kiinnostunut: "Miten kehittää lasten tunneälyä"

2. Opeta häntä tunnistamaan tämä tunne

Mitä nuorempi lapsi, sitä vaikeampaa on rauhoittaa häntä vihan kohtauksessa. Hän on niin vihainen, että on vaikea saada hänet näkemään syytä. Ennemmin tai myöhemmin raivokohtaus menee ohi, ja on aika puhua tapahtuneesta. Lapsi, varsinkin jos hän on hyvin pieni, saattaa sinulla on vaikeuksia tunnistaa tunteitasiTästä syystä meidän aikuisten on kerrottava hänelle, että hänen tuntemaansa tunnetta kutsutaan vihaksi, kysymällä häneltä, miksi hän on reagoinut tällä tavalla ja mitä hän tuntee rauhoittuessaan.

Meidän on autettava sinua tunnistamaan vihasi syy. On tavallista, että lapset eivät usein tiedä, mikä on ollut heidän vihansa syynä että toisissa voi olla, että kollega on loukannut tai lyönyt heitä tai koska heissä on tapahtunut jotain vakavaa ympäristöön. Tästä syystä meidän on kaukana rankaisemisesta tai nuhtelemisesta hänen teoistaan, vaan meidän on selvitettävä, miksi hän on tuntenut näin, ja katsottava, missä määrin ongelmatilanteen ratkaiseminen on meidän käsissämme. Vanhempana meidän on aina tuettava häntä.

3. Opeta lasta toimimaan ilman vihaa

On tavallista, että lapset käyttäytyvät kiihkoilevasti, koska heillä ei ole taitoja ratkaista heitä turhauttaneita asioita rauhallisemmin. Meille, Aikuisina saatamme nähdä, mikä on saanut heidät tuntemaan olonsa helpoksi., mutta se johtuu siitä, että meillä on laaja kokemus ja tietämys maailmasta, kun taas vaikkapa vain kolmevuotiaalla lapsella ei ole.

Tästä syystä, kun tiedämme, mikä on saanut sinut tuntemaan tämän, meidän on tarjottava ohjeita kyseisen ongelman ratkaisemiseksi. Osana heidän kasvuaan ja oppimistaan ​​meidän on koulutettava heidät oppimaan tunnistamaan ne tekijät, jotka yleensä motivoivat heidän vihanpurkauksiaan. Kun olemme nähneet, mikä aiheuttaa turhautumistasi, meidän on autettava sinua löytämään ratkaisuja tuleviin tilanteisiin.

Syy siihen, miksi lapsi on turhautunut, voi olla hyvin monipuolinen ja vanhempana kuulemme kaikenlaisia ​​ongelmia. Kun he ovat kertoneet meille, voimme antaa heille sopivimmat vastaukset kuhunkin tilanteeseen ja Pyydä häntä vertailemaan, miltä hänestä tuntui vihakohtauksensa jälkeen ja miltä hänestä tuntuu, kun hän oli noudattanut hänelle antamiamme neuvoja. On ajan kysymys, ennen kuin sisällytät sinulle tarjoamamme rauhanomaiset vastaukset käyttäytymisvalikoimaasi.

4. Ilmaise tunteita

Monet tavat, joilla lapset ilmaisevat vihaa, ovat usein sosiaalisesti häiritseviä, erityisesti asioiden rikkominen, nimittely ja lyöminen. Heidän iässään nämä käytökset, vaikka eivät ole toivottavia eivätkä hyväksyttäviä, ovat tietysti vähemmän vakavia kuin aikuisen ihmisen käyttäytyminen, mutta on silti parempi, jos ne eivät ilmene.

Jos ei ole mitään keinoa saada lasta soveltamaan rauhallisempia ratkaisuja turhautumiskohtauksiin tai kun asiat eivät mene hyvin, voi olla, että hänessä on paljon hillittyä vihaa. Tässä tapauksessa emme saa koskaan jättää sivuun mene lastenpsykologille, joka yrittää selvittää, mikä on niin hillittyjen raivojen syy. Samoin voimme saada lapsen tuulettumaan kotona todella tehokkailla tekniikoilla, ainakin lyhyellä aikavälillä ja niin kauan kuin taustalla ei ole psykopatologiaa.

Jos lapsella on taipumus käyttäytyä erittäin tuhoisasti vihan hyökkäyksen keskellä, voidaan ehdottaa, että hän tekisi joitain toimintoja, jotka antavat hänelle mahdollisuuden tutkia näitä tunteita. ilmaista niitä taiteellisemmin ja rentouttavammin. Näiden toimintojen joukossa meillä on piirtäminen, kirjoittaminen, maalaus ja musiikin kuuntelu, joilla voit edustaa emotionaalisuuttasi lapsen iästä riippumatta.

5. Vapauta jännitteet

Vaikka maalaus, kirjoittaminen ja piirtäminen ovat tekniikoita, joita voisimme pitää "passiivisina", ihanteellisia lapsen tekemiseen Kun olet tietoinen tunteistasi taiteellisemmalla tavalla, on olemassa myös intensiivisempiä tapoja purkaa kaikki jännitteet ja rauhoittaa lasta.

Urheilu rauhoittumiseen on klassikko. Kaikki kelpaavat: uinti, pyöräily, yleisurheilu, kontaktiurheilu, jalkapallo, koripallo... mikä tahansa aktiviteetti Se on hyvä vapauttamaan patoutunutta vihaa sekä tarjoamaan psyykkistä hyvinvointia vapautumisen ansiosta. endorfiinit.

Niin yllättävältä kuin se saattaakin tuntua, meditaatiotekniikat, kuten jooga tai mindfulness, eivät ole ollenkaan suositeltavia näillä ikäryhmillä. Lapset, varsinkin pienimmät, eivät ole kehittäneet tarpeeksi itsehillintää kestääkseen koko näiden tekniikoiden harjoittelun rauhallisesti. Ennen kuin oppitunti on ohi, todennäköisimmin on tapahtunut, että lapsesta on tullut hajamielinen ja kärsimätön, hermostunut enemmän kuin ennen.

6. Kehitä itsehillintää

Itsehillinnän kehittäminen ei ole helppo tehtävä, varsinkaan mitä nuorempia he ovat. Hänen aivokuorensa esiotsa on vielä hyvin epäkypsä, joten hänen toimeenpanokykynsä eivät ole täysin kehittyneet. Ajatus itsehallinnasta on vielä varhaislapsuudessa hyvin abstrakti käsite, vaikka tämä ei tarkoita, etteikö sitä voisi vähitellen sisällyttää. Kun aivosi kypsyvät, ne pystyvät paremmin ymmärtämään tämän ajatuksen, ja jos olemme opettaneet sen aiemmin, ne omaksuvat sen mahdollisimman pian.

Voimme selittää sinulle, mistä itsehillintä koostuu, ja antaa sinulle kuinka monta esimerkkiä enemmän, sen parempi, kuten reagoimatta jättäminen huono, jos jäätelöä ei ole enää tai television katseluaika on lopussa tai jos sinun täytyy mennä hakemaan makuuhuone.

Käytännöllinen tapa oppia itsehillintä on sisällyttää kuuluisa liikennevalotekniikka kotiin. Pohjimmiltaan siinä selitetään lapselle, miten se toimii, käyttämällä kolmea kolmea eri väristä korttia: punainen, keltainen ja vihreä. Kun näytämme hänelle punaisen kortin, hän tarkoittaa, että lapsen on lopetettava, koska hän menettää hallinnan, keltaisen se osoittaa, että sinun on analysoitava mitä tapahtuu ja miksi se käyttäytyy näin ja vihreä osoittaa, että sinun on ilmaistava mitä tuntea.

Mitä meidän ei pitäisi tehdä?

Perusajatuksena, jonka pitäisi olla selvä vihan kanssa, on, että se on välttämätön tunne.

Epäoikeudenmukaisuuden vihastaminen on jotain mukautuvaa, sosiaaliseen evoluutioonsa luontaista ja rankaisee tätä tunnetta Kun se ilmenee tilanteissa, jotka on näytettävä, se merkitsee henkilön tukahduttamista, mikä vaikeuttaa hänen hallintaansa tunne. Viha ilmenee syystä, enemmän tai vähemmän reilusta; se on merkki siitä, että jotain on vialla. Meidän on ratkaistava, mikä sen aiheuttaa, sekä lapsessa että itsessämme.

Valitettavasti monet vanhemmat eivät ymmärrä tätä. On normaalia olla vihainen tietyissä tilanteissa, ja vaikka lapset suuttuvat vähemmän vakavista asioista, meidän ei pidä arvioida negatiivisesti syytä, joka sai heidät tuntemaan näin. Jos se on totta, että joskus he eivät itsekään tiedä, miksi ovat vihaisia, mutta pointti on, että jokin on tehnyt heistä sellaisia.

Usein voimme käytöksellämme ja sanoillamme saada lapset tuntemaan olonsa huonommaksi, suuttuu entisestään, koska he näkevät, että heidän vanhempansa, joiden pitäisi tukea heitä, moittivat heitä tunteesta Niin.

Lauseet, kuten "lopeta itkeminen", "olet hyvin vihainen", "itket kuin vauva", "se ei ole niin paha, joten sinä käyttäydyt nyt ”ja sellaiset asiat ovat viimeinen asia, jonka meidän pitäisi sanoa lapselle, joka on täysin hyökkäävä vihasta. Se ei auta sinua rauhoittumaan, ja lisäksi opit, ettei järkyttynyt tunne ole pätevä. Joskus se, mikä on suututtanut hänet, on riittävän vakavaa, jotta hän olisi tällainen, ja meidän vanhempina meidän on pakko kiinnitä huomiota ja yritä auttaa häntä ratkaisemaan se, älä piilota sitä ja teeskentele, ettei sitä ole tapahtunut minkä tahansa.

Kiukunkohtausta ei pidä nähdä itsekeskeisyyden kohtauksena ja ilmaisen hoidon vaatimuksena. Kiukunkohtausten sattuessa lapsilla on vaikeuksia. Et ole mukava, koska et osaa hallita ongelmatilannetta toiminnallisesti.

Siksi aikuiset, olivatpa he vanhempia, sisaruksia tai isovanhempia, meidän on opetettava heitä antamaan rauhanomaisia ​​ja rakentavia vastauksia, kun he kohtaavat jotain, josta he eivät pidä. On myös mahdollista, että raivokohtauksen aikana lapsi tarvitsee käsivarren, jota meidän on annettava rauhoittamaan häntä. Joskus yksinkertainen ihmiskontakti rauhoittaa kuumimman raivon.

Bibliografiset viittaukset:

• Berk, L.E. (2015). Imeväiset ja lapset: Synnytyksestä keskilapsuuteen (7 painos). Lontoo: Pearson. Cromdal, J. (2009). Lapsuus ja sosiaalinen vuorovaikutus arjessa: Johdatus erikoisnumeroon. Journal of Pragmatics. 41 (8): s. 1473 - 1476. Grotewell, P.; Burton, Y. (2008). Varhaiskasvatus: ongelmat ja kehitys. New York: Nova Sciences Publishers, Inc. Taylor, L.C.; Clayton, J.D.; Rowley, S.J. (2004). Akateeminen sosialisaatio: vanhempien vaikutusten ymmärtäminen lasten kouluun liittyvään kehitykseen varhaisina vuosina. Yleisen psykologian katsaus. 8 (3): s. 163 - 178.