8 koordinaatiotyyppiä (ja niiden tärkeimmät ominaisuudet)
Ihmisen liikuntajärjestelmä koostuu lihasjärjestelmän ja niveljärjestelmän välisestä liitostaeli lihaksia ja luita, jotka eivät vain suojaa elimiämme, vaan mahdollistavat myös liikkumisen ja liikkumisen.
Meillä on yli 650 lihasta, jotka supistuessaan aiheuttavat erilaisia kehon liikkeitä vetäen näin luumassaa ja nivelsiteet, jänteet, rustot ja nivelet auttavat niitä. Lihakset ovat liike-elämän toiminnallisia elimiä ja niiden ansiosta meillä on liikkumistoiminto.
Lihasten kyky supistua ja rentoutua on hermoston välittämä ja vaatii tarkkaa ja harmonista synkronointia, jotta voimme tehdä kaikenlaisia liikkeitä. Jotta voisimme liikkua, sekä liikkua että poimia esineitä, tarvitaan lihaskoordinaatiota.
Tämä koordinointi voi tapahtua eri tavoilla, joihin liittyy erilaisia fyysisiä kykyjä, ja sitten puhumme sen pääluokista. Katsotaanpa siis mitkä ovat lihaskoordinaatiotyypit.
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "7 liikehäiriötyyppiä: ominaisuudet ja oireet"
Mitä on koordinaatio ihmiskehossa?
Anatomisesti voimme määritellä koordinaatioksi
kehon luurankolihasten kyky synkronoida liikerataa ja liikettä teknisen eleen suorittamiseksi.Tämä kapasiteetti on hermoston ja lihaksen välisen harmonisen synkronoinnin tuote, sillä aivomme lähettävät käskyjä jotka kulkevat selkäytimen läpi, saavuttavat ääreishermot ja vuorostaan saavuttavat liikkeelle panevan lihaksiston. luuranko. Tämän tasapainon ansiosta pystymme hallitsemaan lihaskuntoa ja suorittamaan hienoja ja tarkkoja liikkeitä.
Tähän ajatukseen liittyen voidaan puhua neuromuskulaarisesta koordinaatiosta, kyvystä, joka voi muuttua noin 8 %:lla kouluikäisistä lapsista. Neuromuskulaarisesta häiriöstä kärsivillä lapsilla voi olla motorisia koulutusongelmia ja koordinaatioongelmiaan voi kävellä epävakaa, olla taipuvainen kompastelemaan, törmätä hyvin usein tai ei pysty pitämään kiinni joistakin esineitä.
Motorinen koordinaatio on opittavissa ja kehitettävissä, minkä vuoksi pojille ja tytöille on niin tärkeää harrastaa fyysistä urheilua jossa he harjoittelevat motorisia taitojaan ja automatisoivat liikkeitä. Vaikka on totta, että ihmisillä on syntyessään tietty luonnollinen koordinaatiokyky tuki- ja liikuntaelimistön, on aina suositeltavaa tehdä kaikkensa sen parantamiseksi ja osaamiseksi fyysisiä tehtäviä.
Pienestä iästä lähtien kehittymällä saamme työkalut, joiden avulla voimme hermostuneella tasolla tehdä liikkeitä organisoidusti, ohjatusti, täsmällisesti ja synkronoidusti.
- Saatat olla kiinnostunut: "Refleksikaari: ominaisuudet, tyypit ja toiminnot"
Lihaskoordinaatiotyypit
Nyt kun ymmärrämme, mitä lihaskoordinaatio on yleisesti ottaen, katsotaanpa, millaisia motorisia synkronointityyppejä on olemassa. Huolimatta siitä, että lihaksemme ovat mukana kaikissa suorittamissamme liikkeissä, niitä kaikkia hallitsee hermosto, samat lihakset ja taidot eivät ole mukana, kun esimerkiksi pelaamme jalkapalloa kuin kun tanssimme baletti.
1. Dynaaminen koordinaatio
Dynaaminen tai yleinen koordinaatio on eräänlainen moottorin synkronointi, joka mahdollistaa liikkumisjärjestelmän eri osien saamisen liikkeelle häiritsemättä toisiaan. Toisin sanoen tämäntyyppinen koordinaatio antaa meille mahdollisuuden liikuttaa kehoa tehokkaasti ilman, että joidenkin osien liike haittaa toisten liikkumista.
Kaikki kehon osat puuttuvat tämäntyyppiseen koordinaatioon, ja siksi sanomme, että globaali synkronointi on välttämätön, jossa jokainen veturialue täyttää tehtävänsä tietyllä tavalla, mutta joukon sisällä, häiritsemättä tai estämättä muiden motorista toimintaa alueilla.
Dynaaminen koordinaatio antaa meille vakautta, kun liikumme dynaamisesti, eli kun käytämme monia lihaksia erilaisia, mutta jokainen tekee tietyn liikkeen suorittaakseen hyvin koordinoidun monimutkaisen toiminnon, kuten kävelyn tai juosta.
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Motoriset neuronit: määritelmä, tyypit ja patologiat"
2. Alueellinen koordinointi
Alueellinen koordinointi Käytämme sitä, kun järjestämme lihasliikkeitämme mukauttaaksemme yleisliikkeemme vieraaseen polkuun tai tilaan.
Tämän tyyppisen motorisen synkronoinnin avulla voimme mukauttaa lihastoimintamme liikkeeseen liikkuvan kohteen ympäristössämme suorittaaksemme sen teknisen toimenpiteen tarpeellista.
Esimerkki tästä meillä on pesäpallon lyöjien ja lentopallon pelaajat, urheilu että kehon liike on koordinoitava pallon liikkeen kanssa päästäkseen siihen ja hakkaa hänet.
- Saatat olla kiinnostunut: "Spatiaalinen älykkyys: mitä se on ja miten sitä voidaan parantaa?"
3. Lihaksensisäinen koordinaatio
Lihaksensisäinen koordinaatio on lihastemme kykyä supistua, kun ne saavat keskushermoston käskyjä ääreishermojen kautta.
Lihassoluissa, joita kutsutaan myosyyteiksi, on sisällään aktiini- ja myosiinifilamentteja, jotka aktivoituvat, kun lihakset vastaanottaa sähköimpulsseja, jotka mahdollistavat myosyyttien supistumisen, mikä mahdollistaa myosyyttien biomekaanisen toiminnan lihaksia.
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Lihaskuitu: mikä se on, osat ja toiminnot"
4. Lihasten välinen koordinaatio
Lihasten välinen koordinaatio on yleinen kyky aktivoida erilaisia lihaksia fyysisen toiminnan aikana.
Tämä ei rajoitu tietyn lihaksen supistumiseen, vaan useiden lihasten, jotka aktivoituvat synkronoidulla tavalla. suorittaa enemmän tai vähemmän monimutkaisia liiketoimintoja, minkä vuoksi sitä kutsutaan intermuskulaariseksi, toisin sanoen väliksi lihaksia.
Esimerkki lihasten välisestä koordinaatiosta on, kun lyömme golfpalloa, jolloin eri lihasryhmiä on koordinoitava keskenään.
- Saatat olla kiinnostunut: "Hermoston osat: anatomiset rakenteet ja toiminnot"
5. Segmentaalinen koordinointi
Segmentaalinen tai segmentoitu koordinaatio on sellainen, joka merkitsee kunnon lisääntymistä tietyillä kehon alueilla. Toisin kuin dynamiikka, joka perustuu laitteen maailmanlaajuisen synkronoinnin maailmanlaajuiseen lisääntymiseen lokomotorinen, segmentaalisesti alueen spesifiset koordinaatioreaktiot tehostuvat anatominen.
Näköaistilla on keskeinen rooli tässä koordinointimuodossa. Itse asiassa segmentaalinen synkronointi perustuu näön ja siihen liittyvien ihmisen liikuntajärjestelmän eri osien väliseen suhteeseen. Koska kullekin alueelle on ominaista, voimme erottaa segmentaalisen koordinaation kolme päämuotoa: silmä-käsi, silmä-jalka ja silmä-pää.
5.1. Silmä-käsi koordinaatio
Silmä-käsi-koordinaatio, joka tunnetaan myös nimellä silmä-käsi tai visuaalinen-motorinen koordinaatio, on segmentaalinen koordinaatio, jossa motoriset taidot he ovat mukana käsiensä käytössä, jolloin he synkronisoivat visuaalisen ja manuaalisen välillä.
Tämän tyyppinen koordinaatio antaa meille mahdollisuuden käsitellä käsiämme riippuen siitä, mitä näemme ja mitä voimme nähdä jokapäiväisissä toimissa, kuten tietokoneella kirjoittamisessa, kynällä kirjoittamisessa tai kiven heittämisessä järvelle.
5.2. Silmä-pedinen koordinaatio
Silmä-pedic koordinaatio on segmentaalisen koordinaation modaliteetti, jossa jalkojen käyttö on osallisena, visuaalisen synkronoinnin pedicin kanssa.
Tämän tyyppinen koordinaatio antaa meille mahdollisuuden käsitellä jalkojamme asianmukaisesti sen perusteella, mitä havaitsemme näköaistin perusteella, klassinen esimerkki siitä, kuinka käytämme jalkojamme leikkiessä jalkapallo.
5.3. Silmä-pää koordinaatio
Silmä-pää koordinaatiossa motoriset taidot, joissa tarvitaan pään käyttöä, joka ymmärretään anatomisena alueena.
Tämän tyyppinen koordinaatio antaa meille mahdollisuuden liikuttaa päätämme sen perusteella, mitä näemme, mukautuen ympäristön herättämiin tarpeisiin. Myös jalkapalloon liittyvä esimerkki olisi pallon ampuminen otsalla.
6. Staattinen koordinaatio
Staattinen koordinaatio on tuki- ja liikuntaelimistön synkronoinnin tyyppi, jonka erityispiirteenä on "ei liikettä". Se on motorinen taito, jonka avulla voimme olla fyysisesti paikallaan seistessämme, joilla on hallinta ja vakaus asentomme suhteen.
7. Hieno koordinaatio
Hieno koordinaatio on moottorin ajoituksen tyyppi avulla voimme tehdä erittäin tarkkoja liikkeitä, joissa hienot lihakset ovat mukana.
Tämä koordinaatio perustuu liikuntataitojen kehittämiseen koordinoida kevyitä, pieniä ja erittäin kontrolloituja lihasliikkeitä. Esimerkki tästä olisi neulominen, kirjoittaminen, mallin kokoaminen ...
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Motoriset taidot (karkeat ja hienot) ja niiden ominaisuudet"
8. Karkea koordinaatio
Lopuksi meillä on karkea koordinaatio, joka on vastoin sitä, mitä näimme edellisessä kohdassa.
Tämän tyyppinen moottorin synkronointi ei johda siihen, että pystymme suorittamaan erittäin tarkkoja lihasliikkeitä, vaan suorittamaan liikuntatehtävät, joihin liittyy organismin suuria biomekaanisia alueita.
Karkea koordinaatio on se, mitä voimme havaita liikkeissä, jotka eivät vaadi liikaa tarkkuutta, kuten hyppääminen.
